Insuwell on toidulisand kapslites, mis sisaldab kaneeli, kroomi, inositooli ja biotiini. Proovisin seda, et näha, kas see aitaks mul kergelt hoida stabiilsemat veresuhkrut, koos parema toitumise ja natuke jalutamisega. Mis mind kõige rohkem huvitas, oli see, et väheneksid äkilised isud, mis mind tabasid hilja pärastlõunal.
Minu karbis oli kümme oranži kapslit, seega nägin seda algusest peale kui lühikest katset ja mitte pikaajalist lahendust. Võtsin iga hommik ühe kapsli pärast hommikusööki, peaaegu alati koos kohvi ja millegi kergega. Esimesel päeval võtsin selle peaaegu tühja kõhuga ja mu kõht häiris mind natuke umbes poole tunni jooksul, seega pärast seda hoolitsesin alati, et oleksin enne söönud, vähemalt jogurtit või viilu leiba.
Kapslid olid veega neelata kergesti. Neil ei olnud tugevat lõhna, kuid kui ma karbi avasin, tuli välja magus kaneeli lõhn. Üks kord jäi kapsel mu kurku kinni, kuna jõin natuke vett, ja pärast seda hoidsin alati täis klaasi enda kõrval. Väike detail, kuid selliste toodete puhul loeb see.
Esimesel nädalal ei tundnud ma midagi, mida saaksin selgelt Insuwelliga seostada. Jätkasin nälgimist, kui jätsin mitu tundi söömata, ja pärastlõunal tahtsin jälle midagi magusat. See ei vähendanud mu isu ja ma ei oodanud, et see seda teeks. Ma ei märganud ka äkilist muutust oma meeleolus või energiatasemes.
Kümne päeva lõpus märkasin, et olin pärast lõunat natuke rahulikum. Tavaliselt, kui sõin pastat või leiba, tundsin pärast natuke uimasust ja otsisin midagi magusat. Insuwell ei kaotanud seda, kuid tundus, et see oli kergem päevadel, mil sõin ettevaatlikumalt. Ma ei saa kindlalt öelda, et see oli ainult kapslite tõttu, kuna sel ajal olin ma ka karastusjooke vähendanud.
Minu jaoks oli kõige kasulikum osa see, et see toimis meeldetuletusena, et hoida rutiini. Võtsin kapsli pärast hommikusööki ja pärast seda oli mul lihtsam mitte vahele jätta vahepalasid või minna väikesele jalutuskäigule. See ei olnud toote maagiline toime. See oli lihtsalt viis, kuidas ma selle oma igapäevaellu integreerisin.
Mis mulle ei meeldinud
- Kui ma võtsin seda tühja kõhuga, oli mul kerge ebamugavustunne.
- See jättis mõnikord suhu kummalise magusa maitse, nagu kaneel, mis oli kaua jäänud.
- Kümme kapslit said kiiresti otsa, seega ei saanud ma teha kindlat järeldust pikaajalise kasutuse kohta.
- See ei lahendanud mu isusid, kui ma magasin vähe või kui mul oli palju stressi.
Ma ei näinud oma kaalust suurt muutust, ega oodanud seda selliselt toidulisandilt. See ei asendanud korralikult toite, liikumist ega veresuhkru kontrolli, kui see on vajalik. Viide normaalse glükoositaseme toetamisele veres tundus mulle mõistlik kui täiendav abi, kuid mitte kui raviv lubadus.
Ma vaataksin seda rohkem kellelegi, kes on juba hakanud oma toitumist jälgima ja soovib lihtsat, lühikest toidulisandit oma rutiini. See sobib inimesele, kes ei oota kohest tulemust ja võib seda regulaarselt pärast sööki võtta. Ma ei soovitaks seda kellelegi, kes soovib iseseisvalt kõrge veresuhkru või tugevaid sümptomeid ravida. Igaüks, kes võtab ravimeid veresuhkru jaoks, on rase, imetab või tal on mõni krooniline probleem, peaks seda esmalt arstiga arutama.
Ostaksin seda uuesti ainult siis, kui sooviksin seda proovida pikema aja jooksul ja stabiilse toidugraafikuga. See ei tekitanud mulle probleeme, kui ma seda õigesti võtsin, kuid ei andnud ka põhjust pidada seda hädavajalikuks. Minu jaoks oli see kerge tugi rutiinis, mitte lahendus veresuhkrule.