Poskusil sem GenF20 Plus, ker sem dosegel obdobje stagnacije pri treningu in nizke energije popoldne, in želel sem nekaj, kar bi mi morda pomagalo, da se po delu ne bi počutil tako izčrpanega, ne da bi se preveč zanašal na kofein. Prodaja se kot prehransko dopolnilo brez recepta in se trži kot sprožilec človeškega rastnega hormona, ne pa dejanskega rastnega hormona.
Uporabil sem ga malo več kot osem tednov. Paket, ki sem ga imel, je bil sestavljen iz dveh delov: tablet in majhne sublingvalne tekočine. Tablete sem jemal na prazen želodec in kapljice pred obroki, kar je bila rutina, ki sem jo večinoma upošteval med delavniki. V praksi je bil ta del najtežji za ohranjanje reda. Resnično življenje je nenehno prihajalo vmes, zato sem na koncu nastavil opomnike in nosil stekleničko s seboj.
Kako se je vklopil v mojo rutino
Preostale navade sem večinoma ohranil nespremenjene, medtem ko sem ga uporabljal. Ostal sem pri svoji običajni telovadni rutini, ki je obsegala tri treninge na teden, večinoma z utežmi in kratkim zaključkom na kolesu. Moj spanec je bil približno enak, razen običajne slabe noči, ko je bilo pretoplo. Nisem naredil dramatične spremembe v prehrani. Želel sem videti, kaj bo samo dopolnilo storilo.
Prva stvar, ki sem jo opazil, je bila, koliko pozornosti je zahteval časovni razpored. Med delavniki sem ga običajno lahko vklopil takoj zjutraj, nato pa še enkrat kasneje, ko sem uspel izkoristiti okno na prazen želodec. Ob koncih tedna je bilo bolj nadležno. Rad imam lenobno brunch, in prilagajanje odmerkov okoli tega je odvzelo enostavnost celotnemu procesu. Tekočina je imela tudi sladek, zdravilni okus, ki mi nikoli ni bil posebej všeč, in če nisem pravilno zaprl pokrovčka, sem ga lahko vonjal v torbi še dni.
Kaj sem opazil po nekaj tednih
Prvi teden je bil v bistvu brez dogodkov. Nisem čutil nobenega učinka in tudi nisem pričakoval. Do konca drugega tedna pa sem opazil, da sem se popoldne počutil nekoliko bolj uravnoteženega. Nisem bil napet. Preprosto manj tistega padca, ko strmim v ekran in dvakrat preberem isto e-pošto.
Tretji in četrti teden sta bila, ko sem čutil najjasnejšo korist. Moja energija se je zdela manj krhka. Uspeval sem preživeti cel delovni dan, priti domov, skuhati in se še vedno odpraviti v telovadnico, ne da bi se prej eno uro pregovarjal s seboj. Nekega večera sem spoznal, da sem preživel cel dan na svojih običajnih dveh kavah in se ob 15. uri nisem počutil, da bi potreboval tretjo. To je bilo zame novo.
Nisem opazil dramatične spremembe v moči. Palica se ni nenadoma premikala hitreje. Okrevanje se je zdelo nekoliko lažje. Če sem v torek treniral noge, sem to še vedno čutil v četrtek, vendar ni bilo tako mučno. Moji sklepi se niso spremenili, in moj hrbet se ni magično prenehal biti hrbet, vendar sem se ob vstajanju s kavča počutil manj okorelega.
Bil sem previden, da se ne zavajam glede trditev o “mladostnem videzu”. Nisem se zbudil, da bi izgledal drugače. Okoli petega tedna se je moje lice v ogledalu zdelo nekoliko manj utrujeno, vendar mislim, da je bilo to deloma zato, ker sem pogosteje hodil spat ob pravem času. Nisem shujšal zaradi tega. Če že, se je moj apetit na nekaterih dneh zdel nekoliko bolj opazen.
Spanec je bil zame mešan. Nekaj noči v tretjem in četrtem tednu sem spal zelo globoko. Druge noči sem se zbudil okoli 4. ure in se počutil nekoliko budnega približno 20 minut. Ni bilo tesnobe, le nekoliko preklopljen občutek. To se je kasneje umirilo, vendar sem to opazil.
Slabosti, s katerimi sem se moral spoprijeti
- Časovni razpored na prazen želodec je bil nadležen in ga je bilo enostavno pokvariti.
- Sublingvalna tekočina je imela sladek in zdravilni okus, ki je ostal.
- Imel sem blago kruljenje v želodcu v prvem tednu, še posebej, če sem jo vzel in nato takoj pil kavo.
- V prvih dveh tednih sem imel dva glavobola, ki so se čutila kot tesen obroč.
- Ni naredil nič očitnega za moje bolečine ali številke moči.
Tudi ne bi opisal kot močan učinek. Če nekdo upa na nekaj, kar se počuti kot močan zdravilo ali dramatična sprememba telesa, tega sploh nisem doživel. Zame je bilo bolj kot nežen spodbuda za vsakodnevno vzdržljivost. Morda je to dovolj za nekatere ljudi, vendar ni bil čudežni preklop.
Kdo mislim, da mu ustreza
Mislim, da mi je GenF20 Plus ustrezal kot dopolnilo, ki ga je treba preizkusiti, ker je bil moj glavni problem energija in okrevanje, ne pa specifična zdravstvena težava. Če že dobro opravljate osnove, kot so gibanje nekajkrat na teden in ne spanje štiri ure na noč, ste morda v skupini, ki opazi subtilno izboljšanje.
Preskočil bi ga, če sovražite zapletene rutine, če želite očitno povečanje mišične mase hitro, ali če ste takšna oseba, ki postane tesnobna zaradi telesnih občutkov. Zgodnji nenavadni signali bi verjetno motili nekoga, ki je občutljiv na tovrstne stvari. Tudi previdno bi ga uporabljal, če imate zdravstvene težave ali ste na zdravilih, ker je to dopolnilo in ne regulirano zdravilo.
Moja presoja: Morda bi ga ponovno kupil za zapolnitev, ko želim bolj stabilno energijo in nekoliko boljše okrevanje, vendar ga ne bi obdržal kot trajno navado. Dalo mi je zmeren dvig od tretjega do šestega tedna, z nadležno rutino in brez čudežnih sprememb. Priporočil bi ga le nekomu, ki je pripravljen prenašati časovni razpored in želi subtilen učinek namesto dramatičnega.