Kipróbáltam a Crave Burnert, mert egy késő délutáni nassolási körforgásba ragadtam, és olyan megoldást kerestem, ami segít nemet mondani anélkül, hogy szörnyen érezném magam. Ez egy kapszula kiegészítő az étvágy kontrollálására és a vágyak csökkentésére, és a fő dolog, amit szerettem volna, az a kevesebb édesség utáni vágy volt ebéd után.
A palack, amit használtam, fehér volt narancssárga díszítéssel, és 90 kapszulás csomagban érkezett. Kicsivel több mint hét hétig szedtem. Az rutinom egyszerű volt: napi két kapszula, egy reggel egy nagy pohár vízzel, és egy délután, általában 3 óra körül, amikor általában újra éhes lettem. Gyorsan megtanultam, hogy a második adagot nem szabad túl későn bevenni, mert befolyásolhatja az alvásomat. Azt is elkerültem, hogy éhgyomorra vegyem be, miután egyszer enyhe hányingerem lett tőle.
Kávéfogyasztó vagyok, de míg a Crave Burnert használtam, reggel egy csészére csökkentettem a kávéfogyasztásomat. Nem akartam stimulánsokat halmozni, ha bármelyik összetevő így hatott. A kapszulák elég könnyen lenyelhetők voltak, és amikor kinyitottam a palackot, egy enyhe gyógynövény illat terjengett, valahol a tealevelek és a menta között. Egy gyakorlati bosszúság volt, hogy a kapszulák felvették a szagokat, ha laza zsebben hordtam őket, ezért abbahagytam ezt, és csak a palackot tartottam a munkahelyemen.
Amiket az első néhány hétben észleltem
A hét végére nem mondhatom, hogy drámai változást éreztem. Még mindig az étel járt a fejemben, és nem tapasztaltam nagy energialöketet. Amit észrevettem, az egy kicsit szárazabb száj és több szomjúság volt, ami valójában hasznos volt, mert arra ösztönzött, hogy több vizet igyak. Az étvágyam még mindig megvolt, de néhány napon kicsit kevésbé éreztem sürgetőnek.
A második hét volt, amikor kezdett következetesebbé válni. A délutáni kapszula úgy tűnt, hogy megkönnyíti az ebéd és a vacsora közötti szünetet. Nem éreztem magam tele, és nem helyettesítette a akaraterőt, de abbahagytam az automatikus kekszgyűjtést, amíg a víz felforrt. Ez volt az első pont, ahol rájöttem, hogy néhány munkanapot eltöltöttem anélkül, hogy édesség után kutattam volna az íróasztalomon.
A harmadik és negyedik héten a fő előnyét inkább az étvágy kontrollálásának írnám le, mint bármilyen zsírégető hatásnak. Kicsit hamarabb éreztem magam jóllakottnak ebédnél, és kevésbé voltam hajlamos második adagot kérni. Az édesség iránti vágyam nem tűnt el, de csendesebb lett. Az erős „most azonnal szükségem van valami édesre” érzés ritkábban jelentkezett, és amikor mégis, általában joghurttal vagy gyümölccsel tudtam kezelni, nem csokoládéval. Néhány napon enyhe, folyamatos energialöketet is éreztem, de ez nem volt elég kiszámítható ahhoz, hogy számítsak rá.
Az étkezési vágyak nem változtak saláta vágyakká. Csak egy kis szünetet adott a nassolás előtt, és ez a szünet fontosabb volt, mint vártam. A legfurcsább dolog az volt, hogy a menta íze erősebbnek tűnt néhány hétig. A fogkrémem különösen intenzívnek tűnt. Nem tudom, miért, de ez számomra valóság volt.
A hátrányok, amikkel meg kellett birkóznom
Nem minden ment simán. Néhány mellékhatás jelentkezett, és szerintem érdemes ezeket világosan megfogalmazni.
- Két napom volt az első két hétben, amikor kicsit idegesnek éreztem magam, mintha egy extra kávét ittam volna.
- Ha a második adagot 4 óra után vettem be, az ágyban ébren feküdtem, és kicsit feszülten éreztem magam.
- Enyhe gyomorgörcsöt és szélgörcsöt tapasztaltam, különösen zsíros ételek után.
- Időnként fejfájás jelentkezett, ami általában víz és egy rendes nasi után elmúlt.
Azt is nem oldotta meg a mélyebb okot, amiért túl sokat ettem. Ha stresszes voltam, még mindig vágytam a komfort ételekre. A különbség az volt, hogy könnyebben tudtam megállni egy adagnál, ahelyett, hogy egy teljes nassolási spirálba csúsztam volna. Azt sem hiszem, hogy sokat segített volna önállóan, ha továbbra is ugyanúgy ettem volna. Számomra a mérleg csak akkor mozdult el, amikor unalmas alapokkal párosítottam: kisebb adagok, több séta és kevesebb folyékony kalória. A Crave Burner inkább segítőnek tűnt, nem pedig a hajtóműnek.
A használt formula zöld tea kivonatot, guarana kivonatot, B6 és B12 vitamint, krómot, nyírfakéreg kivonatot, pitypanggyökér kivonatot, menta levél kivonatot és édesgyökér kivonatot tartalmazott. Nem tudom megmondani, melyik összetevő végezte a nehéz munkát, de a keverék az étvágy, az energia és a vágyak kezelésére tűnt irányulni, nem pedig egy erős stimulánsként. Ez a legtöbb napomon így éreztem.
Azt hiszem, azoknak az embereknek való, akiknek az étrendje folyamatosan szétesik ugyanabban az éhségi időszakban, különösen, ha ez a probléma délután jelentkezik. Az is értelmes, ha szereted a kiszámítható rutint, és időzíteni tudod a veszélyzónáid köré. Óvatos lennék, ha érzékeny vagy a koffeinre, szorongásos vagy, álmatlanságra hajlamos, vagy már energiaitalokon élsz, mert a guarana és a zöld tea része valóban érezhető volt a remegős napokon. Azt is szeretném, ha megfelelő tanácsot kapnék először, ha gyógyszert szedek, vagy olyan állapotom van, ami miatt az étvágycsökkentők rossz ötletnek számítanak, mert a kiegészítőket nem ellenőrzik ugyanúgy, mint a gyógyszereket.
Valószínűleg újra megvenném a Crave Burnert egy rövid időre, ha szeretném visszaállítani a nassolási szokásaimat, de nem látnám állandó megoldásnak. Segített kevesebbet nassolni és egy kicsit jobban kontrollálni a dolgokat, de volt néhány kisebb mellékhatása, és csak akkor működött, amikor én is tettem a dolgom. Azt hiszem, érdemes kipróbálni a megfelelő ember számára, amennyiben reálisan látod, mit tud és mit nem tud tenni.