Poskusil sem Mass Extreme, ker sem redno treniral, a sem se še vedno boril, da bi pojedel dovolj, da bi se tehtnica premaknila. To je visokokalorični napitek za pridobivanje teže, ki temelji na sirotkinem proteinu in ogljikovih hidratih, in želel sem lažji način za dodajanje kalorij, ne da bi moral zaužiti še en celoten obrok.
Uporabil sem ga šest tednov, večinoma po treningu ali med kosilom in večerjo na dni, ko je bil moj vnos hrane nizek. Polna porcija se mi je zdela prevelika, zato sem jo razdelil na dva manjša napitka. Vsako polovico sem zmešal z mlekom v velikem shakerju in jo pustil stati minuto, preden sem jo ponovno pretresel, ker se je prašek običajno prijemal okoli pokrovčka in robov.
Ob polni količini, narejeni z dvema skodelicama mleka z nizko vsebnostjo maščob, je prišlo približno 1.270 kalorij, 46 gramov sirotkinega proteina, 255 gramov ogljikovih hidratov in 7,5 grama maščob. To je veliko hrane v tekoči obliki in to sem takoj čutil. Bilo je koristno, a me je tudi zelo napolnilo.
Prvi teden ni prinesel vidnih sprememb, kar je ustrezalo mojim pričakovanjem. Kar sem opazil, je bilo, da sem bil manj nagnjen k iskanju hrane pozno ponoči, ker sem čez dan že zaužil več kalorij. Možgani so se mi zdeli težki približno eno uro po večji porciji, še posebej, če sem jo pil hitro po treningu nog. Začel sem ga piti, medtem ko sem se preoblačil, namesto da bi ga hitro zaužil na parkirišču.
Do tretjega tedna se je moja telesna teža začela počasi povečevati. Ni bilo dramatične spremembe in nisem mogel ločiti vsakega napredka od svojih običajnih obrokov in treningov. Kljub temu se je tehtnica končno premikala v smeri, ki sem jo želel. Moji treningi v telovadnici so se do konca tedna tudi zdeli manj monotoni, verjetno zato, ker nisem nenehno premalo jedel okoli treningov.
Priročnost je bila zame najboljša stvar. V obremenjenih dneh je bilo pripravljanje napitka manj naporno kot kuhanje še enega obroka, in preprečilo mi je, da bi se pretvarjal, da je majhna skleda kosmičev dovolj za fazo pridobivanja. Ugotovil sem, da je okus sprejemljiv, ko je bil pravilno ohlajen. Topli ali napitki pri sobni temperaturi so bili težji za spiti. Zadnji požirki so postali gosti in rahlo zrnati, če sem ga pustil predolgo stati.
Obstajalo je nekaj stvari, ki so me motile.
- Velikost porcije se je zdela prevelika naenkrat, zato je bilo potrebno razdeliti jo.
- Na nekaterih dneh me je napihnilo, predvsem ko sem imel tudi velik kosilo.
- Čiščenje shakerja je bilo opravilo, če sem ga pustil v svoji telovadni torbi celo le nekaj ur.
- Ni izboljšal apetita za običajne obroke, zato sem moral še vedno pravilno načrtovati zajtrk in večerjo.
Imel sem tudi rahlo napihnjen občutek v prvih več dneh. Ni bilo boleče, a dovolj, da sem se izogibal uživanju pred dolgim potovanjem ali sestankom. To se je izboljšalo, ko sem zmanjšal velikost vsakega napitka. Mešanje z vodo je naredilo napitek lažji, čeprav sem raje imel mleko, ker so bile dodatne kalorije glavni razlog, zakaj sem ga uporabljal.
Sam po sebi me ni naredil močnejšega. Moji dvigi so se postopoma izboljšali, ker sem še naprej treniral, razmeroma dobro spal in imel več energije za okrevanje. Če bi ga uporabljal, medtem ko bi izpuščal treninge ali živel na hitro pripravljeni hrani, dvomim, da bi naredil kaj drugega kot dodal telesno težo. To je prehranski dodatek, ne bližnjica okoli treninga.
Priporočil bi ga nekomu, ki se resnično bori, da bi jedel dovolj, redno trenira in potrebuje praktičen način za povečanje dnevnih kalorij. Ustrezal mi je med strukturirano fazo pridobivanja, ko sem vedel, da porabim hrano hitreje, kot sem jo lahko udobno pojedel. Morda bo deloval tudi za ljudi, ki imajo dolge delovne dni in jim je težko vključiti dodaten obrok v svojo rutino.
Preskočil bi ga, če bi že enostavno pridobival težo, ne maral zelo sladkih ali gostih napitkov ali imel težave z prebavo zaradi mlečnih izdelkov. Bil bi tudi previden, če bi moral upravljati raven sladkorja v krvi ali imel zdravstveno stanje, ki vpliva na prehrano. V takem primeru bi se pred redno uporabo posvetoval s kvalificiranim zdravnikom.
Ali bi ponovno kupil Mass Extreme? Da, ampak le za osredotočeno fazo pridobivanja, in še naprej bi delil porcijo na dva napitka. Pomagal mi je dosledno dobiti dovolj kalorij, a je bil nasiten, neurejen in daleč od enostavnega za pitje vsak dan.