Δοκίμασα το GenF20 Plus γιατί είχα φτάσει σε μια περίοδο στασιμότητας στην προπόνηση και χαμηλής ενέργειας το απόγευμα, και ήθελα κάτι που θα με βοηθούσε να νιώθω λιγότερο εξαντλημένος μετά τη δουλειά χωρίς να στηρίζομαι περισσότερο στην καφεΐνη. Πωλείται ως συμπλήρωμα χωρίς συνταγή και διαφημίζεται ως απελευθερωτής ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης αντί για πραγματική αυξητική ορμόνη.
Το χρησιμοποίησα για λίγο πάνω από οκτώ εβδομάδες. Η συσκευασία που είχα ήρθε σε δύο μέρη: δισκία και ένα μικρό υπογλώσσιο υγρό. Έπαιρνα τα δισκία με άδειο στομάχι και χρησιμοποιούσα τις σταγόνες πριν από τα γεύματα, που ήταν η ρουτίνα που ακολουθούσα τις περισσότερες εργάσιμες ημέρες. Στην πράξη, αυτό το κομμάτι ήταν το πιο δύσκολο να διατηρηθεί τακτοποιημένο. Η πραγματική ζωή συνέχιζε να μπαίνει εμπόδιο, οπότε κατέληξα να βάζω υπενθυμίσεις και να κουβαλάω το μπουκάλι μαζί μου.
Πώς ενσωματώθηκε στη ρουτίνα μου
Διατήρησα τις υπόλοιπες συνήθειές μου κυρίως σταθερές ενώ το χρησιμοποιούσα. Έμεινα με τη φυσιολογική ρουτίνα γυμναστικής μου, που ήταν τρεις προπονήσεις την εβδομάδα, κυρίως βάρη με μια σύντομη ολοκλήρωση στο ποδήλατο. Ο ύπνος μου παρέμεινε περίπου ο ίδιος, εκτός από τη συνήθη κακή νύχτα όταν ήταν πολύ ζεστά. Δεν έκανα δραματική αλλαγή στη διατροφή μου. Ήθελα να δω τι θα έκανε το ίδιο το συμπλήρωμα.
Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα ήταν πόση προσοχή απαιτούσε ο χρόνος. Τις εργάσιμες ημέρες, συνήθως μπορούσα να το κάνω να λειτουργήσει το πρωί, και μετά πάλι αργότερα όταν κατάφερνα το παράθυρο με άδειο στομάχι. Τα σαββατοκύριακα ήταν πιο ενοχλητικά. Μου αρέσει ένα χαλαρό brunch, και το να προσαρμόσω τις δόσεις γύρω από αυτό αφαίρεσε την ευκολία από όλη τη διαδικασία. Το υγρό είχε επίσης μια γλυκιά, φαρμακευτική γεύση που ποτέ δεν μου άρεσε πραγματικά, και αν δεν σφιγγόμουν σωστά το καπάκι, μπορούσα να το μυρίσω στην τσάντα μου για μέρες.
Τι παρατήρησα μετά από μερικές εβδομάδες
Η πρώτη εβδομάδα ήταν βασικά μια μη-εκδήλωση. Δεν ένιωσα καμία ώθηση, και δεν το περίμενα κιόλας. Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας, όμως, παρατήρησα ότι ένιωθα λίγο πιο ισορροπημένος το απόγευμα. Όχι υπερβολικά ενεργητικός. Απλά λιγότερη από αυτή την πτώση όπου κοιτάζω την οθόνη και ξαναδιαβάζω το ίδιο email δύο φορές.
Οι εβδομάδες τρεις έως τέσσερις ήταν όταν ένιωσα το πιο σαφές όφελος. Η ενέργειά μου φαινόταν λιγότερο εύθραυστη. Μπορούσα να περάσω μια ολόκληρη εργάσιμη ημέρα, να γυρίσω σπίτι, να μαγειρέψω και να πάω στο γυμναστήριο χωρίς να διαπραγματεύομαι με τον εαυτό μου για μια ώρα πρώτα. Μια νύχτα συνειδητοποίησα ότι είχα περάσει όλη την ημέρα με τους συνήθεις δύο καφέδες μου και δεν ένιωθα την ανάγκη για έναν τρίτο στις 3 μ.μ. Αυτό ήταν νέο για μένα.
Δεν είδα δραματική αλλαγή στη δύναμη. Η μπάρα δεν άρχισε ξαφνικά να κινείται πιο γρήγορα. Η αποκατάσταση φαινόταν λίγο πιο εύκολη, όμως. Αν προπονούσα πόδια την Τρίτη, το ένιωθα ακόμα την Πέμπτη, αλλά δεν ήταν τόσο εξαντλητικό. Οι αρθρώσεις μου δεν μεταμορφώθηκαν, και η πλάτη μου δεν σταμάτησε μαγικά να είναι πλάτη, αλλά ήμουν λιγότερο θορυβώδης όταν σηκωνόμουν από τον καναπέ.
Ήμουν προσεκτικός να μην κοροϊδεύω τον εαυτό μου σχετικά με τους ισχυρισμούς για την “νεανική εμφάνιση”. Δεν ξύπνησα να φαίνομαι διαφορετικός. Γύρω στην πέμπτη εβδομάδα, το πρόσωπό μου φαινόταν λίγο λιγότερο κουρασμένο στον καθρέφτη, αλλά νομίζω ότι αυτό οφειλόταν εν μέρει στο ότι πήγαινα για ύπνο στην ώρα μου πιο συχνά. Δεν έχασα βάρος από αυτό. Αντίθετα, η όρεξή μου φαινόταν λίγο πιο έντονη σε μερικές ημέρες.
Ο ύπνος ήταν ανάμεικτος για μένα. Κάποιες νύχτες στις εβδομάδες τρεις και τέσσερις κοιμήθηκα πολύ βαθιά. Άλλες νύχτες ξυπνούσα γύρω στις 4 π.μ. και ένιωθα κάπως ξύπνιος για περίπου 20 λεπτά. Δεν ήταν άγχος, απλά μια ελαφρώς ενεργοποιημένη αίσθηση. Αυτό υποχώρησε αργότερα, αλλά το παρατήρησα.
Τα μειονεκτήματα που έπρεπε να αντέξω
- Ο χρόνος με άδειο στομάχι ήταν μπελάς και εύκολο να τον χαλάσεις.
- Η γεύση του υπογλώσσιου υγρού ήταν γλυκιά και φαρμακευτική, και παρέμενε.
- Είχα ήπιες γουργουρητές στομάχου στην πρώτη εβδομάδα, ειδικά αν το έπαιρνα και μετά έπινα καφέ αμέσως μετά.
- Είχα δύο πονοκεφάλους τύπου σφιχτής ζώνης στην πρώτη δεκαπενθήμερη περίοδο.
- Δεν έκανε τίποτα προφανές για τους πόνους μου ή τους αριθμούς δύναμής μου.
Δεν θα το περιέγραφα επίσης ως ισχυρή επίδραση. Αν κάποιος ελπίζει για κάτι που να μοιάζει με ισχυρό φάρμακο ή δραματική αλλαγή σώματος, δεν το πήρα καθόλου. Για μένα ήταν περισσότερο σαν μια ήπια ώθηση στην καθημερινή αντοχή. Αυτό μπορεί να είναι αρκετό για μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν ήταν ένα θαυματουργό κουμπί.
Ποιον νομίζω ότι ταιριάζει
Νομίζω ότι το GenF20 Plus μου ταίριαξε ως ένα συμπλήρωμα που δοκιμάζεις και βλέπεις γιατί το κύριο πρόβλημά μου ήταν η ενέργεια και η αποκατάσταση, όχι μια συγκεκριμένη ιατρική κατάσταση. Αν ήδη κάνεις τα βασικά αρκετά καλά, όπως να κινείσαι μερικές φορές την εβδομάδα και να μην κοιμάσαι τέσσερις ώρες τη νύχτα, μπορεί να ανήκεις στην ομάδα που παρατηρεί μια λεπτή βελτίωση.
Θα το παρέλειπα αν μισείς τις περίπλοκες ρουτίνες, αν θέλεις προφανή αύξηση μυών γρήγορα, ή αν είσαι ο τύπος ανθρώπου που αγχώνεται για τις σωματικές αισθήσεις. Οι πρώτες παράξενες μικρές ενδείξεις θα ενοχλούσαν πιθανώς κάποιον ευαίσθητο σε αυτό το είδος πράγματος. Θα το αντιμετώπιζα επίσης προσεκτικά αν έχεις ιατρικές καταστάσεις ή αν είσαι σε φάρμακα, γιατί είναι ένα συμπλήρωμα και όχι ρυθμιζόμενο φάρμακο.
Η γνώμη μου: Μπορεί να το αγοράσω ξανά για μια πολυάσχολη περίοδο όταν θέλω πιο σταθερή ενέργεια και λίγο καλύτερη αποκατάσταση, αλλά δεν θα το κρατούσα ως μόνιμη συνήθεια. Μου έδωσε μια μέτρια ώθηση γύρω στις εβδομάδες τρεις έως έξι, με μια ενοχλητική ρουτίνα και χωρίς θαυματουργές αλλαγές. Θα το συνιστούσα μόνο σε κάποιον που είναι πρόθυμος να ανεχθεί τον χρόνο και θέλει μια λεπτή επίδραση αντί για μια δραματική.