Kipróbáltam a Mass Extreme-t, mert rendszeresen edzettem, de még mindig nehezen tudtam eleget enni ahhoz, hogy a mérleg elmozduljon. Ez egy magas kalóriatartalmú súlygyarapító shake, amely tejsavófehérjére és szénhidrátokra épül, és könnyebb módot kerestem a kalóriák hozzáadására anélkül, hogy egy újabb teljes étkezést kellett volna lenyelnem.
Hat hétig használtam, főleg edzés után vagy ebéd és vacsora között, amikor alacsony volt az étkezésem. Egy teljes adag túl nagynak tűnt számomra, ezért két kisebb shake-re osztottam. Minden egyes felét tejjel kevertem össze egy nagy shakerben, és hagytam állni egy percig, mielőtt újra megkevertem, mert a por hajlamos volt ragadni a fedélhez és a sarkokhoz.
Két csésze zsírszegény tej felhasználásával a teljes mennyiség körülbelül 1,270 kalóriát, 46 gramm tejsavófehérjét, 255 gramm szénhidrátot és 7,5 gramm zsírt tartalmazott. Ez sok étel folyékony formában, és ezt azonnal éreztem. Hasznos volt, de nagyon tele is tett.
Az első héten nem volt látható változás, ami megfelelt az elvárásaimnak. Amit észrevettem, hogy kevésbé voltam hajlamos a szekrényhez nyúlni késő este, mert már több kalóriát bevitt a nap folyamán. A nagyobb shake után körülbelül egy órán át nehéznek éreztem a gyomrom, különösen, ha gyorsan ittam meg edzés után. Elkezdtem kortyolgatni, miközben átöltöztem, ahelyett, hogy a parkolóban gyorsan megittam volna.
A harmadik hétre a testsúlyom elkezdett felfelé kúszni. Ez nem volt drámai elmozdulás, és nem tudtam minden egyes előrelépést elkülöníteni a normál étkezéseimtől és edzéseimtől. Mégis, a mérleg végre abba az irányba mozdult, ahova szerettem volna. Az edzéseim is kevésbé tűntek laposnak a hét végére, valószínűleg azért, mert nem ettem folyamatosan keveset az edzések körül.
A kényelem volt a legjobb része számomra. A zsúfolt napokon egy shake készítése kevesebb erőfeszítést igényelt, mint egy újabb étkezés elkészítése, és megakadályozta, hogy azt higgye, egy kis tál gabona elegendő a súlygyarapító fázisban. Az íze megfelelő volt, miután megfelelően lehűtöttem. A meleg vagy szobahőmérsékletű shake-eket nehezebb volt meginnom. Az utolsó néhány falat sűrűvé és kissé szemcsésé vált, ha túl sokáig hagytam állni.
Volt néhány dolog, ami idegesített.
- A porció mérete egyszerre túlzottan nagynak tűnt, ezért szükségessé vált a felosztása.
- Néhány napon puffadtnak éreztem magam, főleg amikor nagy ebédet is ettem.
- A shaker tisztítása nehézkes volt, ha akár csak néhány órára is a tornazsákomban hagytam.
- Nem javította az étvágyamat a normál étkezésekhez, így még mindig megfelelően kellett terveznem a reggelit és a vacsorát.
Az első néhány napban enyhe gázos érzésem is volt. Semmi fájdalmas, de elég ahhoz, hogy elkerüljem, hogy hosszú utazás vagy találkozó előtt vegyem be. Ez enyhült, miután csökkentettem a shake méretét. Vízben keverve könnyebb volt, bár a tejet jobban kedveltem, mert a plusz kalóriák voltak az egész ok, amiért használtam.
Önmagában nem tett erősebbé. Az emelések fokozatosan javultak, mert továbbra is edzettem, ésszerűen aludtam, és több energia állt rendelkezésemre a regenerálódáshoz. Ha edzéskihagyások mellett vagy éttermek ételein éltem volna, kétlem, hogy sokat tett volna rajtam kívül a testsúly növelésén kívül. Ez egy táplálékkiegészítő, nem egy rövidítés az edzés körül.
Ajánlanám valakinek, aki valóban küzd az elegendő étkezéssel, következetesen edz, és praktikus módot keres a napi kalóriák növelésére. Nekem jól jött egy struktúrált súlygyarapító fázisban, amikor tudtam, hogy gyorsabban égetem el az ételt, mint ahogy kényelmesen meg tudtam enni. Lehet, hogy azoknak is működik, akiknek hosszú munkanapjaik vannak, és nehezen tudnak beilleszteni egy extra étkezést a rutinjukba.
Elkerülném, ha már könnyen híztam, nem szerettem a nagyon édes vagy sűrű shake-eket, vagy emésztési problémáim voltak a tejtermékekkel. Óvatos lennék, ha vércukorszintet kellene kezelni, vagy orvosi állapotom van, amely befolyásolja az étrendet. Ilyen helyzetben egy képzett klinikussal konzultálnék, mielőtt rendszeresen használnám.
Vásárolnék újra Mass Extreme-t? Igen, de csak egy fókuszált súlygyarapító fázisban, és továbbra is két shake-re osztanám a porciót. Segített, hogy következetesen elegendő kalóriát kapjak, de laktató, rendetlen, és messze nem volt könnyű minden nap meginnom.