Probé Crave Burner porque estaba atrapado en un ciclo de picoteo por la tarde y quería algo que me ayudara a decir que no sin sentirme miserable. Es un suplemento en cápsulas para el control del apetito y la reducción de antojos, y lo principal que quería era tener menos antojos de dulces después del almuerzo.
La botella que usé era blanca con acentos naranjas, y venía en un paquete de 90 cápsulas. Lo tomé durante poco más de siete semanas. Mi rutina era simple: dos cápsulas al día, una a media mañana con un gran vaso de agua y una a media tarde, generalmente alrededor de las 3 p.m. cuando normalmente comenzaba a buscar comida de nuevo. Aprendí rápidamente que no debía tomar la segunda dosis demasiado tarde, porque podría afectar mi sueño. También evitaba tomarlo con el estómago vacío después de que me dio una ligera sensación de náusea y vacío de esa manera.
Soy bebedor de café, pero mientras usaba Crave Burner me limité a una taza por la mañana. No quería combinar estimulantes si alguno de los ingredientes actuaba de esa manera. Las cápsulas eran lo suficientemente fáciles de tragar, y cuando abrí la botella había un leve olor a hierbas, algo entre hojas de té y menta. Una molestia práctica fue que las cápsulas absorbían olores si las llevaba sueltas en un estuche de bolsillo, así que dejé de hacerlo y simplemente mantuve la botella en el trabajo.
Lo que noté en las primeras semanas
Al final de la primera semana, no podía decir que sentía un cambio dramático. Seguía pensando en comida, y no sentí un gran estallido de energía. Lo que noté fue una boca ligeramente más seca y más sed, lo cual fue útil porque me empujó a beber más agua. Mis antojos seguían ahí, pero en algunos días se sentían un poco menos urgentes.
La segunda semana fue cuando comenzó a sentirse más consistente. La cápsula de media tarde parecía hacer que el intervalo entre el almuerzo y la cena fuera más fácil de manejar. No me sentía lleno, y no reemplazó la fuerza de voluntad, pero dejé de hacer la toma automática de galletas mientras se hervía el agua. Ese fue el primer momento en que me di cuenta de que había pasado varios días laborales sin buscar dulces en mi escritorio.
Para las semanas tres y cuatro, describiría el principal beneficio como control del apetito en lugar de algún tipo de efecto quemador de grasa. Me sentía lleno un poco antes en el almuerzo, y era menos probable que volviera por una segunda porción. Mi antojo por lo dulce no desapareció, pero fue más silencioso. La fuerte sensación de «necesito algo azucarado ahora mismo» apareció con menos frecuencia, y cuando lo hacía, generalmente podía manejarlo usando yogur o fruta en lugar de chocolate. Algunos días también sentí un leve y constante aumento de energía, pero no era lo suficientemente predecible como para contar con ello.
Los antojos de comida no se convirtieron en antojos de ensalada. Simplemente me dio una pausa antes de picar, y esa pausa importó más de lo que esperaba. Lo más extraño fue que la menta sabía más fuerte durante un par de semanas. Mi pasta de dientes se sentía extra intensa. No sé por qué, pero eso fue real para mí.
Los inconvenientes que tuve que sortear
No todo fue fácil. Aparecieron algunas sensaciones secundarias, y creo que vale la pena mencionarlas claramente.
- Tuve dos días en la primera quincena en los que me sentí ligeramente nervioso, como si hubiera tomado un café extra.
- Si tomaba la segunda dosis después de las 4 p.m., me quedaba en la cama sintiéndome despierto y un poco acelerado.
- Tuve un leve gorgoteo estomacal y algo de flatulencia de vez en cuando, especialmente después de comida grasosa.
- Apareció un dolor de cabeza ocasional, y generalmente se calmaba después de agua y un refrigerio adecuado.
Tampoco solucionó la razón más profunda por la que comía en exceso. Si estaba estresado, aún quería comida reconfortante. La diferencia era que me resultaba más fácil detenerme en una porción en lugar de deslizarme hacia un espiral de picoteo completo. También creo que no habría hecho mucho por sí solo si seguía comiendo de la misma manera. Para mí, la balanza solo se movió cuando lo combiné con lo básico aburrido: porciones más pequeñas, más caminatas y menos calorías líquidas. Crave Burner se sintió como un ayudante, no como el conductor.
La fórmula que usé incluía extracto de té verde, extracto de guaraná, vitaminas B6 y B12, cromo, extracto de corteza de abedul, extracto de raíz de diente de león, extracto de hoja de menta y extracto de raíz de regaliz. No puedo decir qué ingrediente estaba haciendo el trabajo pesado, pero la mezcla parecía estar dirigida al apetito, la energía y los antojos en lugar de ser un estimulante fuerte. Eso coincidía con cómo se sentía para mí la mayoría de los días.
Creo que es adecuado para personas cuya dieta sigue desmoronándose en la misma ventana de hambre, especialmente si ese problema aparece por la tarde. También tiene sentido si te gusta una rutina predecible y puedes programarla alrededor de tus zonas de peligro. Sería cauteloso si eres sensible a la cafeína, ansioso, propenso al insomnio o ya vives de bebidas energéticas, porque el lado del guaraná y el té verde se sentía real en los días nerviosos. También querría un consejo adecuado primero si estuviera tomando medicamentos o tuviera una condición que hiciera que los supresores del apetito fueran una mala idea, porque los suplementos no se revisan de la misma manera que los medicamentos.
Probablemente compraría Crave Burner de nuevo por otro corto período si quisiera reiniciar mis hábitos de picoteo, pero no lo vería como una solución permanente. Me ayudó a picar menos y sentirme un poco más en control, pero vino con algunos efectos secundarios menores y solo funcionó cuando hice mi parte. Creo que vale la pena probarlo para la persona adecuada, siempre que seas realista sobre lo que puede y no puede hacer.