Am încercat Mass Extreme pentru că mă antrenam regulat, dar încă aveam dificultăți în a mânca suficient pentru a face cântarul să se miște. Este un shake de creștere în greutate cu un conținut ridicat de calorii, construit în jurul proteinelor din zer și carbohidraților, și voiam o modalitate mai ușoară de a adăuga calorii fără a fi nevoit să consum o altă masă completă.
L-am folosit timp de șase săptămâni, în principal după antrenament sau între prânz și cină în zilele când aportul meu alimentar era scăzut. O porție întreagă mi s-a părut prea mare, așa că am împărțit-o în două shake-uri mai mici. Am amestecat fiecare jumătate cu lapte într-un shaker mare și l-am lăsat să stea timp de un minut înainte de a-l agita din nou, deoarece pudra tindea să se lipească de capac și colțuri.
Cu cantitatea întreagă preparată folosind două căni de lapte degresat, a rezultat aproximativ 1.270 de calorii, 46 de grame de proteină din zer, 255 de grame de carbohidrați și 7,5 grame de grăsimi. Asta este multă mâncare sub formă lichidă, și am simțit asta imediat. A fost util, dar m-a făcut să mă simt foarte plin.
Prima săptămână nu a adus nicio schimbare vizibilă, ceea ce s-a potrivit cu așteptările mele. Ceea ce am observat a fost că eram mai puțin predispus să caut mâncare în dulap noaptea târziu pentru că deja consumasem mai multe calorii în timpul zilei. Stomacul meu s-a simțit greu timp de aproximativ o oră după shake-ul mai mare, mai ales dacă l-am băut repede după antrenamentul pentru picioare. Am început să-l sorb în timp ce mă schimbam în loc să-l beau pe nerăsuflate în parcarea mașinii.
Până în săptămâna trei, greutatea mea corporală a început să crească. Nu a fost o schimbare dramatică, și nu am putut separa fiecare mic progres de mesele și antrenamentele mele normale. Totuși, cântarul se mișca în sfârșit în direcția dorită. Sesiunile mele de la sală păreau, de asemenea, mai puțin plate până la sfârșitul săptămânii, probabil pentru că nu mai mâncam insuficient în jurul antrenamentelor.
Conveniența a fost cea mai bună parte pentru mine. În zilele aglomerate, prepararea unui shake necesita mai puțin efort decât gătirea unei alte mese, și m-a împiedicat să pretind că un bol mic de cereale era suficient pentru o fază de creștere. Am găsit gustul decent odată ce era bine răcit. Shake-urile calde sau la temperatura camerei erau mai greu de consumat. Ultimele câteva înghițituri deveneau groase și ușor granulate dacă lăsam să stea prea mult.
Au fost câteva lucruri care m-au deranjat.
- Dimensiunea porției mi s-a părut excesivă dintr-o dată, așa că a devenit necesar să o împart.
- M-a făcut să mă simt balonat în unele zile, mai ales când am mâncat și un prânz copios.
- Curățarea shaker-ului era o corvoadă dacă îl lăsam în geanta de sală chiar și pentru câteva ore.
- Nu mi-a îmbunătățit apetitul pentru mesele normale, așa că a trebuit să planific bine micul dejun și cina.
Am avut, de asemenea, o senzație ușoară de gaze în primele zile. Nimic dureros, dar suficient pentru a mă face să evit să-l iau înainte de o călătorie lungă sau o întâlnire. Aceasta a dispărut odată ce am redus dimensiunea fiecărui shake. Amestecarea cu apă l-a făcut mai ușor, deși am preferat laptele pentru că caloriile suplimentare erau motivul principal pentru care îl foloseam.
Nu m-a făcut mai puternic de la sine. Ridicările mele s-au îmbunătățit treptat pentru că am continuat să mă antrenez, am dormit rezonabil bine și am avut mai multă energie disponibilă pentru recuperare. Dacă l-aș fi folosit în timp ce săream sesiuni sau trăiam din mâncare de tip fast-food, mă îndoiesc că ar fi făcut mult altceva decât să adauge greutate corporală. Este un supliment alimentar, nu o scurtătură în jurul antrenamentului.
Le-aș sugera acest produs cuiva care se luptă cu adevărat să mănânce suficient, se antrenează constant și are nevoie de o modalitate practică de a crește caloriile zilnice. Mi s-a potrivit în timpul unei faze structurate de creștere, când știam că ard mâncarea mai repede decât aș putea să o consum confortabil. Poate funcționa și pentru persoanele care au zile lungi de muncă și găsesc dificil să încadreze o masă suplimentară în rutina lor.
Le-aș evita dacă deja câștig greutate ușor, nu-mi plac shake-urile foarte dulci sau groase, sau am avut probleme digestive din produse pe bază de lactate. Aș fi, de asemenea, precaut dacă ar trebui să gestionez nivelul de zahăr din sânge sau aveam o afecțiune medicală care afecta dieta. În acea situație, aș verifica cu un clinician calificat înainte de a-l folosi regulat.
Oare aș cumpăra din nou Mass Extreme? Da, dar doar pentru o fază de creștere concentrată, și aș continua să împart porția în două shake-uri. M-a ajutat să obțin suficiente calorii constant, dar a fost sățios, dezordonat și departe de a fi ușor de băut în fiecare zi.