GenF20 Plus: meine Erfahrung

Ich habe GenF20 Plus ausprobiert, weil ich eine Phase stagnierender Trainingsfortschritte und niedriger Energie am Nachmittag erreicht hatte, und ich wollte etwas, das mir helfen könnte, mich nach der Arbeit weniger erschöpft zu fühlen, ohne stärker auf Koffein angewiesen zu sein. Es wird als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel verkauft und als ein Humanwachstumshormon-Release bezeichnet, nicht als tatsächliches Wachstumshormon.

Ich habe es etwas mehr als acht Wochen lang verwendet. Das Paket, das ich hatte, bestand aus zwei Teilen: Tabletten und einer kleinen sublingualen Flüssigkeit. Ich nahm die Tabletten auf nüchternen Magen und verwendete die Tropfen vor den Mahlzeiten, was die Routine war, die ich an den meisten Wochentagen befolgte. In der Praxis war dieser Teil das Schwierigste, um es ordentlich zu halten. Das echte Leben kam mir immer wieder dazwischen, also endete ich damit, Erinnerungen einzustellen und die Flasche mit mir herumzutragen.

Wie es in meine Routine passte

Ich hielt den Rest meiner Gewohnheiten während der Anwendung größtenteils konstant. Ich blieb bei meinem normalen Fitnessstudio-Routine, die drei Sitzungen pro Woche umfasste, hauptsächlich Gewichte mit einem kurzen Abschluss auf dem Fahrrad. Mein Schlaf blieb auch etwa gleich, abgesehen von der üblichen schlechten Nacht, wenn es zu warm war. Ich habe keine dramatische Diätänderung vorgenommen. Ich wollte sehen, was das Nahrungsergänzungsmittel selbst bewirken würde.

Das erste, was mir auffiel, war, wie viel Aufmerksamkeit das Timing erforderte. An Wochentagen konnte ich es normalerweise gleich morgens einrichten, dann später, wenn ich das Zeitfenster auf nüchternen Magen einhalten konnte. Am Wochenende war es lästiger. Ich mag ein faules Brunch, und die Dosen um das herum zu planen, nahm die Leichtigkeit aus der ganzen Sache. Die Flüssigkeit hatte auch einen süßen, medizinischen Geschmack, den ich nie wirklich mochte, und wenn ich den Deckel nicht richtig festzog, konnte ich es tagelang in meiner Tasche riechen.

Was ich nach ein paar Wochen bemerkte

Die erste Woche war im Grunde ein Nicht-Ereignis. Ich fühlte keinen Kick, und ich erwartete auch keinen. Am Ende der zweiten Woche bemerkte ich jedoch, dass ich mich nachmittags etwas gleichmäßiger fühlte. Nicht aufgedreht. Einfach weniger von diesem Tief, in dem ich auf den Bildschirm starre und dieselbe E-Mail zweimal lese.

In den Wochen drei bis vier fühlte ich den deutlichsten Vorteil. Meine Energie fühlte sich weniger fragil an. Ich konnte einen vollen Arbeitstag durchstehen, nach Hause kommen, kochen und es trotzdem ins Fitnessstudio schaffen, ohne zuerst eine Stunde mit mir selbst zu verhandeln. Eines Nachts wurde mir klar, dass ich den ganzen Tag über mit meinen üblichen zwei Tassen Kaffee ausgekommen war und um 15 Uhr nicht das Verlangen nach einer dritten hatte. Das war neu für mich.

Ich sah keine dramatische Veränderung in der Stärke. Die Stange bewegte sich nicht plötzlich schneller. Die Erholung fühlte sich jedoch etwas einfacher an. Wenn ich am Dienstag Beine trainierte, spürte ich es am Donnerstag immer noch, aber es fühlte sich nicht so bestrafend an. Meine Gelenke verwandelten sich nicht, und mein Rücken hörte nicht auf, ein Rücken zu sein, aber ich war weniger knarrend, als ich vom Sofa aufstand.

Ich war vorsichtig, mich nicht über die Ansprüche an das „jugendliche Aussehen“ zu täuschen. Ich wachte nicht anders auf. Um die fünfte Woche schien mein Gesicht im Spiegel etwas weniger müde zu sein, aber ich denke, das lag teilweise daran, dass ich öfter rechtzeitig ins Bett ging. Ich habe dadurch kein Gewicht verloren. Wenn überhaupt, fühlte sich mein Appetit an manchen Tagen etwas ausgeprägter an.

Der Schlaf war für mich gemischt. An ein paar Nächten in den Wochen drei und vier schlief ich sehr tief. An anderen Nächten wachte ich gegen 4 Uhr auf und fühlte mich etwa 20 Minuten lang wach. Es war keine Angst, nur ein leicht aktives Gefühl. Das ließ später nach, aber ich bemerkte es.

Die Nachteile, mit denen ich leben musste

• Das Timing auf nüchternen Magen war lästig und leicht durcheinanderzubringen.
• Die sublinguale Flüssigkeit schmeckte süß und medizinisch, und der Geschmack blieb.
• Ich hatte in der ersten Woche ein leichtes Magenknurren, besonders wenn ich es nahm und dann sofort Kaffee trank.
• Ich hatte in den ersten zwei Wochen zwei Spannungskopfschmerzen.
• Es hatte keinen offensichtlichen Einfluss auf meine Schmerzen oder meine Kraftwerte.

Ich würde es auch nicht als starke Wirkung beschreiben. Wenn jemand auf der Suche nach etwas ist, das sich wie ein starkes Medikament oder eine dramatische Körperveränderung anfühlt, habe ich das überhaupt nicht erlebt. Für mich war es eher wie ein sanfter Anstoß zur täglichen Ausdauer. Das mag für einige Leute genug sein, aber es war kein Wundermittel.

Für wen ich denke, dass es geeignet ist

Ich denke, GenF20 Plus war für mich als „ausprobieren und sehen“-Nahrungsergänzungsmittel geeignet, weil mein Hauptproblem Energie und Erholung war, nicht eine spezifische medizinische Erkrankung. Wenn du die Grundlagen bereits recht gut machst, wie ein paar Mal pro Woche Bewegung und nicht vier Stunden pro Nacht schläfst, könntest du in der Gruppe sein, die eine subtile Verbesserung bemerkt.

Ich würde es auslassen, wenn du komplizierte Routinen hasst, wenn du schnelle, offensichtliche Muskelzuwächse möchtest oder wenn du der Typ Mensch bist, der sich über Körperempfindungen ängstigt. Die frühen seltsamen kleinen Signale würden wahrscheinlich jemanden stören, der für solche Dinge empfindlich ist. Ich würde auch vorsichtig damit umgehen, wenn du gesundheitliche Probleme hast oder Medikamente nimmst, da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel und nicht um ein reguliertes Medikament handelt.

Mein Urteil: Ich könnte es wieder kaufen für eine geschäftige Phase, in der ich stabilere Energie und eine etwas bessere Erholung möchte, aber ich würde es nicht als dauerhafte Gewohnheit beibehalten. Es gab mir einen bescheidenen Schub von etwa Woche drei bis sechs, mit einer lästigen Routine und keinen Wunderveränderungen. Ich würde es nur jemandem empfehlen, der bereit ist, das Timing zu tolerieren und einen subtilen Effekt anstelle eines dramatischen wünscht.