Balancio yra maisto papildas kapsulėse, kurį išbandžiau kaip energijos metabolizmo ir svorio metimo palaikymą. Pasirinkau jį, kai dėl sėdimo darbo pradėjo didėti svoris, ir norėjau pirmiausia apriboti vakarinį užkandžiavimą bei turėti šiek tiek daugiau energijos judėjimui.
Pradžioje man buvo svarbu, kaip jį vartoti. Vartojau vieną kapsulę ryte po pusryčių ir visada ją užgerdavau dideliu stikline vandens. Kai kartą pabandžiau tik su keliais gurkšniais kavos, kapsulė man trumpam nemaloniai užstrigo gerklėje. Tai man nutiko du kartus, ir tada pradėjau daug labiau saugotis.
Sudėtis buvo apie chia sėklas, L-karnitiną, kambodžietišką garciniją ir aviečių ekstraktą. Kapsulės buvo įprasto dydžio ir jas buvo gana lengva nuryti. Iš jų nejaučiau jokio stipraus skonio, tik kartais likdavo šiek tiek vaisinis poskonis, kurį jaučiau raugindamasis. Tai nebuvo nieko dramatiško, bet malonu taip pat nebuvo.
Pirmą savaitę beveik nieko nejaučiau. Svoris stovėjo, o vakare vis tiek be mąstymo atidarydavau sausainius. Tai mane nuvylė, nes pakuotė man sukėlė įspūdį, kad pokyčiai gali ateiti greičiau. Balancio man nesuteikė jokio greito sprendimo.
Antrą savaitę pastebėjau nedidelį pokytį. Po pietų nejaučiau tokio nuovargio kaip anksčiau, ir apie trečią valandą man nereikėjo tiek stengtis, kad pradėčiau judėti. Tai nebuvo energijos antplūdis. Greičiau po darbo man buvo lengviau išeiti pasivaikščioti, o ne iš karto sėsti prie televizoriaus. Tuo pačiu stebėjau vakarienes ir pridėjau tris pasivaikščiojimus per savaitę, todėl nebūčiau teisingas, jei visas pokyčius priskirčiau tik kapsulėms.
Ką pastebėjau apie save
Apie trečią savaitę man pradėjo geriau sektis laikytis mitybos režimo. Vakare automatiškai kiekvieną dieną nebuvau alkanas, bet alkis nebuvo toks stiprus. Dažniau man užtekdavo jogurto ar vaisių ir nesidairiau į sūresnius užkandžius. Per šešias savaites mano svoris šiek tiek sumažėjo, bet kelnės juosmenyje tapo šiek tiek laisvesnės. Man tai buvo naudingas rezultatas, ne priežastis dideliems lūkesčiams.
Balancio nepakeitė mano požiūrio į maistą. Kai turėjau stresinę dieną arba miegojau mažai, potraukis saldumynams grįžo visiškai normaliai. Tai man nepadėjo ir dėl sustingusių nugaros raumenų po ilgo sėdėjimo, ir nepakeitė mano judėjimo. Vieną savaitgalį valgiau sunkiai ir gėriau daugiau alkoholio nei įprastai, o kitą rytą po kapsulės man nebuvo gerai nuo skrandžio. Pykinimas buvo lengvas ir per rytą praėjo, bet nuo to laiko ją vartojau tik dienomis, kai pusryčiavau normaliai.
- poveikis atėjo pamažu ir pirmomis dienomis beveik nieko nejaučiau;
- be pakankamai vandens kapsulė nemaloniai prilipo gerklėje;
- kartotinis vaisinis poskonis ir jautresnis skrandis po vartojimo tuščiu skrandžiu mane erzino.
Man patiko, kad kiekvieną rytą priminė mano planą. Pati kapsulė man nepakeltų nuo sofos. Jei kas nors tikisi greitai numesti kelis kilogramus be režimo pokyčių, pagal mano patirtį, greičiausiai bus nusivylęs. Aš turėjau ją derinti su maistu ir judėjimu, kitaip beveik nieko nevykdavo.
Vengčiau jos, jei turėčiau jautrų skrandį, reguliariai vartojant vaistus, nėštumo metu arba žindymo metu be išankstinio pasitarimo su gydytoju. Aš neturėjau jokių rimtų reakcijų, tik išmokau neimti kapsulės tuščiu skrandžiu. Maisto papildui man atsargumas yra prasmingas, nors sudėtis iš pirmo žvilgsnio atrodė ne dramatiška.
Vėl pirksiu Balancio, bet tik tuo laikotarpiu, kai mano mityba yra subalansuota ir noriu laikytis nuoseklumo. Nereikėtų tikėtis, kad jis pats sudegins riebalus. Mano nuomone, jis šiek tiek palaikė režimą, bet tikrą darbą turėjau atlikti aš.