GenF20 Plus: la mia esperienza

Ho provato GenF20 Plus perché avevo raggiunto un periodo di progressi stagnanti nell’allenamento e di bassa energia nel pomeriggio, e volevo qualcosa che potesse aiutarmi a sentirmi meno esausto dopo il lavoro senza fare maggiore affidamento sulla caffeina. È venduto come un integratore da banco e commercializzato come un rilascio di ormone della crescita umano piuttosto che ormone della crescita reale.

Lo ho usato per poco più di otto settimane. Il pacco che avevo era composto da due parti: compresse e un piccolo liquido sublinguale. Ho preso le compresse a stomaco vuoto e ho usato le gocce prima dei pasti, che era la routine che seguivo la maggior parte dei giorni feriali. In pratica, quella parte è stata la cosa più difficile da mantenere in ordine. La vita reale continuava a mettersi in mezzo, quindi ho finito per impostare promemoria e portare la bottiglia con me.

Come si è inserito nella mia routine

Ho mantenuto il resto delle mie abitudini abbastanza costante mentre lo usavo. Sono rimasto con la mia normale routine in palestra, che prevedeva tre sessioni a settimana, principalmente pesi con un breve finale in bicicletta. Anche il mio sonno è rimasto più o meno lo stesso, a parte la solita brutta notte quando faceva troppo caldo. Non ho fatto un cambiamento drammatico nella dieta. Volevo vedere cosa avrebbe fatto l’integratore stesso.

La prima cosa che ho notato è stata quanta attenzione richiedesse il timing. Nei giorni feriali di solito riuscivo a farlo funzionare al mattino presto, poi di nuovo più tardi quando riuscivo a gestire la finestra a stomaco vuoto. Nei fine settimana era più fastidioso. Mi piace un brunch pigro, e adattare le dosi attorno a quello ha tolto la facilità a tutto. Il liquido aveva anche un sapore dolce e medicinale che non mi è mai piaciuto, e se non chiudevo bene il tappo, potevo sentirne l’odore nella mia borsa per giorni.

Cosa ho notato dopo alcune settimane

La prima settimana è stata fondamentalmente un non-evento. Non ho sentito un effetto, e non me lo aspettavo nemmeno. Alla fine della seconda settimana, però, ho notato di sentirmi un po’ più equilibrato nel pomeriggio. Non ero elettrizzato. Solo meno di quel calo in cui fisso lo schermo e rileggo la stessa email due volte.

Le settimane tre e quattro sono state quelle in cui ho sentito il beneficio più chiaro. La mia energia sembrava meno fragile. Riuscivo a passare un’intera giornata lavorativa, tornare a casa, cucinare e ancora arrivare in palestra senza dover contrattare con me stesso per un’ora prima. Una notte mi sono reso conto di aver passato l’intera giornata con i miei soliti due caffè e non sentivo il bisogno di un terzo alle 15:00. Questo era nuovo per me.

Non ho visto un cambiamento drammatico nella forza. La barra non si muoveva improvvisamente più veloce. Il recupero sembrava un po’ più facile, però. Se allenavo le gambe il martedì, lo sentivo ancora il giovedì, ma non era così punitivo. Le mie articolazioni non si sono trasformate, e la mia schiena non ha magicamente smesso di essere una schiena, ma mi alzavo dal divano con meno scricchiolii.

Ho fatto attenzione a non illudermi riguardo alle affermazioni sul “look giovanile”. Non mi sono svegliato con un aspetto diverso. Intorno alla quinta settimana, il mio viso sembrava un po’ meno stanco allo specchio, ma penso che fosse in parte perché andavo a letto in orario più spesso. Non ho perso peso a causa di questo. Se mai, il mio appetito sembrava un po’ più evidente in alcuni giorni.

Il sonno è stato misto per me. Un paio di notti nelle settimane tre e quattro ho dormito molto profondamente. Altre notti mi sono svegliato intorno alle 4 del mattino e mi sono sentito sveglio per circa 20 minuti. Non era ansia, solo una sensazione di essere leggermente attivato. Questo è migliorato più tardi, ma l’ho notato.

Gli svantaggi con cui ho dovuto fare i conti

• Il timing a stomaco vuoto era un fastidio e facile da sbagliare.
• Il liquido sublinguale aveva un sapore dolce e medicinale, e persisteva.
• Ho avuto lievi gorgoglii di stomaco nella prima settimana, specialmente se lo prendevo e poi bevevo caffè subito dopo.
• Ho avuto due mal di testa a fascia stretta nella prima quindicina di giorni.
• Non ha fatto nulla di evidente per i miei dolori o i miei numeri di forza.

Non lo descriverei nemmeno come un effetto forte. Se qualcuno spera in qualcosa che si sente come un farmaco potente o un cambiamento drammatico del corpo, non ho avuto affatto quella sensazione. Per me era più come una leggera spinta alla resistenza quotidiana. Questo potrebbe essere sufficiente per alcune persone, ma non è stato un interruttore miracoloso.

Chi penso possa beneficiarne

Penso che GenF20 Plus sia stato adatto a me come integratore da provare e vedere perché il mio problema principale era l’energia e il recupero, non una condizione medica specifica. Se già stai facendo le basi abbastanza bene, come muoverti un paio di volte a settimana e non dormire quattro ore a notte, potresti essere nel gruppo che nota un miglioramento sottile.

Lo salterei se odi le routine complicate, se vuoi un evidente guadagno muscolare veloce, o se sei il tipo di persona che si preoccupa delle sensazioni corporee. I primi segnali strani probabilmente infastidirebbero qualcuno sensibile a quel tipo di cose. Lo tratterei anche con cautela se hai condizioni di salute o sei in terapia, perché è un integratore piuttosto che un medicinale regolamentato.

Il mio verdetto: Potrei comprarlo di nuovo per un periodo intenso quando voglio energia più costante e un recupero un po’ migliore, ma non lo terrei come abitudine permanente. Mi ha dato un modesto aumento tra le settimane tre e sei, con una routine fastidiosa e senza cambiamenti miracolosi. Lo raccomanderei solo a qualcuno disposto a tollerare il timing e desideroso di un effetto sottile piuttosto che drammatico.