O Insuwell é um suplemento alimentar em cápsulas com canela, cromo, inositol e biotina. Eu experimentei para ver se me ajudaria levemente a manter o açúcar no sangue mais estável, junto com uma alimentação melhor e um pouco de caminhada. O que eu mais queria era que as vontades repentinas que me atacavam no final da tarde diminuíssem.
A minha caixa tinha dez cápsulas laranja, então desde o início eu vi como um teste curto e não como uma solução para algo a longo prazo. Eu tomava uma cápsula todas as manhãs após o café da manhã, quase sempre com café e algo leve. No primeiro dia, tomei quase em jejum e meu estômago ficou um pouco incomodado por cerca de meia hora, então a partir daí eu me certifiquei de ter comido primeiro, mesmo que fosse iogurte ou uma fatia de pão.
As cápsulas eram fáceis de engolir com água. Não tinham um cheiro forte, mas quando eu abria a caixa, um doce aroma de canela saía. Uma vez, uma cápsula ficou presa na minha garganta porque bebi um pouco de água, e depois sempre mantinha um copo cheio ao meu lado. Um pequeno detalhe, mas com produtos assim conta.
Na primeira semana, não senti nada que pudesse atribuir claramente ao Insuwell. Continuei a sentir fome quando deixava muitas horas sem comer e à tarde queria novamente algo doce. Não me cortou o apetite e não esperava que o fizesse. Também não percebi uma mudança repentina no meu humor ou na minha energia.
Quase no final dos dez dias, notei que estava um pouco mais calmo após o almoço. Normalmente, se eu comesse macarrão ou pão, depois de um tempo me sentia sonolento e procurava algo doce. Com o Insuwell isso não desapareceu, mas parecia mais suave nos dias em que comia de forma mais cuidadosa. Não posso afirmar com certeza que foi apenas por causa das cápsulas, pois naquele período eu também reduzi os refrigerantes.
A parte mais útil para mim foi que funcionou como um lembrete para manter uma rotina. Eu tomava a cápsula após o café da manhã e depois era mais fácil não perder o lanche da manhã ou sair para uma pequena caminhada. Isso não foi uma ação mágica do produto. Foi apenas a forma como o inseri na minha rotina diária.
O que eu não gostei
- Se eu tomasse com o estômago vazio, tinha um leve desconforto.
- Às vezes deixava um gosto doce estranho na boca, como canela que ficou por muito tempo.
- As dez cápsulas acabaram rapidamente, então não consegui tirar uma conclusão segura sobre um uso mais prolongado.
- Não resolveu minhas vontades quando dormia pouco ou quando estava muito estressado.
Não vi uma grande mudança no meu peso, nem esperava isso de um suplemento desse tipo. Não substituiu adequadamente refeições, movimento ou o controle do açúcar quando necessário. A menção à contribuição para a concentração normal de glicose no sangue me pareceu razoável como ajuda complementar, mas não como uma promessa de cura.
Eu veria mais como algo para alguém que já começou a cuidar da alimentação e quer um suplemento simples e curto na sua rotina. É adequado para uma pessoa que não espera resultados imediatos e pode tomá-lo regularmente após as refeições. Não o recomendaria para alguém que quer lidar sozinho com açúcar alto ou sintomas intensos. Quem está em tratamento para o açúcar, está grávida, amamentando ou tem algum problema crônico, é bom discutir primeiro com um médico.
Eu compraria novamente apenas se quisesse testá-lo por um período mais longo e com um programa de refeições mais estável. Não me causou problemas quando o tomei corretamente, mas também não me deu motivo para considerá-lo essencial. Para mim, foi um leve suporte na rotina, não uma solução para o açúcar.