Eu experimentei o GenF20 Plus porque cheguei a um período de progresso plano nos treinos e baixa energia à tarde, e queria algo que pudesse me ajudar a me sentir menos exausto após o trabalho sem depender mais da cafeína. Ele é vendido como um suplemento de venda livre e comercializado como um liberador de hormônio de crescimento humano, em vez de hormônio de crescimento real.
Eu usei por pouco mais de oito semanas. O pacote que eu tinha vinha em duas partes: comprimidos e um pequeno líquido sublingual. Eu tomava os comprimidos com o estômago vazio e usava as gotas antes das refeições, que era a rotina que eu seguia na maioria dos dias da semana. Na prática, essa parte foi a mais difícil de manter organizada. A vida real continuava atrapalhando, então acabei configurando lembretes e carregando a garrafa comigo.
Como se encaixou na minha rotina
Eu mantive o resto dos meus hábitos praticamente constantes enquanto usava. Continuei com minha rotina normal de academia, que era de três sessões por semana, principalmente com pesos e um finalizador curto na bicicleta. Meu sono também permaneceu mais ou menos o mesmo, exceto pelas noites ruins habituais quando estava muito quente. Eu não fiz uma mudança drástica na dieta. Eu queria ver o que o suplemento em si faria.
A primeira coisa que notei foi o quanto o tempo exigia atenção. Nos dias de semana, geralmente conseguia fazer funcionar logo de manhã, e depois novamente mais tarde, quando conseguia gerenciar a janela de estômago vazio. Nos finais de semana, era mais irritante. Eu gosto de um brunch preguiçoso, e encaixar as doses em torno disso tirava a facilidade de toda a situação. O líquido também tinha um gosto doce e medicinal que eu nunca realmente gostei, e se eu não fechasse a tampa corretamente, conseguia sentir o cheiro na minha bolsa por dias.
O que notei após algumas semanas
A primeira semana foi basicamente um não-evento. Eu não senti um efeito, e também não esperava um. No final da segunda semana, no entanto, percebi que me sentia um pouco mais equilibrado nas tardes. Não estava agitado. Apenas menos daquela queda em que fico olhando para a tela e relendo o mesmo e-mail duas vezes.
As semanas três e quatro foram quando senti o benefício mais claro. Minha energia parecia menos frágil. Eu conseguia passar um dia inteiro de trabalho, voltar para casa, cozinhar e ainda ir para a academia sem ter que negociar comigo mesmo por uma hora antes. Uma noite percebi que passei o dia todo com meus dois cafés habituais e não senti a necessidade de um terceiro às 15h. Isso foi novo para mim.
Eu não vi uma mudança drástica na força. A barra não começou a se mover mais rápido de repente. A recuperação parecia um pouco mais fácil, no entanto. Se eu treinasse pernas na terça-feira, ainda sentia na quinta-feira, mas não parecia tão punitivo. Minhas articulações não se transformaram, e minhas costas não pararam magicamente de ser costas, mas eu estava menos rangente ao me levantar do sofá.
Eu tive cuidado para não me enganar com as alegações de “aparência juvenil”. Eu não acordei parecendo diferente. Por volta da quinta semana, meu rosto parecia um pouco menos cansado no espelho, mas acho que isso foi em parte porque estava indo para a cama no horário mais frequentemente. Eu não perdi peso por causa disso. Se algo, meu apetite parecia um pouco mais notável em alguns dias.
O sono foi misto para mim. Algumas noites nas semanas três e quatro eu dormi muito profundamente. Outras noites eu acordei por volta das 4 da manhã e me senti meio acordado por cerca de 20 minutos. Não era ansiedade, apenas uma sensação de estar ligeiramente ligado. Isso diminuiu depois, mas eu notei.
Os contras que tive que suportar
- O tempo de estômago vazio foi um incômodo e fácil de errar.
- O líquido sublingual tinha um gosto doce e medicinal, e persistia.
- Tive leves borborigmos estomacais na primeira semana, especialmente se eu tomasse e depois bebesse café logo em seguida.
- Eu tive duas dores de cabeça tipo faixa na primeira quinzena.
- Não fez nada óbvio para minhas dores ou meus números de força.
Eu também não descreveria como um efeito forte. Se alguém espera algo que se sinta como uma droga poderosa ou uma mudança corporal dramática, eu não tive isso de forma alguma. Para mim, foi mais como um leve empurrão para a resistência do dia a dia. Isso pode ser suficiente para algumas pessoas, mas não foi uma mudança milagrosa.
Quem eu acho que se adapta
Acho que o GenF20 Plus se adequou a mim como um suplemento de experimente e veja, porque meu principal problema era energia e recuperação, não uma condição médica específica. Se você já está fazendo o básico razoavelmente bem, como se movimentar algumas vezes por semana e não dormir quatro horas por noite, você pode estar no grupo que nota uma melhoria sutil.
Eu pularia se você odeia rotinas complicadas, se quer ganho muscular óbvio rápido, ou se é o tipo de pessoa que fica ansiosa com sensações corporais. Os primeiros sinais estranhos provavelmente incomodariam alguém sensível a esse tipo de coisa. Eu também trataria com cuidado se você tiver condições de saúde ou estiver tomando medicamentos, porque é um suplemento e não um remédio regulamentado.
Meu veredicto: Eu poderia comprar novamente para um período agitado quando quero energia mais constante e uma recuperação um pouco melhor, mas não manteria como um hábito permanente. Ele me deu um leve impulso por volta das semanas três a seis, com uma rotina irritante e sem mudanças milagrosas. Eu recomendaria apenas para alguém que esteja disposto a tolerar o tempo e queira um efeito sutil em vez de um dramático.