Am încercat GenF20 Plus pentru că am ajuns într-o perioadă de progres plat în antrenamente și energie scăzută după-amiaza, și voiam ceva care să mă ajute să mă simt mai puțin epuizat după muncă fără să depind mai mult de cofeină. Este vândut ca un supliment fără prescripție medicală și este promovat ca un eliberator de hormon de creștere uman, mai degrabă decât hormon de creștere propriu-zis.
L-am folosit timp de puțin peste opt săptămâni. Pachetul pe care l-am avut a venit în două părți: tablete și un lichid sublingual mic. Am luat tabletele pe stomacul gol și am folosit picăturile înainte de mese, care a fost rutina pe care am urmat-o în majoritatea zilelor lucrătoare. În practică, acea parte a fost cea mai greu de menținut în ordine. Viața reală continua să intervină, așa că am ajuns să-mi setez memento-uri și să port sticla cu mine.
Cum s-a integrat în rutina mea
Am păstrat restul obiceiurilor mele în mare parte constante în timp ce l-am folosit. Am continuat cu rutina mea normală de sală, care consta în trei sesiuni pe săptămână, în principal cu greutăți și un final scurt pe bicicletă. Somnul meu a rămas cam la fel, în afară de noaptea obișnuită proastă când era prea cald. Nu am făcut o schimbare dramatică în dietă. Am vrut să văd ce va face suplimentul în sine.
Primul lucru pe care l-am observat a fost cât de multă atenție necesita sincronizarea. În zilele lucrătoare, de obicei, reușeam să funcționez bine dimineața, apoi din nou mai târziu când reușeam să respect fereastra pe stomacul gol. În weekenduri era mai enervant. Îmi place un brunch leneș, iar adaptarea dozelor în jurul acestuia a scos din ușurința întregului proces. Lichidul avea, de asemenea, un gust dulce, medicinal pe care nu l-am plăcut niciodată, iar dacă nu închideam capacul corect, îl simțeam în geantă zile întregi.
Ce am observat după câteva săptămâni
Săptămâna unu a fost practic un non-eveniment. Nu am simțit un impuls și nici nu mă așteptam la unul. La sfârșitul săptămânii doi, totuși, am observat că mă simțeam puțin mai echilibrat după-amiaza. Nu eram agitat. Doar mai puțin din acea stare de oboseală în care mă uit la ecran și recitesc același email de două ori.
Săptămânile trei și patru au fost când am simțit cel mai clar beneficiul. Energia mea părea mai puțin fragilă. Puteam să trec printr-o zi de muncă întreagă, să ajung acasă, să gătesc și să ajung la sală fără să negociez cu mine timp de o oră înainte. Într-o seară, mi-am dat seama că am trecut prin toată ziua cu cele două cafele obișnuite și nu am simțit nevoia unei a treia la ora 15:00. Asta era nou pentru mine.
Nu am observat o schimbare dramatică în forță. Bara nu s-a mișcat brusc mai repede. Recuperarea părea puțin mai ușoară, totuși. Dacă antrenam picioarele marți, încă le simțeam joi, dar nu părea la fel de epuizant. Articulațiile mele nu s-au transformat, iar spatele meu nu a încetat magic să fie un spate, dar eram mai puțin zgomotos când mă ridicam de pe canapea.
Am fost atent să nu mă înșel în legătură cu afirmațiile despre „aspectul tineresc”. Nu m-am trezit arătând diferit. În jurul săptămânii cinci, fața mea părea puțin mai puțin obosită în oglindă, dar cred că asta se datora parțial faptului că ajungeam la culcare la timp mai des. Nu am slăbit din cauza lui. Dacă e ceva, apetitul meu părea puțin mai pronunțat în unele zile.
Somnul a fost mixt pentru mine. Câteva nopți în săptămânile trei și patru am dormit foarte profund. Alte nopți m-am trezit în jurul orei 4 dimineața și m-am simțit treaz-ish timp de aproximativ 20 de minute. Nu era anxietate, doar o senzație ușor activată. Asta s-a mai atenuat mai târziu, dar am observat-o.
Dezavantajele cu care a trebuit să mă confrunt
- Sincronizarea pe stomacul gol a fost o bătaie de cap și ușor de greșit.
- Lichidul sublingual avea un gust dulce și medicinal, și persista.
- Am avut zgomote ușoare în stomac în prima săptămână, mai ales dacă l-am luat și apoi am băut cafea imediat după.
- Am avut două dureri de cap tip bandă strânsă în prima jumătate de lună.
- Nu a făcut nimic evident pentru durerile mele sau pentru numerele de forță.
De asemenea, nu aș descrie-o ca având un efect puternic. Dacă cineva speră la ceva care să se simtă ca un medicament puternic sau o schimbare dramatică a corpului, eu nu am obținut asta deloc. Pentru mine a fost mai mult ca un impuls blând pentru rezistența zilnică. Asta poate fi suficient pentru unii oameni, dar nu a fost un comutator miraculos.
Cui cred că i se potrivește
Cred că GenF20 Plus mi s-a potrivit ca un supliment de încercat pentru că problema mea principală era energia și recuperarea, nu o condiție medicală specifică. Dacă deja faci lucrurile de bază destul de bine, cum ar fi să te miști de câteva ori pe săptămână și să nu dormi patru ore pe noapte, s-ar putea să te afli în grupul care observă o îmbunătățire subtilă.
Aș sări peste el dacă urăști rutinele complicate, dacă vrei câștiguri musculare evidente rapid sau dacă ești genul de persoană care devine anxioasă din cauza senzațiilor corporale. Semnalele ciudate de început ar putea deranja pe cineva sensibil la acest tip de lucru. Aș trata-o cu atenție dacă ai condiții de sănătate sau ești sub tratament, pentru că este un supliment și nu un medicament reglementat.
Verdictul meu: Aș putea să o cumpăr din nou pentru o perioadă aglomerată când vreau energie mai constantă și o recuperare puțin mai bună, dar nu aș păstra-o ca pe un obicei permanent. Mi-a oferit un impuls modest în jurul săptămânilor trei până la șase, cu o rutină enervantă și fără schimbări miraculoase. Aș recomanda-o doar cuiva care este dispus să tolereze sincronizarea și vrea un efect subtil mai degrabă decât unul dramatic.