Wypróbowałem GenF20 Plus, ponieważ osiągnąłem okres stagnacji w treningach i miałem niską energię po południu, a chciałem czegoś, co mogłoby pomóc mi czuć się mniej wyczerpanym po pracy, bez większego polegania na kofeinie. Jest sprzedawany jako suplement dostępny bez recepty i reklamowany jako środek uwalniający hormon wzrostu, a nie jako sam hormon wzrostu.
Używałem go przez nieco ponad osiem tygodni. Opakowanie, które miałem, składało się z dwóch części: tabletek i małej płynnej formy podjęzykowej. Brałem tabletki na pusty żołądek i używałem kropli przed posiłkami, co było rutyną, której przestrzegałem w większości dni roboczych. W praktyce ta część była najtrudniejsza do utrzymania w porządku. Życie realne wciąż przeszkadzało, więc w końcu ustawiłem przypomnienia i nosiłem butelkę ze sobą.
Jak to pasowało do mojej rutyny
Resztę moich nawyków utrzymałem w miarę stabilnie podczas jego stosowania. Pozostałem przy mojej normalnej rutynie na siłowni, która obejmowała trzy sesje w tygodniu, głównie z ciężarami i krótkim zakończeniem na rowerze. Mój sen również pozostał na podobnym poziomie, poza zwykłą złą nocą, gdy było zbyt ciepło. Nie wprowadziłem dramatycznych zmian w diecie. Chciałem zobaczyć, co sam suplement zrobi.
Pierwszą rzeczą, którą zauważyłem, była ilość uwagi, jaką wymagał czas przyjmowania. W dni robocze zazwyczaj udawało mi się to zrobić od razu, a potem ponownie później, gdy udało mi się znaleźć okno na pusty żołądek. W weekendy było to bardziej irytujące. Lubię leniwe brunch, a dopasowanie dawek do tego zabierało łatwość całej sprawie. Płyn miał również słodki, medyczny smak, którego nigdy naprawdę nie lubiłem, a jeśli nie dokręciłem nakrętki odpowiednio, mogłem go czuć w torbie przez dni.
Co zauważyłem po kilku tygodniach
Pierwszy tydzień był praktycznie bez wydarzeń. Nie poczułem żadnego efektu i nie spodziewałem się go. Pod koniec drugiego tygodnia zauważyłem, że czuję się trochę bardziej równomiernie po południu. Nie byłem naładowany energią. Po prostu mniej tego spadku, kiedy wpatruję się w ekran i czytam tę samą wiadomość dwa razy.
Tygodnie od trzeciego do czwartego to czas, kiedy poczułem najjaśniejszą korzyść. Moja energia wydawała się mniej krucha. Mogłem przejść przez pełny dzień pracy, wrócić do domu, gotować i nadal dotrzeć na siłownię bez negocjowania ze sobą przez godzinę wcześniej. Pewnej nocy zdałem sobie sprawę, że przeszedłem cały dzień na moich zwykłych dwóch kawach i nie czułem potrzeby na trzecią o 15:00. To było nowe dla mnie.
Nie zauważyłem dramatycznej zmiany w sile. Sztanga nie zaczęła nagle poruszać się szybciej. Regeneracja wydawała się trochę łatwiejsza. Jeśli trenowałem nogi we wtorek, nadal czułem to w czwartek, ale nie było to tak męczące. Moje stawy nie przeszły transformacji, a moje plecy nie przestały magicznie być plecami, ale wstawałem z kanapy z mniejszym skrzypieniem.
Byłem ostrożny, aby nie oszukiwać się co do twierdzeń o „młodzieńczym wyglądzie”. Nie obudziłem się wyglądając inaczej. W okolicach piątego tygodnia moja twarz wydawała się trochę mniej zmęczona w lustrze, ale myślę, że to częściowo dlatego, że częściej kładłem się spać na czas. Nie schudłem na tym. Jeśli już, to mój apetyt wydawał się nieco bardziej zauważalny w niektóre dni.
Sen był dla mnie mieszany. Kilka nocy w tygodniach trzecim i czwartym spałem bardzo głęboko. Inne noce budziłem się około 4 rano i czułem się trochę obudzony przez około 20 minut. To nie było lękiem, po prostu lekko włączone uczucie. To później ustąpiło, ale zauważyłem to.
Wady, z którymi musiałem się zmagać
- Timing na pusty żołądek był uciążliwy i łatwy do zepsucia.
- Płyn podjęzykowy miał słodki i medyczny smak, który utrzymywał się.
- Miałem łagodne burczenie w brzuchu w pierwszym tygodniu, zwłaszcza jeśli brałem go, a potem piłem kawę od razu po.
- W pierwszych dwóch tygodniach miałem dwa bóle głowy w okolicy opaski.
- Nie zrobił nic oczywistego dla moich bólów ani moich wyników siłowych.
Nie opisałbym tego również jako silnego efektu. Jeśli ktoś ma nadzieję na coś, co przypomina potężny lek lub dramatyczną zmianę ciała, to w ogóle tego nie doświadczyłem. Dla mnie to było bardziej jak delikatny impuls do codziennej wytrzymałości. To może być wystarczające dla niektórych ludzi, ale to nie był cudowny przełącznik.
Kto według mnie powinien to stosować
Myślę, że GenF20 Plus pasował mi jako suplement do wypróbowania, ponieważ moim głównym problemem była energia i regeneracja, a nie konkretna choroba. Jeśli już dobrze radzisz sobie z podstawami, takimi jak ruch kilka razy w tygodniu i nie spanie czterech godzin w nocy, możesz być w grupie, która zauważy subtelną poprawę.
Pominięcie go byłoby rozsądne, jeśli nienawidzisz skomplikowanych rutyn, chcesz szybkiego przyrostu mięśni lub jesteś osobą, która odczuwa lęk z powodu odczuć w ciele. Wczesne dziwne sygnały prawdopodobnie przeszkadzałyby komuś wrażliwemu na tego rodzaju rzeczy. Należy również zachować ostrożność, jeśli masz problemy zdrowotne lub jesteś na lekach, ponieważ jest to suplement, a nie regulowany lek.
Moja ocena: Mogę kupić to ponownie w okresie intensywnej pracy, gdy chcę stabilniejszej energii i lepszej regeneracji, ale nie utrzymywałbym tego jako stałego nawyku. Dał mi umiarkowany zastrzyk energii od około trzeciego do szóstego tygodnia, z irytującą rutyną i bez cudownych zmian. Poleciłbym to tylko komuś, kto jest gotów tolerować czas przyjmowania i chce subtelnego efektu, a nie dramatycznego.