Insuwell este un supliment alimentar sub formă de capsule cu scorțișoară, crom, inozitol și biotină. L-am încercat pentru a vedea dacă mă va ajuta ușor în menținerea unui nivel mai stabil al glicemiei, împreună cu o alimentație mai bună și puțin mers pe jos. Ceea ce îmi doream cel mai mult era să dispară poftele bruște care mă apucau târziu după-amiaza.
Cutia mea avea zece capsule portocalii, așa că de la început l-am văzut ca pe un test scurt și nu ca pe o soluție pe termen lung. Luam câte o capsulă în fiecare dimineață după micul dejun, aproape întotdeauna cu cafea și ceva ușor. În prima zi am luat-o aproape pe stomacul gol și stomacul meu m-a deranjat puțin timp de aproximativ o jumătate de oră, așa că de atunci am avut grijă să mănânc mai întâi, măcar iaurt sau o felie de pâine.
Capsulele erau ușor de înghițit cu apă. Nu aveau un miros puternic, dar când deschideam cutia ieșea un miros dulce de scorțișoară. Odată, o capsulă s-a blocat în gâtul meu pentru că am băut puțină apă, așa că de atunci am avut mereu un pahar plin lângă mine. O mică detaliu, dar contează cu astfel de produse.
În prima săptămână nu am simțit nimic ce aș putea atribui clar Insuwell. Am continuat să îmi fie foame când lăsam multe ore fără mâncare și după-amiaza voiam din nou ceva dulce. Nu mi-a tăiat pofta de mâncare și nu mă așteptam să o facă. Nu am observat nicio schimbare bruscă în starea mea de spirit sau în energia mea.
Pe la sfârșitul celor zece zile, am observat că eram puțin mai calm după prânz. De obicei, dacă mâncam paste sau pâine, după un timp mă simțeam letargic și căutam ceva dulce. Cu Insuwell, acest lucru nu a dispărut, dar mi s-a părut mai ușor în zilele în care mâncam mai atent. Nu pot spune cu certitudine că a fost doar din cauza capsulelor, pentru că în acea perioadă am redus și băuturile carbogazoase.
Cel mai util aspect pentru mine a fost că a funcționat ca o amintire să îmi mențin o rutină. Luam capsula după micul dejun și apoi îmi era mai ușor să nu ratez gustarea de dimineață sau să ies la o plimbare scurtă. Aceasta nu a fost o acțiune magică a produsului. A fost pur și simplu modul în care l-am integrat în rutina mea zilnică.
Ce nu mi-a plăcut
- Dacă îl luam pe stomacul gol, aveam o ușoară neliniște.
- Uneori lăsa un gust ciudat dulce în gură, ca scorțișoara care a stat prea mult.
- Cele zece capsule s-au terminat repede, așa că nu am putut trasa o concluzie sigură pentru o utilizare pe termen mai lung.
- Nu mi-a rezolvat poftele când dormeam puțin sau când aveam mult stres.
Nu am observat o schimbare semnificativă în greutatea mea, nici nu m-aș fi așteptat de la un astfel de supliment. Nu a înlocuit corect mesele, mișcarea sau controlul glicemiei atunci când este necesar. Referința la contribuția la menținerea unei concentrații normale de glucoză în sânge mi s-a părut rezonabilă ca ajutor suplimentar, dar nu ca o promisiune de tratament.
Îl aș vedea mai mult pentru cineva care a început deja să aibă grijă de alimentația sa și vrea un supliment simplu, scurt în rutina sa. Se potrivește unei persoane care nu așteaptă rezultate imediate și poate să îl ia constant după masă. Nu l-aș recomanda cuiva care vrea să abordeze singur un nivel ridicat al glicemiei sau simptome severe. Oricine ia medicamente pentru glicemie, este însărcinată, alăptează sau are o problemă cronică, ar fi bine să discute mai întâi cu un medic.
Îl voi cumpăra din nou doar dacă aș dori să îl încerc pentru o perioadă mai lungă și cu un program de mese mai stabil. Nu mi-a creat probleme când l-am luat corect, dar nici nu mi-a dat un motiv să îl consider esențial. Pentru mine a fost un suport ușor în rutină, nu o soluție pentru glicemie.