Crave Burner: mon expérience

J’ai essayé Crave Burner parce que j’étais coincé dans une boucle de grignotage en fin d’après-midi et je voulais quelque chose qui m’aiderait à dire non sans me sentir malheureux. C’est un complément en capsules pour le contrôle de l’appétit et la réduction des envies, et la principale chose que je voulais, c’était moins d’envies sucrées après le déjeuner.

La bouteille que j’ai utilisée était blanche avec des accents orange, et elle contenait un pack de 90 capsules. Je l’ai prise pendant un peu plus de sept semaines. Ma routine était simple : deux capsules par jour, une en milieu de matinée avec un grand verre d’eau et une en milieu d’après-midi, généralement vers 15 heures, quand je commençais normalement à chercher de la nourriture à nouveau. J’ai rapidement appris que je ne devais pas prendre la deuxième dose trop tard, car cela pouvait affecter mon sommeil. J’ai également évité de le prendre à jeun après avoir ressenti une légère nausée et un vide de cette manière.

Je suis un buveur de café, mais pendant que j’utilisais Crave Burner, je me suis limité à une tasse le matin. Je ne voulais pas empiler les stimulants si l’un des ingrédients agissait de cette manière. Les capsules étaient assez faciles à avaler, et quand j’ai ouvert la bouteille, il y avait une légère odeur herbacée, quelque part entre les feuilles de thé et la menthe. Une petite contrariété pratique était que les capsules prenaient des odeurs si je les transportais en vrac dans un étui de poche, donc j’ai arrêté de faire cela et j’ai simplement gardé la bouteille au travail.

Ce que j’ai remarqué au cours des premières semaines

À la fin de la première semaine, je ne pouvais pas dire que je ressentais un changement dramatique. Je pensais toujours à la nourriture, et je n’ai pas ressenti de grande poussée d’énergie. Ce que j’ai remarqué, c’était une bouche légèrement plus sèche et plus de soif, ce qui était en fait utile car cela m’a poussé à boire plus d’eau. Mes envies étaient toujours là, mais certains jours, elles semblaient un peu moins urgentes.

La deuxième semaine, c’est là que cela a commencé à se sentir plus constant. La capsule de l’après-midi semblait rendre l’écart entre le déjeuner et le dîner plus facile à gérer. Je ne me sentais pas rassasié, et cela ne remplaçait pas la volonté, mais j’ai arrêté de prendre automatiquement un biscuit pendant que la bouilloire chauffait. C’était le premier moment où j’ai réalisé que j’avais passé quelques jours de travail sans fouiller pour des sucreries à mon bureau.

Au cours des semaines trois et quatre, je décrirais le principal avantage comme le contrôle de l’appétit plutôt que tout effet de combustion des graisses. Je me sentais rassasié un peu plus tôt au déjeuner, et j’étais moins enclin à revenir pour une deuxième portion. Mon envie de sucré n’a pas disparu, mais elle était plus calme. La forte sensation de « j’ai besoin de quelque chose de sucré maintenant » se manifestait moins souvent, et quand elle le faisait, je pouvais généralement y faire face en utilisant du yaourt ou des fruits au lieu de chocolat. Certains jours, je ressentais également une légère montée d’énergie constante, mais ce n’était pas assez prévisible pour que je puisse compter dessus.

Les envies alimentaires ne se sont pas transformées en envies de salade. Cela m’a juste donné une pause avant de grignoter, et cette pause comptait plus que je ne l’avais prévu. La chose la plus étrange était que la menthe avait un goût plus fort pendant quelques semaines. Mon dentifrice semblait particulièrement intense. Je ne sais pas pourquoi, mais c’était réel pour moi.

Les inconvénients auxquels j’ai dû faire face

Tout n’était pas parfait. Quelques sensations secondaires se sont manifestées, et je pense qu’il est important de les énoncer clairement.

• J’ai eu deux jours au cours de la première quinzaine où je me suis senti légèrement nerveux, comme si j’avais eu un café supplémentaire.
• Si je prenais la deuxième dose après environ 16 heures, je restais allongé dans mon lit en me sentant éveillé et un peu agité.
• J’ai eu des gargouillements d’estomac légers et un peu de gaz de temps en temps, surtout après des aliments gras.
• Un mal de tête occasionnel est apparu, et il se calmait généralement après de l’eau et une collation appropriée.

Cela n’a pas non plus résolu la raison plus profonde pour laquelle je mangeais trop. Si j’étais stressé, je voulais toujours de la nourriture réconfortante. La différence était que j’ai trouvé plus facile de m’arrêter à une portion au lieu de glisser dans un cercle vicieux de grignotage. Je ne pense pas non plus que cela aurait beaucoup fait tout seul si je continuais à manger de la même manière. Pour moi, la balance n’a bougé que lorsque je l’ai associée à des bases ennuyeuses : portions plus petites, plus de marche et moins de calories liquides. Crave Burner semblait être un aide, pas le moteur.

La formule que j’ai utilisée contenait de l’extrait de thé vert, de l’extrait de guarana, des vitamines B6 et B12, du chrome, de l’extrait d’écorce de bouleau, de l’extrait de racine de pissenlit, de l’extrait de feuille de menthe et de l’extrait de racine de réglisse. Je ne peux pas dire quel ingrédient faisait le plus de travail, mais le mélange semblait viser l’appétit, l’énergie et les envies plutôt que d’être un stimulant sévère. Cela correspondait à ce que je ressentais la plupart des jours.

Je pense que cela convient aux personnes dont le régime alimentaire continue de se désagréger dans la même fenêtre de faim, surtout si ce problème se manifeste l’après-midi. Cela a également du sens si vous aimez une routine prévisible et pouvez la synchroniser autour de vos zones à risque. Je serais prudent si vous êtes sensible à la caféine, anxieux, sujet à l’insomnie ou déjà dépendant des boissons énergétiques, car le côté guarana et thé vert se faisait sentir lors des jours nerveux. Je voudrais également obtenir des conseils appropriés d’abord si je prenais des médicaments ou avais une condition qui rendrait les coupe-faim une mauvaise idée, car les suppléments ne sont pas vérifiés de la même manière que les médicaments.

Je rachèterais probablement Crave Burner pour une autre courte période si je voulais réinitialiser mes habitudes de grignotage, mais je ne le verrais pas comme une solution permanente. Cela m’a aidé à grignoter moins et à me sentir un peu plus en contrôle, mais cela s’est accompagné de quelques effets secondaires mineurs et n’a fonctionné que lorsque j’ai fait ma part. Je pense vraiment que cela vaut la peine d’essayer pour la bonne personne, tant que vous êtes réaliste sur ce qu’il peut et ne peut pas faire.