Skúsil som Crave Burner, pretože som bol uviaznutý v neskorom popoludňajšom snackovacom cykle a chcel som niečo, čo by mi pomohlo povedať nie bez toho, aby som sa cítil zle. Je to kapsulový doplnok na kontrolu chuti do jedla a zníženie túžby, a hlavná vec, ktorú som chcel, bolo menej sladkých túžob po obede.
Fľaša, ktorú som používal, bola biela s oranžovými akcentmi a prišla v balení s 90 kapsulami. Bral som to niečo cez sedem týždňov. Moja rutina bola jednoduchá: dve kapsuly denne, jednu v polovici rána s veľkým pohárom vody a jednu v polovici popoludnia, zvyčajne okolo 15:00, keď som zvyčajne začal znovu hľadať jedlo. Rýchlo som sa naučil, že by som nemal brať druhú dávku príliš neskoro, pretože by to mohlo ovplyvniť môj spánok. Taktiež som sa vyhýbal užívaniu na prázdny žalúdok, pretože som sa tak cítil mierne nevoľne a prázdne.
Som kávový piják, ale počas používania Crave Burner som si obmedzil na jeden hrnček ráno. Nechcel som kombinovať stimulanty, ak by niektoré z ingrediencií pôsobili takto. Kapsuly sa dali ľahko prehltnúť a keď som otvoril fľašu, bola tam slabá bylinná vôňa, niekde medzi čajovými listami a mätou. Jedným praktickým nepríjemným aspektom bolo, že kapsuly zachytávali vône, ak som ich nosil voľne v puzdre na vrecko, takže som prestal to robiť a jednoducho som si fľašu nechal v práci.
Čo som si všimol v prvých týždňoch
Na konci prvého týždňa som nemohol povedať, že by som cítil dramatickú zmenu. Stále som myslel na jedlo a nedostal som žiadny veľký nával energie. Čo som si všimol, bola mierne suchšia ústa a väčšia smäd, čo bolo vlastne užitočné, pretože ma to povzbudilo piť viac vody. Moje túžby stále existovali, ale niektoré dni sa zdali o niečo menej naliehavé.
Druhý týždeň bol, keď to začalo pôsobiť konzistentnejšie. Kapsula v polovici popoludnia sa zdala uľahčiť medzeru medzi obedom a večerou. Necítil som sa preplnený a nenahradila mi to silu vôle, ale prestal som automaticky chytať sušienky, kým sa varila voda. To bol prvý moment, keď som si uvedomil, že som prešiel niekoľkými pracovnými dňami bez toho, aby som sa prehrabával v sladkostiach na svojom stole.
Po tretom a štvrtom týždni by som hlavnú výhodu opísal ako kontrolu chuti do jedla, skôr než akýkoľvek účinok na spaľovanie tuku. Cítil som sa plný o niečo skôr na obede a bol som menej pravdepodobný, že sa vrátim po druhú porciu. Moja chuť na sladké nezmizla, ale bola tichšia. Silný pocit „potrebujem niečo sladké hneď teraz“ sa objavoval menej často a keď sa objavil, zvyčajne som s ním dokázal zaobchádzať pomocou jogurtu alebo ovocia namiesto čokolády. Niektoré dni som tiež cítil mierny, stabilný nárast energie, ale nebol dostatočne predvídateľný, aby som sa naň mohol spoľahnúť.
Túžby po jedle sa nezmenili na túžby po šaláte. Len mi to dalo pauzu pred snackovaním a tá pauza bola dôležitejšia, než som očakával. Najpodivnejšie bolo, že mäta chutila silnejšie počas niekoľkých týždňov. Moja zubná pasta sa zdala extra intenzívna. Neviem prečo, ale to bolo pre mňa skutočné.
Nevýhody, s ktorými som sa musel vyrovnať
Nešlo to všetko hladko. Objavili sa niektoré vedľajšie pocity a myslím, že stojí za to ich jasne uviesť.
- Mal som dva dni v prvých dvoch týždňoch, keď som sa cítil mierne nervózne, akoby som mal extra kávu.
- Ak som vzal druhú dávku po 16:00, ležal som v posteli a cítil som sa bdelý a trochu nervózny.
- Mal som mierne brušné hrkanie a občasné vetry, najmä po mastnom jedle.
- Občas sa objavila bolesť hlavy, a zvyčajne sa ustúpila po vode a riadnom snacku.
Takisto to nevyriešilo hlbší dôvod, prečo som jedol viac. Ak som bol vystresovaný, stále som chcel jedlo na upokojenie. Rozdiel bol v tom, že som to mal ľahšie zastaviť na jednej porcii namiesto toho, aby som sa dostal do plného snackového spirálu. Taktiež si nemyslím, že by to samo o sebe malo veľký účinok, ak by som pokračoval v rovnakom stravovaní. Pre mňa sa váha pohybovala len vtedy, keď som to spojil s nudnými základmi: menšie porcie, viac chodenia a menej tekutých kalórií. Crave Burner sa cítil ako pomocník, nie ako vodič.
Formula, ktorú som používal, obsahovala extrakt zo zeleného čaju, extrakt z guarana, vitamíny B6 a B12, chróm, extrakt z brezy, extrakt z koreňa púpavy, extrakt z mätových listov a extrakt z koreňa sladkého drievka. Neviem povedať, ktorá zložka mala najväčší účinok, ale zmes sa zdala zameraná na chuť do jedla, energiu a túžby, skôr než aby bola tvrdým stimulantem. To zodpovedalo tomu, ako sa to cítilo väčšinu dní.
Myslím, že vyhovuje ľuďom, ktorých strava sa neustále rozpadá v rovnakom okne hladu, najmä ak sa tento problém objavuje popoludní. Taktiež to dáva zmysel, ak máte radi predvídateľnú rutinu a môžete to načasovať okolo svojich nebezpečných zón. Bol by som opatrný, ak ste citliví na kofeín, úzkostní, náchylní na nespavosť alebo už žijete na energetických nápojoch, pretože guarana a zelený čaj sa cítili skutočne v nervóznych dňoch. Taktiež by som chcel najprv správne poradenstvo, ak by som bol na liekoch alebo mal stav, ktorý robí potláčanie chuti do jedla zlým nápadom, pretože doplnky nie sú kontrolované rovnakým spôsobom ako lieky.
Asi by som si Crave Burner kúpil znova na ďalšie krátke obdobie, ak by som chcel resetovať svoje snackovacie návyky, ale nevidel by som to ako trvalé riešenie. Pomohlo mi to snackovať menej a cítiť sa o niečo viac pod kontrolou, ale prišlo to s niekoľkými drobnými vedľajšími účinkami a fungovalo to len vtedy, keď som robil svoju časť. Myslím, že to stojí za vyskúšanie pre správneho človeka, pokiaľ ste realistickí ohľadom toho, čo môže a nemôže urobiť.