Insuwell yra maisto papildas kapsulėse su cinamonu, chromu, inozitolu ir biotinu. Išbandžiau jį, kad pamatyčiau, ar jis padės man šiek tiek stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje, kartu su geresne mityba ir šiek tiek vaikščiojimo. Labiausiai norėjau, kad sumažėtų staigūs potraukiai, kurie mane užklupdavo vėlai popiet.
Mano dėžutėje buvo dešimt oranžinių kapsulių, todėl nuo pat pradžių žiūrėjau į tai kaip į trumpą bandymą, o ne kaip į ilgalaikį sprendimą. Vartojau po vieną kapsulę kiekvieną rytą po pusryčių, beveik visada su kava ir kažkuo lengvu. Pirmą dieną ją išgėriau beveik nevalgius, ir mano skrandis šiek tiek sutriko maždaug pusvalandžiui, todėl nuo to laiko stengiausi pirmiausia suvalgyti, nors ir jogurtą ar riekelę duonos.
Kapsulės buvo lengvai nuryjamos su vandeniu. Jos neturėjo stipraus kvapo, tačiau kai atidarydavau dėžutę, pasijusdavo saldus cinamono kvapas. Kartą viena kapsulė užstrigo mano gerklėje, nes išgėriau per mažai vandens, todėl vėliau visada turėdavau šalia pilną stiklinę. Maža detalė, bet su tokiais produktais tai svarbu.
Pirmą savaitę nepajutau nieko, ko galėčiau aiškiai priskirti Insuwell. Tęsiau jausti alkį, kai praleisdavau daug valandų be maisto, ir popiet vėl norėdavau kažko saldaus. Jis nesumažino mano apetito, ir nesitikėjau, kad tai padarys. Taip pat nepastebėjau staigaus nuotaikos ar energijos pokyčio.
Artėjant prie dešimties dienų pabaigos, pastebėjau, kad po pietų buvau šiek tiek ramesnis. Paprastai, jei valgydavau makaronus ar duoną, po kurio laiko jaučiausi vangus ir ieškodavau kažko saldaus. Su Insuwell tai neišnyko, bet atrodė švelnesnis dienomis, kai valgiau atsargiau. Negaliu tiksliai pasakyti, kad tai buvo tik kapsulių dėka, nes tuo metu taip pat sumažinau gazuotų gėrimų vartojimą.
Man naudingiausia buvo tai, kad tai veikė kaip priminimas laikytis rutinos. Vartodavau kapsulę po pusryčių, ir tada man buvo lengviau nepraleisti užkandžio ar išeiti pasivaikščioti. Tai nebuvo stebuklingas produkto poveikis. Tai tiesiog buvo būdas, kaip įtraukiau jį į savo kasdienybę.
Kas man nepatiko
- Jei jį vartojau tuščiu skrandžiu, jaučiau lengvą pykinimą.
- Kartais palikdavo keistą saldų skonį burnoje, tarsi cinamonas būtų buvęs ilgai.
- Dešimt kapsulių baigėsi greitai, todėl negalėjau padaryti patikimos išvados apie ilgalaikį vartojimą.
- Jis neišsprendė mano potraukių, kai miegojau mažai arba turėjau daug streso.
Nematau didelio pokyčio savo svoryje, ir nesitikėjau to iš tokio maisto papildo. Jis tinkamai nepakeitė valgymo, fizinio aktyvumo ar cukraus kontrolės, kai to reikia. Nuoroda į normalios gliukozės koncentracijos kraujyje palaikymą man atrodė logiška kaip papildoma pagalba, bet ne kaip gydymo pažadas.
Žiūrėčiau į tai labiau kaip į kažką, kas jau pradėjo rūpintis savo mityba ir nori paprasto, trumpalaikio papildo savo rutinoje. Tai tinka žmogui, kuris nesitiki greito rezultato ir gali jį vartoti nuosekliai po valgio. Nesiūlyčiau to kam nors, kas nori savarankiškai spręsti aukštą cukraus kiekį ar stiprius simptomus. Kas vartoja vaistus cukrui, yra nėščia, maitina krūtimi ar turi kokių nors lėtinių problemų, geriau pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Vėl pirksiu tik jei norėsiu išbandyti jį ilgesnį laiką ir su stabilia valgiaraščio programa. Man nesukėlė problemų, kai jį vartojau teisingai, bet taip pat nesuteikė priežasties laikyti jį būtinu. Man tai buvo švelni parama rutinoje, o ne sprendimas cukrui.