Išbandžiau Mass Extreme, nes reguliariai treniravausi, bet vis tiek sunkiai valgiau pakankamai, kad pakelčiau svorį. Tai yra didelio kaloringumo svorio priaugimo kokteilis, pagamintas iš išrūgų baltymų ir angliavandenių, ir norėjau lengvesnio būdo pridėti kalorijų, nesiverčiant valgyti dar vieno pilno patiekalo.
Naudojau jį šešias savaites, daugiausia po treniruotės arba tarp pietų ir vakarienės dienomis, kai mano maisto suvartojimas buvo mažas. Pilna porcija man atrodė per didelė, todėl ją padalijau į dvi mažesnes porcijas. Kiekvieną pusę sumaišiau su pienu dideliame kokteilių šakeryje ir palikau pastovėti minutę prieš vėl suplakant, nes milteliai linkę prilipti prie dangtelio ir kampų.
Naudojant visą kiekį, pagamintą iš dviejų puodelių lieso pieno, gautas kiekis buvo maždaug 1,270 kalorijų, 46 gramai išrūgų baltymų, 255 gramai angliavandenių ir 7.5 gramų riebalų. Tai yra daug maisto skystu pavidalu, ir aš tai pajutau iš karto. Tai buvo naudinga, bet taip pat mane labai prisotino.
Pirmą savaitę nebuvo matomų pokyčių, kas atitiko mano lūkesčius. Ką pastebėjau, tai kad mažiau linkau naktį užkandžiauti, nes per dieną jau buvau suvartojęs daugiau kalorijų. Mano skrandis jautėsi sunkus maždaug valandą po didesnio kokteilio, ypač jei jį išgėriau greitai po kojų treniruotės. Pradėjau jį gerti, kol persirenginėdavau, o ne greitai išgerti automobilių aikštelėje.
Trečią savaitę mano kūno svoris pradėjo pamažu kilti. Tai nebuvo dramatiškas pokytis, ir negalėjau atskirti kiekvieno progreso nuo savo įprastų valgių ir treniruočių. Vis dėlto, svarstyklės pagaliau judėjo man norima kryptimi. Mano treniruotės taip pat atrodė mažiau nuobodžios savaitės pabaigoje, greičiausiai todėl, kad nebuvo nuolat per mažai valgęs prieš treniruotes.
Patogumas buvo geriausia dalis man. Užimtomis dienomis kokteilio paruošimas reikalavo mažiau pastangų nei gaminti dar vieną patiekalą, ir tai neleido man apsimesti, kad mažas dubuo dribsnių yra pakankamas priaugimo fazei. Man skonis pasirodė priimtinas, kai jis buvo tinkamai atšaldytas. Šilti ar kambario temperatūros kokteiliai buvo sunkiau išgerti. Paskutiniai keli gurkšniai tapo tiršti ir šiek tiek grūdėti, jei palikdavau juos per ilgai.
Buvo keletas dalykų, kurie mane nervino.
- Patiekimo dydis atrodė per didelis vienu metu, todėl jo dalijimas tapo būtinas.
- Kai kuriomis dienomis jaučiausi išsipūtęs, daugiausia kai taip pat buvau valgęs didelius pietus.
- Šakeryje valyti buvo varginantis darbas, jei palikdavau jį savo sporto krepšyje net kelioms valandoms.
- Tai nepagerino mano apetito įprastiems valgiams, todėl vis tiek turėjau tinkamai suplanuoti pusryčius ir vakarienę.
Taip pat pirmosiomis dienomis turėjau lengvą dujų jausmą. Nieko skausmingo, bet pakankamai, kad vengčiau jo vartojimo prieš ilgą kelionę ar susitikimą. Tai sumažėjo, kai sumažinau kiekvieno kokteilio dydį. Sumaišius su vandeniu, jis tapo lengvesnis, nors aš teikiau pirmenybę pienui, nes papildomos kalorijos buvo viskas, dėl ko jį naudojau.
Jis man nepadarė stipresnio pats savaime. Mano pakėlimai pamažu gerėjo, nes toliau treniravausi, miegojau pakankamai gerai ir turėjau daugiau energijos atsigavimui. Jei būčiau jį naudojęs praleisdamas treniruotes ar gyvendamas iš maisto išsinešimui, abejoju, ar jis būtų padaręs ką nors, išskyrus svorio pridėjimą. Tai yra maisto papildas, o ne apėjimas treniruotėms.
Rekomenduočiau jį kam nors, kas iš tikrųjų kovoja su pakankamu valgymu, nuosekliai treniruojasi ir ieško praktiško būdo padidinti kasdienes kalorijas. Jis man tiko struktūrizuotos priaugimo fazės metu, kai žinojau, kad deginu maistą greičiau, nei galėjau patogiai suvalgyti. Tai taip pat gali veikti žmonėms, kurie turi ilgas darbo dienas ir sunkiai įsiterpia į savo rutiną papildomą valgį.
Praleisčiau jį, jei jau lengvai priaugčiau svorio, nemėgčiau labai saldžių ar tirštų kokteilių, arba turėčiau virškinimo problemų dėl pieno produktų. Taip pat būčiau atsargus, jei reikėtų valdyti cukraus kiekį kraujyje arba turėčiau medicininę būklę, turinčią įtakos dietai. Tokiu atveju pasitikrinčiau su kvalifikuotu specialistu prieš reguliariai jį vartodamas.
Ar aš vėl pirksiu Mass Extreme? Taip, bet tik dėl orientuotos priaugimo fazės, ir aš toliau dalyčiau porciją į dvi dalis. Tai padėjo man nuosekliai gauti pakankamai kalorijų, bet buvo sočiai, netvarkingai ir toli gražu ne lengva gerti kiekvieną dieną.