Vyzkoušel jsem Crave Burner, protože jsem byl uvězněn v pozdně odpoledním cyklu mlsání a chtěl jsem něco, co by mi pomohlo říct ne, aniž bych se cítil mizerně. Je to kapslový doplněk pro kontrolu chuti k jídlu a snížení chutí, a hlavní věc, kterou jsem chtěl, bylo méně sladkých chutí po obědě.
Lahev, kterou jsem používal, byla bílá s oranžovými akcenty a obsahovala 90 kapslí. Bral jsem to něco málo přes sedm týdnů. Moje rutina byla jednoduchá: dvě kapsle denně, jedna dopoledne s velkým sklenicí vody a jedna odpoledne, obvykle kolem 15:00, kdy jsem obvykle začínal znovu hledat jídlo. Rychle jsem se naučil, že bych neměl brát druhou dávku příliš pozdě, protože by to mohlo ovlivnit můj spánek. Také jsem se vyhýbal užívání na prázdný žaludek, protože jsem se tak cítil mírně nevolně a prázdně.
Jsem kávový konzument, ale když jsem používal Crave Burner, omezil jsem se na jeden hrnek ráno. Nechtěl jsem kombinovat stimulanty, pokud by některá ze složek takto působila. Kapsle se snadno polykaly a když jsem otevřel lahev, byla cítit slabá bylinná vůně, něco mezi čajovými lístky a mátou. Jednou z praktických nepříjemností bylo, že kapsle zachycovaly vůně, pokud jsem je nosil volně v kapsičce, takže jsem to přestal dělat a jen jsem si lahev nechával v práci.
Co jsem si všiml v prvních týdnech
Na konci prvního týdne jsem nemohl říct, že bych cítil dramatickou změnu. Stále jsem myslel na jídlo a nedostal jsem žádný velký nával energie. Co jsem si však všiml, byla mírně sušší ústa a větší žízeň, což bylo vlastně užitečné, protože mě to přimělo pít více vody. Moje chutě byly stále přítomny, ale v některých dnech se zdály být o něco méně naléhavé.
Druhý týden byl, kdy to začalo být konzistentnější. Odpolední kapsle se zdála usnadnit mezeru mezi obědem a večeří. Necítil jsem se přeplněný a nenahradila mi to vůli, ale přestal jsem automaticky sahat po sušenkách, zatímco se vařila voda. To byl první okamžik, kdy jsem si uvědomil, že jsem prošel několik pracovních dní, aniž bych se hrabal po sladkostech na svém stole.
Ve třetím a čtvrtém týdnu bych hlavní přínos popsal jako kontrolu chuti k jídlu spíše než jako nějaký druh účinku spalování tuků. Cítil jsem se sytější o něco dříve při obědě a byl jsem méně pravděpodobný, že se vrátím pro druhou porci. Moje chuť na sladké nezmizela, ale byla tišší. Silný pocit „potřebuji něco sladkého právě teď“ se objevoval méně často, a když se objevil, obvykle jsem s ním dokázal zacházet pomocí jogurtu nebo ovoce místo čokolády. Některé dny jsem také cítil mírné, stálé zvýšení energie, ale nebylo to dost předvídatelné, abych se na to mohl spolehnout.
Chutě na jídlo se nezměnily na chutě na salát. Jen mi to dalo pauzu před mlsáním, a ta pauza byla důležitější, než jsem očekával. Nejdivnější bylo, že máta chutnala silněji po dobu několika týdnů. Můj zubní pasta se zdála být extra intenzivní. Nevím proč, ale to bylo pro mě skutečné.
Nevýhody, se kterými jsem se musel vyrovnat
Ne všechno bylo hladké. Objevilo se několik vedlejších pocitů, a myslím, že stojí za to je jasně vyjmenovat.
- Měl jsem dva dny v prvních čtrnácti dnech, kdy jsem se cítil mírně nervózní, jako bych měl navíc kávu.
- Pokud jsem vzal druhou dávku po 16:00, ležel jsem v posteli a cítil se bdělý a trochu nervózní.
- Dostal jsem mírné kručení v břiše a občasné větry, zejména po tučném jídle.
- Občas se objevila bolest hlavy, která obvykle ustoupila po vodě a pořádném občerstvení.
Také to nevyřešilo hlubší důvod, proč jsem jedl víc. Pokud jsem byl ve stresu, stále jsem chtěl pohodlné jídlo. Rozdíl byl v tom, že jsem to měl snazší zastavit na jedné porci místo abych sklouzl do plného mlsacího spirálu. Také si nemyslím, že by to samo o sobě udělalo mnoho, pokud bych pokračoval v jídle stejným způsobem. Pro mě se váha pohnula pouze tehdy, když jsem to spojil s nudnými základy: menší porce, více chůze a méně tekutých kalorií. Crave Burner mi připadal jako pomocník, ne jako řidič.
Formula, kterou jsem používal, obsahovala extrakt ze zeleného čaje, extrakt z guarany, vitaminy B6 a B12, chrom, extrakt z březové kůry, extrakt z kořene pampelišky, extrakt z mátových listů a extrakt z lékořice. Nemohu říct, která složka dělala většinu práce, ale směs vypadala zaměřená na chuť k jídlu, energii a chutě spíše než na to, aby byla tvrdým stimulantem. To odpovídalo tomu, jak to pro mě většinu dní vypadalo.
Myslím, že to vyhovuje lidem, jejichž strava se neustále rozpadá ve stejném okně hladu, zejména pokud se tento problém objevuje odpoledne. Také to dává smysl, pokud máte rádi předvídatelnou rutinu a můžete to načasovat kolem svých nebezpečných zón. Byl bych opatrný, pokud jste citliví na kofein, úzkostní, náchylní k nespavosti nebo už žijete na energetických nápojích, protože guarana a zelený čaj se na nervózních dnech cítily skutečně. Také bych chtěl nejprve správné rady, pokud bych byl na medikaci nebo měl stav, který činí užívání potlačovačů chuti k jídlu špatným nápadem, protože doplňky nejsou kontrolovány stejným způsobem jako léky.
Pravděpodobně bych si Crave Burner koupil znovu na další krátké období, pokud bych chtěl resetovat své mlsací návyky, ale neviděl bych to jako trvalé řešení. Pomohlo mi to mlsat méně a cítit se o něco více pod kontrolou, ale přišlo to s několika drobnými vedlejšími účinky a fungovalo to pouze tehdy, když jsem se podílel. Myslím, že to stojí za vyzkoušení pro správného člověka, pokud jste realisticky ohledně toho, co může a nemůže udělat.