Bulk Extreme on kõrge kalorsusega massi suurendamise pulber, mis on koostatud valgu, süsivesikute ja keskmise ahelaga triglütseriidide ümber ühes kokteilis. Proovisin seda, kuna tõstsin neljal päeval nädalas ja jäin toiduga pidevalt alla, kui püüdsin suurust juurde saada. Minu eesmärk oli lihtne: saada rohkem kaloreid sisse, ilma et mu kõht ärrituks või et iga õhtu muutuks jälle sunnitud toidukorraks.
Kuidas ma seda kasutasin
Kohtlesin Bulk Extreme’i nagu toitu, mitte nagu lühikest teed. Esimese paar päeva kasutasin pärast treeningut pool portsjonit, segatuna veega loksutajas, lihtsalt et näha, kuidas mu seedimine reageerib. See oli minu jaoks õige otsus. Täisportsjon kohe oleks olnud liiga palju.
Esimese nädala lõpuks kasutasin treeningpäevadel täisportsjonit ja puhkepäevadel pool portsjonit. Enamasti jõin seda pärastlõunal. Kui jätsin selle hilisemaks, läksin voodisse liiga täis ja natuke raskena, seega ajastus oli olulisem, kui ma oodata oskasin.
Segamine nõudis natuke õppimist. Vesi esmalt, pulber teiseks. Kui tegin vastupidi, jäid loksutajasse tükid kinni ja pidin seda kaua loksutama. See oli ka paks, eriti kui proovisin kasutada vähem vett. Kui seda vedeldasin, muutus see palju lihtsamaks joomiseks, kuid see jättis loksutajasse kriidise ringi, kui ma ei loputanud seda kiiresti.
Mida ma märkasin
Esimene nädal oli vaikne. Ma ei saanud äkilist jõu tõusu ja see ei tundunud nagu eeltreening. Mis see aga tegi, oli see, et mu igapäevased kalorid olid kergemini saavutatavad ilma, et peaksin veel ühe korraliku toidu valmistama või sööma. See kõlab lihtsana, kuid massi suurendaja jaoks on see peamine punkt.
Teise nädala paiku hakkas kaal aeglaselt liikuma. Märkasin ka, et ma ei rünnanud öösel kööki nii palju. Arvan, et lisasüsivesikud päeva alguses aitasid mul vältida seda väsitavat harjumust süüa röstsaia lihtsalt sellepärast, et tundsin end alatoidetuna.
Kolmanda nädala lõpuks nägi mu jõusaali logi natuke parem välja. Mitte dramaatiliselt. Lisasin mõne korduse mõnede peamiste tõstete juurde ja tundsin end vähem väsinuna treeningute vahel. Minu nädala teine jalapäev oli endiselt raske, kuid ma ei vedanud end läbi seda samamoodi nagu siis, kui ma alatoitun.
Silmatorkavam muutus tuli neljandal nädalal. Mu õlad ja ülemine selg nägid T-särkides natuke täidlasemad välja ning mu käed hoidsid rohkem kuju isegi eemal jõusaalist. See ei olnud kuiv ja sale välimus. See oli pigem nagu ma nägin korralikult toidetud välja, mis oli täpselt see, mille poole ma püüdsin kasvu faasis.
Puudused olid reaalsed
Bulk Extreme töötas kõige paremini, kui ma austasin seda kui suurt kokteili. Kui ma kiirustasin, pidin selle eest maksma.
- Puhtus: kui ma jõin seda kiiresti, tundsin, et mu kõht on raske ja nagu õhupall umbes tunni jooksul. Aeglaselt joomine 15–20 minuti jooksul aitas palju.
- Magususe väsimus: maitse oli alguses hea, kuid kolmandaks nädalaks tahtsin sellest puhkust. Vedeldamine tegi selle lihtsamaks.
- Segane loksutaja: see võis jätta terava jäägi ja kui ma ei loputanud loksutajat kohe pärast, lõhnas see nagu vananenud piimapulber.
- Kergesti ületatav: kalorid kogunevad kiiresti, seega ei ole see midagi, mida ma kasutaksin juhuslikult, püüdes samal ajal saledana püsida.
See tegi mind ka päevadel, mil ma seda kasutasin, janusemaks. Mitte murettekitaval viisil, kuid ma vajasin pärastlõunal veel ühte veepudelit. Kui ma ei joonud piisavalt, tundsin, et kokteil on raskem ja ma tundsin end natuke loidana. Rohkem vedelikke tegi kogu asja lihtsamaks.
Oli mõned asjad, mida see ei teinud. See ei parandanud mu isu toidukordade ajal. Kui ma võtsin täisportsjoni liiga lähedal õhtusöögile, sõin ma tegelikult vähem normaalset toitu. See ei asendanud ka minu valgu planeerimist toitudest, kuigi see sisaldab valgu segu. Ja see ei lõpetanud valulikkust täielikult. Raske treeningud tundusid endiselt rasked.
Kellele ma arvan, et see sobib
Minu kogemuse põhjal on Bulk Extreme kõige mõistlikum kellelegi, kes juba treenib mingis struktuuris ja kellel on raskusi piisava toidu söömisel. Kui sa jätad toidukorrad vahele, põletad toitu kiiresti või vajad usaldusväärset kalori tõusu kasvu faasis, võib see olla kasulik. See sobis mulle kõige paremini, kui töö oli kiire ja mu isu vähenes, sest kalorite joomine oli lihtsam kui veel ühe taldriku alla surumine.
Ma jätaksin selle vahele, kui sa lõikad, kui kõrge süsivesikute kokteilid tavaliselt ärritavad sinu seedimist, või kui sa ootad, et toidulisand teeks töö, mida treening ja toidud peaksid tegema. Oleksin ettevaatlik ka, kui piimapõhised pulbrid häirivad sind, sest see käitus nagu tüüpiline vadaku- ja piimapõhine massi suurendaja mu kõhus. Kohtlesin seda kui sporditoitumist, mitte kui ravimit või midagi, mis on mõeldud terviseprobleemi ravimiseks.
Kas ma ostaksin Bulk Extreme’i uuesti? Jah, aga ainult kasvu faasis, kui ma tõstan piisavalt järjepidevalt, et õigustada lisakaloreid. Minu jaoks tegi see oma töö: see aitas mul süüa rohkem, taastuda sujuvamalt ja saada natuke suurust. Kaubavahetus oli paksus, magusus, puhitust, kui ma jõin seda liiga kiiresti, ja vajadus jälgida keharasva. Kui seda silmas pidades kasutada, soovitaksin seda. Juhuslikult kasutades on see lihtsalt vedelad lisakalorid.