Am încercat Crave Burner pentru că eram prins într-un cerc vicios de gustări după-amiază și voiam ceva care să mă ajute să spun nu fără să mă simt mizerabil. Este un supliment sub formă de capsule pentru controlul apetitului și reducerea poftei, iar principalul lucru pe care mi-l doream era să am mai puține pofte de dulce după prânz.
Sticla pe care am folosit-o era albă cu accente portocalii și a venit într-un pachet de 90 de capsule. L-am luat timp de puțin peste șapte săptămâni. Rutina mea era simplă: două capsule pe zi, una la mijlocul dimineții cu un pahar mare de apă și una la mijlocul după-amiezii, de obicei în jurul orei 15:00, când de obicei începeam să caut din nou mâncare. Am învățat repede că nu ar trebui să iau a doua doză prea târziu, deoarece ar putea afecta somnul meu. De asemenea, am evitat să-l iau pe stomacul gol după ce am avut o senzație ușor grețoasă și goală în acel mod.
Sunt un consumator de cafea, dar în timp ce foloseam Crave Burner, m-am redus la o cană dimineața. Nu voiam să combin stimulentele dacă vreunul dintre ingrediente acționa în acest fel. Capsule erau suficient de ușor de înghițit, iar când am deschis sticla, era un miros ușor erbaceu, undeva între frunzele de ceai și mentă. O neplăcere practică a fost că capsulele preluau mirosuri dacă le purtam libere într-un etui de buzunar, așa că am încetat să fac asta și am păstrat sticla la birou.
Ce am observat în primele câteva săptămâni
Până la sfârșitul primei săptămâni, nu aș putea spune că am simțit o schimbare dramatică. Încă mă gândeam la mâncare și nu am avut nicio explozie mare de energie. Ceea ce am observat a fost o gură ușor mai uscată și mai multă sete, ceea ce a fost de fapt util pentru că m-a împins să beau mai multă apă. Poftele mele erau încă acolo, dar în unele zile se simțeau puțin mai puțin urgente.
Săptămâna doi a fost când a început să se simtă mai constant. Capsula de după-amiază părea să facă intervalul dintre prânz și cină mai ușor de gestionat. Nu m-am simțit plin, și nu a înlocuit voința, dar am încetat să mai iau automat biscuiți în timp ce fierbeam apa. A fost primul moment în care am realizat că am trecut câteva zile de lucru fără să caut dulciuri pe birou.
Până în săptămânile trei și patru, aș descrie principalul beneficiu ca fiind controlul apetitului mai degrabă decât un efect de ardere a grăsimilor. M-am simțit sătul puțin mai devreme la prânz și eram mai puțin predispus să mă întorc pentru o a doua porție. Pofta mea de dulce nu a dispărut, dar a fost mai liniștită. Sentimentul puternic de „am nevoie de ceva dulce chiar acum” apărea mai rar, iar când apărea, de obicei reușeam să fac față folosind iaurt sau fructe în loc de ciocolată. În unele zile, am simțit de asemenea o ușoară, constantă creștere a energiei, dar nu era suficient de previzibilă pentru a mă baza pe ea.
Poftele alimentare nu s-au transformat în pofte de salată. Mi-a oferit doar o pauză înainte de a gusta, iar acea pauză a contat mai mult decât mă așteptam. Cel mai ciudat lucru a fost că menta avea un gust mai puternic timp de câteva săptămâni. Pasta mea de dinți părea mai intensă. Nu știu de ce, dar a fost real pentru mine.
Dezavantajele cu care a trebuit să mă confrunt
Nu a fost totul lin. Au apărut câteva senzații secundare și cred că merită să le explic clar.
- Am avut două zile în prima jumătate de lună în care m-am simțit ușor agitat, ca și cum aș fi avut o cafea în plus.
- Dacă luam a doua doză după ora 16:00, mă trezeam în pat simțindu-mă treaz și puțin agitat.
- Am avut ușoare zgomote în stomac și puțin vânt din când în când, mai ales după mâncăruri grase.
- A apărut o durere de cap ocazională, iar de obicei se calma după apă și o gustare adecvată.
De asemenea, nu a rezolvat motivul mai profund pentru care mâncam prea mult. Dacă eram stresat, încă voiam mâncare reconfortantă. Diferența era că am găsit mai ușor să mă opresc la o porție în loc să alunec într-un cerc vicios de gustări. De asemenea, nu cred că ar fi făcut multe de una singură dacă aș fi continuat să mănânc în același mod. Pentru mine, cântarul s-a mișcat doar când l-am asociat cu lucruri plictisitoare: porții mai mici, mai mult mers pe jos și mai puține calorii lichide. Crave Burner a fost ca un ajutor, nu ca un conducător.
Formula pe care am folosit-o conținea extract de ceai verde, extract de guarana, vitaminele B6 și B12, crom, extract de scoarță de mesteacăn, extract de rădăcină de păpădie, extract de frunze de mentă și extract de rădăcină de lemn dulce. Nu pot spune care ingredient făcea munca grea, dar amestecul părea să fie destinat apetitului, energiei și poftei mai degrabă decât să fie un stimulant puternic. Asta s-a potrivit cu cum m-am simțit în majoritatea zilelor.
Cred că se potrivește persoanelor ale căror diete continuă să se destrame în aceeași fereastră de foame, mai ales dacă acea problemă apare după-amiaza. De asemenea, are sens dacă îți place o rutină previzibilă și poți să o sincronizezi cu zonele tale de pericol. Aș fi precaut dacă ești sensibil la cofeină, anxios, predispus la insomnie sau deja consumi băuturi energizante, deoarece partea de guarana și ceai verde a fost reală în zilele agitate. De asemenea, aș dori sfaturi adecvate mai întâi dacă aș fi sub tratament sau aș avea o afecțiune care face ca supresoarele de apetit să fie o idee proastă, deoarece suplimentele nu sunt verificate în același mod ca medicamentele.
Probabil că aș cumpăra din nou Crave Burner pentru o altă perioadă scurtă dacă aș dori să îmi resetez obiceiurile de gustare, dar nu l-aș vedea ca o soluție permanentă. M-a ajutat să gust mai puțin și să mă simt puțin mai în control, dar a venit cu câteva efecte secundare minore și a funcționat doar când am făcut și eu partea mea. Cred că merită încercat pentru persoana potrivită, atâta timp cât ești realist cu privire la ce poate și ce nu poate face.