Bulk Extreme es un polvo de ganancia de masa de alta caloría construido alrededor de proteínas, carbohidratos y triglicéridos de cadena media en un batido. Lo probé porque estaba levantando pesas cuatro días a la semana y seguía quedándome corto en comida cuando intentaba aumentar de tamaño. Mi objetivo era simple: consumir más calorías sin molestar mi estómago o convertir cada noche en otra comida forzada.
Cómo lo usé
Traté Bulk Extreme como comida, no como un atajo. Durante los primeros días usé media porción después de entrenar, mezclada con agua en un shaker, solo para ver cómo reaccionaba mi digestión. Esa fue la decisión correcta para mí. Una porción completa de inmediato habría sido demasiado.
Al final de la primera semana estaba usando una porción completa en los días de entrenamiento y media porción en los días de descanso. La mayor parte del tiempo lo bebía a media tarde. Si lo dejaba para más tarde, me iba a la cama sintiéndome demasiado lleno y un poco pesado, así que el momento importaba más de lo que esperaba.
La mezcla requirió un poco de aprendizaje. Agua primero, polvo segundo. Cuando lo hacía al revés, se me quedaban grumos atascados en el shaker y tenía que agitarlo durante mucho tiempo. También era espeso, especialmente si intentaba usar menos agua. Si lo diluía, se volvía mucho más fácil de beber, pero aún dejaba un anillo polvoriento en el shaker si no lo enjuagaba rápidamente.
Lo que noté
La primera semana fue tranquila. No experimenté un salto repentino de fuerza, y no se sentía como un pre-entrenamiento. Lo que sí hizo fue facilitarme alcanzar mis calorías diarias sin cocinar o comer otra comida adecuada. Suena básico, pero para un ganador de masa ese es el punto principal.
Alrededor de la segunda semana, la balanza comenzó a moverse lentamente. También noté que no estaba asaltando la cocina tanto por la noche. Supongo que los carbohidratos adicionales más temprano en el día me ayudaron a evitar ese cansado hábito de comer tostadas solo porque aún me sentía subalimentado.
Para la tercera semana, mi registro en el gimnasio se veía un poco mejor. Nada dramático. Agregué un par de repeticiones en algunos levantamientos principales, y me sentí menos golpeado entre sesiones. Mi segundo día de piernas de la semana seguía siendo duro, pero no me arrastraba a través de él de la misma manera que lo hago cuando estoy comiendo poco.
El cambio más visible llegó alrededor de la cuarta semana. Mis hombros y la parte superior de mi espalda se veían un poco más llenos en camisetas, y mis brazos mantenían más forma incluso fuera del gimnasio. No era un aspecto seco y magro. Era más como si me viera adecuadamente alimentado, que es exactamente lo que buscaba durante una fase de aumento.
Los inconvenientes eran reales
Bulk Extreme funcionó mejor cuando lo respeté como un gran batido. Cuando me apresuré, lo pagué.
- Hinchazón: si lo bebía rápido, mi estómago se sentía pesado y como un globo durante aproximadamente una hora. Beberlo durante 15–20 minutos ayudó mucho.
- Fatiga por dulzura: el sabor estaba bien al principio, pero para la tercera semana quería un descanso de él. Mezclarlo más delgado lo hacía más fácil.
- Shaker desordenado: podía dejar residuos arenosos, y si no enjuagaba el shaker pronto después, olía a leche en polvo rancia.
- Fácil de excederse: las calorías se acumulan rápidamente, así que no es algo que usaría casualmente mientras intento mantenerme delgado.
También me hizo sentir más sediento los días que lo usé. No de una manera preocupante, pero necesitaba una botella extra de agua por la tarde. Cuando no bebía suficiente, el batido se sentía más pesado y me sentía un poco lento. Más líquidos hacían que todo fuera más fácil.
Hubo algunas cosas que no hizo. No solucionó mi apetito en las comidas. Si tomaba una porción completa demasiado cerca de la cena, en realidad comía menos comida normal. También no reemplazó la planificación de mi proteína de las comidas, a pesar de que contiene una mezcla de proteínas. Y no detuvo completamente el dolor muscular. Las sesiones duras seguían sintiéndose como sesiones duras.
A quién creo que le conviene
En mi experiencia, Bulk Extreme tiene más sentido para alguien que ya está entrenando con cierta estructura y lucha por comer lo suficiente. Si te saltas comidas, consumes comida rápidamente o necesitas un aumento confiable de calorías durante una fase de aumento, puede ser útil. Me sirvió mejor cuando el trabajo estaba ocupado y mi apetito disminuyó, porque beber calorías era más fácil que forzarme a comer otro plato.
Lo evitaría si estás en un corte, si los batidos altos en carbohidratos suelen afectar tu digestión, o si esperas que un suplemento haga el trabajo que deberían hacer el entrenamiento y las comidas. También tendría cuidado si los polvos a base de lácteos te molestan, porque se comportó como un típico ganancia a base de suero y leche en mi estómago. Lo traté como nutrición deportiva, no como un medicamento o algo destinado a tratar una condición de salud.
¿Volvería a comprar Bulk Extreme? Sí, pero solo para una fase de aumento cuando esté levantando lo suficientemente constante como para justificar las calorías adicionales. Para mí, cumplió su función: me ayudó a comer más, recuperarme un poco más suave y ganar algo de tamaño. El intercambio fue espesor, dulzura, hinchazón si lo bebía demasiado rápido, y la necesidad de estar atento a la grasa corporal. Usado con eso en mente, lo recomendaría. Usado al azar, es solo calorías líquidas adicionales.