Pokušao sam Crave Burner jer sam bio zaglavljen u petlji grickanja kasno poslijepodne i želio sam nešto što bi mi pomoglo reći ne bez osjećaja jadnosti. To je dodatak u kapsulama za kontrolu apetita i smanjenje žudnje, a glavna stvar koju sam želio bila je manje slatkih žudnji nakon ručka.
Boca koju sam koristio bila je bijela s narančastim naglascima, a došla je u pakiranju od 90 kapsula. Uzeo sam je nešto više od sedam tjedana. Moja rutina bila je jednostavna: dvije kapsule dnevno, jedna sredinom jutra s velikom čašom vode i jedna sredinom poslijepodne, obično oko 15 sati kada bih obično ponovno počeo tražiti hranu. Brzo sam naučio da ne bih trebao uzimati drugu dozu prekasno, jer bi to moglo utjecati na moj san. Također sam izbjegavao uzimati je na prazan želudac nakon što sam dobio blago mučninu, prazni osjećaj na taj način.
Ja sam pijanac kave, ali dok sam koristio Crave Burner smanjio sam unos na jednu šalicu ujutro. Nisam želio kombinirati stimulante ako su neki od sastojaka djelovali na taj način. Kapsule su bile dovoljno lagane za gutanje, a kada sam otvorio bocu, osjetio sam blagi biljni miris, negdje između čajnih listova i mente. Jedna praktična neugodnost bila je ta da su kapsule upijale mirise ako sam ih nosio slobodno u kutiji za džep, pa sam prestao to raditi i jednostavno držao bocu na poslu.
Što sam primijetio u prvih nekoliko tjedana
Do kraja prvog tjedna nisam mogao reći da sam osjetio dramatičnu promjenu. Još sam razmišljao o hrani, i nisam dobio nikakav veliki nalet energije. Ono što sam primijetio bio je blago suši usta i više žeđi, što je zapravo bilo korisno jer me potaknulo da pijem više vode. Moje žudnje su još uvijek bile prisutne, ali nekim danima su se činile malo manje hitnima.
Drugi tjedan bio je kada je počelo izgledati dosljednije. Kapsula sredinom poslijepodne činila se lakšom za podnošenje razmaka između ručka i večere. Nisam se osjećao prepunim, i nije zamijenila volju, ali prestao sam automatski uzimati kolačiće dok se voda kuhala. To je bio prvi trenutak kada sam shvatio da sam prošao nekoliko radnih dana bez pretraživanja slatkiša na svom stolu.
Do trećeg i četvrtog tjedna, glavni benefit bih opisao kao kontrolu apetita, a ne kao bilo kakav učinak sagorijevanja masti. Osjećao sam se siti malo ranije na ručku, i bio sam manje sklon uzimati drugi obrok. Moja žudnja za slatkim nije nestala, ali je bila tiša. Snažan osjećaj “trebam nešto slatko odmah” pojavljivao se rjeđe, a kada se pojavio, obično sam se mogao nositi s njim koristeći jogurt ili voće umjesto čokolade. Neki dani sam također osjećao blagi, postojani porast energije, ali to nije bilo dovoljno predvidljivo da bih se mogao osloniti na to.
Žudnje za hranom nisu se pretvorile u žudnje za salatom. Samo mi je dala pauzu prije grickanja, a ta pauza je bila važnija nego što sam očekivao. Najčudnija stvar bila je da je menta imala jači okus nekoliko tjedana. Moja pasta za zube činila se posebno intenzivnom. Ne znam zašto, ali to je za mene bilo stvarno.
Nedostaci s kojima sam se morao nositi
Nije sve bilo glatko. Pojavilo se nekoliko nuspojava, i mislim da ih vrijedi jasno istaknuti.
- Imao sam dva dana u prvom tjednu kada sam se osjećao malo nervozno, kao da sam popio dodatnu kavu.
- Ako sam uzeo drugu dozu nakon otprilike 16 sati, ležao bih u krevetu osjećajući se budnim i pomalo napetim.
- Osjetio sam blago kruljenje u stomaku i povremeno vjetrove, posebno nakon masne hrane.
- Povremeno se pojavljivala glavobolja, a obično bi se smirila nakon vode i pravog međuobroka.
Također nije riješilo dublji razlog zbog kojeg sam prejedao. Ako sam bio pod stresom, još uvijek sam želio udobnu hranu. Razlika je bila u tome što sam lakše prestajao na jednoj porciji umjesto da se klizim u punu spiralu grickanja. Također ne mislim da bi to imalo mnogo učinka samo po sebi ako bih nastavio jesti na isti način. Za mene, vaga se pomaknula samo kada sam to kombinirao s dosadnim osnovama: manjim porcijama, više hodanja i manje tekućih kalorija. Crave Burner se činio kao pomoćnik, a ne vozač.
Formula koju sam koristio sadržavala je ekstrakt zelenog čaja, ekstrakt guarane, vitamine B6 i B12, krom, ekstrakt breze, ekstrakt korijena maslačka, ekstrakt lista mente i ekstrakt korijena sladića. Ne mogu reći koji je sastojak obavljao glavni posao, ali mješavina se činila usmjerenom na apetit, energiju i žudnje, a ne kao oštar stimulans. To se podudaralo s onim kako se većinu dana osjećalo za mene.
Mislim da odgovara ljudima čija se dijeta neprestano raspada u istom prozoru gladi, posebno ako se taj problem pojavljuje poslijepodne. Također ima smisla ako volite predvidljivu rutinu i možete je uskladiti oko svojih opasnih zona. Bio bih oprezan ako ste osjetljivi na kofein, anksiozni, skloni nesanici ili već živite na energetskim napicima, jer se strana guarane i zelenog čaja činila stvarnom u nervoznim danima. Također bih želio pravi savjet ako bih bio na lijekovima ili imao stanje koje čini supresore apetita lošom idejom, jer se dodaci ne provjeravaju na isti način kao lijekovi.
Vjerojatno bih ponovno kupio Crave Burner za još jedan kratki period ako bih želio resetirati navike grickanja, ali ne bih ga vidio kao trajno rješenje. Pomogao mi je da manje grickam i osjećam se malo više pod kontrolom, ali došao je s nekoliko manjih nuspojava i radio je samo kada sam ja radio svoj dio. Mislim da vrijedi probati za pravu osobu, sve dok ste realni u vezi s onim što može i ne može učiniti.