Probé GenF20 Plus porque había llegado a un período de progreso plano en mi entrenamiento y con poca energía por la tarde, y quería algo que me ayudara a sentirme menos agotado después del trabajo sin depender más del café. Se vende como un suplemento de venta libre y se comercializa como un liberador de hormona de crecimiento humano en lugar de la hormona de crecimiento real.
Lo usé durante un poco más de ocho semanas. El paquete que tenía venía en dos partes: tabletas y un pequeño líquido sublingual. Tomé las tabletas con el estómago vacío y usé las gotas antes de las comidas, que era la rutina que seguía la mayoría de los días de la semana. En la práctica, esa parte fue lo más difícil de mantener ordenado. La vida real seguía interfiriendo, así que terminé configurando recordatorios y llevando la botella conmigo.
Cómo encajó en mi rutina
Mantuve el resto de mis hábitos mayormente estables mientras lo usaba. Seguí con mi rutina normal de gimnasio, que era de tres sesiones a la semana, principalmente pesas con un final corto en la bicicleta. Mi sueño también se mantuvo más o menos igual, aparte de la habitual mala noche cuando hacía demasiado calor. No hice un cambio drástico en mi dieta. Quería ver qué haría el suplemento en sí.
Lo primero que noté fue cuánto atención requería el momento de tomarlo. En los días de semana, generalmente podía hacerlo a primera hora, y luego otra vez más tarde cuando lograba el momento de estómago vacío. Los fines de semana era más molesto. Me gusta un brunch relajado, y encajar las dosis alrededor de eso le quitaba la facilidad a todo. El líquido también tenía un sabor dulce y medicinal que nunca me gustó realmente, y si no cerraba bien la tapa, podía olerlo en mi bolsa durante días.
Lo que noté después de unas semanas
La primera semana fue básicamente un no evento. No sentí un impulso, y tampoco lo esperaba. Sin embargo, al final de la segunda semana, noté que me sentía un poco más equilibrado por las tardes. No estaba hiperactivo. Simplemente menos de esa caída en la que miro la pantalla y leo el mismo correo dos veces.
Las semanas tres y cuatro fueron cuando sentí el beneficio más claro. Mi energía se sentía menos frágil. Podía pasar un día completo de trabajo, llegar a casa, cocinar y aún así llegar al gimnasio sin tener que negociar conmigo mismo durante una hora primero. Una noche me di cuenta de que había pasado todo el día con mis habituales dos cafés y no sentí la necesidad de un tercero a las 3 p.m. Eso era nuevo para mí.
No vi un cambio drástico en fuerza. La barra no se movía más rápido de repente. Sin embargo, la recuperación se sentía un poco más fácil. Si entrenaba piernas el martes, todavía lo sentía el jueves, pero no se sentía tan castigador. Mis articulaciones no se transformaron, y mi espalda no dejó de ser una espalda mágicamente, pero me costaba menos levantarme del sofá.
Tuve cuidado de no engañarme con las afirmaciones sobre el “aspecto juvenil”. No me desperté viéndome diferente. Alrededor de la semana cinco, mi cara parecía un poco menos cansada en el espejo, pero creo que eso se debía en parte a que estaba yéndome a la cama a tiempo más a menudo. No perdí peso por eso. Si acaso, mi apetito se sentía un poco más notable algunos días.
El sueño fue variable para mí. Un par de noches en las semanas tres y cuatro dormí muy profundamente. Otras noches me desperté alrededor de las 4 a.m. y me sentí un poco despierto durante unos 20 minutos. No era ansiedad, solo una sensación de estar un poco alerta. Eso se calmó más tarde, pero lo noté.
Los inconvenientes que tuve que soportar
- El momento de estómago vacío fue un inconveniente y fácil de arruinar.
- El líquido sublingual tenía un sabor dulce y medicinal, y persistía.
- Tuve un leve gorgoteo estomacal en la primera semana, especialmente si lo tomaba y luego bebía café inmediatamente después.
- Tuve dos dolores de cabeza tipo banda apretada en la primera quincena.
- No hizo nada obvio por mis dolores o mis números de fuerza.
Tampoco lo describiría como un efecto fuerte. Si alguien espera algo que se sienta como una droga poderosa o un cambio corporal drástico, no obtuve eso en absoluto. Para mí fue más como un suave empujón hacia la resistencia diaria. Eso puede ser suficiente para algunas personas, pero no fue un cambio milagroso.
Quién creo que le conviene
Creo que GenF20 Plus me convino como un suplemento de prueba porque mi problema principal era la energía y la recuperación, no una condición médica específica. Si ya estás haciendo lo básico bastante bien, como moverte un par de veces a la semana y no dormir cuatro horas por noche, podrías estar en el grupo que nota una mejora sutil.
Lo evitaría si odias las rutinas complicadas, si quieres un aumento muscular obvio rápido, o si eres del tipo de persona que se pone ansiosa por las sensaciones corporales. También lo trataría con cuidado si tienes condiciones de salud o estás bajo medicación, porque es un suplemento en lugar de un medicamento regulado.
Mi veredicto: Podría comprarlo de nuevo para un período ocupado cuando quiero energía más constante y una mejor recuperación, pero no lo mantendría como un hábito permanente. Me dio un leve impulso entre las semanas tres y seis, con una rutina molesta y sin cambios milagrosos. Lo recomendaría solo para alguien que esté dispuesto a tolerar el momento y quiera un efecto sutil en lugar de uno dramático.