Katsusin Mass Extreme’i, kuna treenisin regulaarselt, kuid mul oli endiselt raske piisavalt süüa, et kaal tõuseks. See on kõrge kalorsusega kaalutõusushake, mis põhineb vadakuvalgu ja süsivesikute peal, ja ma tahtsin lihtsamat viisi kaloreid lisada, ilma et peaksin endale veel ühte täis sööki peale sundima.
Kasutasin seda kuus nädalat, peamiselt pärast treeningut või lõuna ja õhtusöögi vahel päevadel, mil mu toidu tarbimine oli madal. Täisportsjon tundus mulle liiga suur, seega jagasin selle kaheks väiksemaks shake’iks. Segasin iga poole piimaga suures shakeris ja lasin sellel minut aega seista enne uuesti raputamist, kuna pulber kipus jääma kaane ja nurkade külge.
Kaks tassi madala rasvasisaldusega piima kasutades tuli täisportsjon välja umbes 1,270 kalorit, 46 grammi vadakuvalku, 255 grammi süsivesikuid ja 7,5 grammi rasva. See on palju toitu vedelas vormis ja ma tundsin seda kohe. See oli kasulik, kuid see tegi mind ka väga täis.
Esimene nädal ei toonud nähtavaid muutusi, mis vastas mu ootustele. Mida ma märkasin, oli see, et ma olin vähem tõenäoline, et öösel kapist toitu otsima minna, kuna olin päeval juba rohkem kaloreid tarbinud. Mu kõht tundus suurema shake’i järel umbes tunni aega raske, eriti kui ma jõin seda kiiresti pärast jalgade treeningut. Alustasin selle joomist, kui ma riideid vahetasin, selle asemel et seda autos kiiresti alla kugistada.
Kolmandaks nädalaks oli mu kehakaal hakanud tõusma. See ei olnud dramaatiline muutus ja ma ei saanud iga edusamme eristada oma tavalisest toidust ja treeningust. Siiski liikus kaal lõpuks soovitud suunas. Mu treeningud tundusid ka nädalavahetuseks vähem tasased, tõenäoliselt seetõttu, et ma ei olnud pidevalt treeningute ajal alatoitunud.
Mugavus oli minu jaoks parim osa. Tihedatel päevadel võttis shake’i valmistamine vähem vaeva kui uue söögi valmistamine ja see takistas mind teeselda, et väike kauss helbeid on piisav kaalutõusufaasi jaoks. Leidsin, et maitse oli korralik, kui see oli korralikult jahutatud. Soojad või toatemperatuuril olevad shake’id olid raskemad juua. Viimased paar suutäit muutusid paksuks ja veidi teraliseks, kui ma lasin sellel liiga kaua seista.
Oli mõned asjad, mis mind häirisid.
- Portsjoni suurus tundus ühes käes liialt suur, seega jagamine muutus vajalikuks.
- See tegi mind mõnel päeval puhituseks, peamiselt siis, kui olin ka suurt lõunat söönud.
- Shakeri puhastamine oli tülikas, kui ma jätsin selle oma jõusaalikotisse isegi paariks tunniks.
- See ei parandanud mu isu tavaliseks toiduks, seega pidin ikkagi hommiku- ja õhtusöögi korralikult planeerima.
Esimese paari päeva jooksul oli mul ka kerge gaasitunne. Mitte midagi valusat, kuid piisavalt, et vältida selle võtmist enne pikka sõitu või koosolekut. See leevenes, kui ma vähendasin iga shake’i suurust. Segamine veega tegi selle kergemaks, kuigi ma eelistasin piima, kuna lisakalorid olid põhjus, miks ma seda kasutasin.
See ei teinud mind iseenesest tugevamaks. Mu tõsted paranesid järk-järgult, kuna ma jätkasin treenimist, magasin mõistlikult ja mul oli rohkem energiat taastumiseks. Kui ma oleksin seda kasutanud, samal ajal treeninguid vahele jättes või toidu tellimisele toetudes, kahtlen, et see oleks teinud muud, kui lihtsalt kehakaalu tõstnud. See on toidulisand, mitte lühike tee treeningutest mööda.
Soovitaksin seda kellelegi, kes tõeliselt vaevleb piisava toidu tarbimisega, treenib järjepidevalt ja vajab praktilist viisi igapäevaste kalorite suurendamiseks. See sobis mulle struktureeritud kaalutõusufaasis, kui ma teadsin, et põletan toitu kiiremini, kui ma suudaksin mugavalt süüa. See võib samuti toimida inimestele, kellel on pikad tööpäevad ja kellel on raske sobitada lisatoitu oma rutiini.
Jätaksin selle vahele, kui ma juba kergesti kaalu tõstsin, ei meeldinud mulle väga magusad või paksud shake’id või mul oli piimatoodetega seonduvaid seedimisprobleeme. Oleksin samuti ettevaatlik, kui mul oleks vaja veresuhkrut hallata või mul oleks meditsiiniline seisund, mis mõjutab dieeti. Sellises olukorras kontrolliksin enne regulaarset kasutamist kvalifitseeritud spetsialistiga.
Kas ostaksin Mass Extreme’i uuesti? Jah, aga ainult keskendunud kaalutõusufaasi jaoks ja ma jätkaksin portsjoni jagamist kaheks shake’iks. See aitas mul pidevalt piisavalt kaloreid saada, kuid see oli täitev, segane ja kaugel vaevatust igapäevaselt joomisest.