Insuwell ir uztura bagātinātājs kapsulās ar kanēli, hromu, inozitolu un biotīnu. Es to izmēģināju, lai redzētu, vai tas man palīdzēs viegli uzturēt stabilāku cukura līmeni, kopā ar labāku ēdienu un nedaudz pastaigas. Vissvarīgākais man bija, lai samazinātos pēkšņie izsalkumi, kas mani piemeklēja vēlu pēcpusdienā.
Manā kastē bija desmit oranžas kapsulas, tāpēc no paša sākuma es to uztvēru kā īsu izmēģinājumu, nevis kā risinājumu ilgtermiņā. Es lietoju vienu kapsulu katru rītu pēc brokastīm, gandrīz vienmēr ar kafiju un kaut ko vieglu. Pirmajā dienā es to paņēmu gandrīz tukšā dūšā, un mans kuņģis nedaudz sāpēja apmēram pusstundu, tāpēc no tā brīža es rūpējos, lai būtu paēdis vismaz jogurtu vai šķēli maizes.
Kapsulas bija viegli norīt ar ūdeni. Tām nebija izteikta smaka, bet, kad es atvēru kastīti, iznāca salda kanēļa smarža. Reiz viena kapsula iestrēga manā kaklā, jo es izdzēru pārāk maz ūdens, un pēc tam es vienmēr turēju blakus pilnu glāzi. Sīkums, bet ar šādiem produktiem tas ir svarīgi.
Pirmajā nedēļā es nejutu neko, ko varētu skaidri attiecināt uz Insuwell. Es turpināju just izsalkumu, kad ilgi neēdu, un pēcpusdienā atkal vēlējos kaut ko saldu. Tas neapgrūtināja manu apetīti, un es negaidīju, ka tas to darīs. Es arī nemanīju pēkšņas izmaiņas savā noskaņojumā vai enerģijā.
Tuvojoties desmit dienu beigām, es pamanīju, ka pēc pusdienām biju nedaudz mierīgāks. Parasti, ja ēdu makaronus vai maizi, pēc kāda laika jutos miegains un meklēju kaut ko saldu. Ar Insuwell tas nepazuda, bet man šķita, ka tas bija maigāks dienās, kad ēdu uzmanīgāk. Es nevaru droši teikt, ka tas bija tikai kapsulu dēļ, jo tajā laikā es arī samazināju gāzēto dzērienu patēriņu.
Visnoderīgākais aspekts man bija tas, ka tas darbojās kā atgādinājums, lai es saglabātu rutīnu. Es lietoju kapsulu pēc brokastīm, un pēc tam man bija vieglāk nepalaist garām desmitos vai doties nelielā pastaigā. Tas nebija produkta maģiskais efekts. Tas bija vienkārši veids, kā es to iekļāvu savā ikdienā.
Kas man nepatika
- Ja es to lietoju tukšā dūšā, man bija viegla nelabums.
- Dažreiz tas atstāja dīvainu saldu garšu mutē, it kā kanēlis būtu palicis ilgu laiku.
- Desmit kapsulas ātri beidzās, tāpēc es nevarēju izdarīt drošu secinājumu par ilgstošu lietošanu.
- Tas neatrisināja manus izsalkumus, kad es maz guļu vai kad man ir liels stress.
Es nemanīju lielas izmaiņas savā svarā, un es arī negaidīju to no šāda veida uztura bagātinātāja. Tas pareizi neaizvietoja ēdienreizes, kustību vai cukura līmeņa kontroli, kad tas ir nepieciešams. Atsauce uz ieguldījumu normālā glikozes koncentrācijā asinīs man šķita saprātīga kā papildinoša palīdzība, bet ne kā ārstēšanas solījums.
Es to redzētu vairāk kā kādu, kurš jau ir sācis pievērst uzmanību savai diētai un vēlas vienkāršu, īsu uztura bagātinātāju savā rutīnā. Tas der cilvēkam, kurš negaida tūlītēju rezultātu un var to lietot regulāri pēc ēšanas. Es to neieteiktu kādam, kurš vēlas pats risināt augstu cukura līmeni vai izteiktus simptomus. Ikvienam, kurš lieto medikamentus cukura līmeņa dēļ, ir stāvoklī, baro bērnu ar krūti vai ir kāda hroniska problēma, labāk ir vispirms to apspriest ar ārstu.
Es to pirktu atkal tikai tad, ja vēlētos to izmēģināt ilgāk un ar stabilāku ēdienreižu grafiku. Tas man neradīja problēmas, kad es to lietoju pareizi, bet arī nesniedza iemeslu uzskatīt to par nepieciešamu. Man tas bija maiga atbalsta forma manā rutīnā, nevis risinājums cukura līmenim.