Το Insuwell είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες με κανέλα, χρώμιο, ινοσιτόλη και βιοτίνη. Το δοκίμασα για να δω αν θα με βοηθούσε ήπια στη διατήρηση πιο σταθερού σακχάρου, μαζί με καλύτερο φαγητό και λίγο περπάτημα. Αυτό που ήθελα περισσότερο ήταν να πέσουν οι απότομες λιγούρες που με έπιαναν αργά το απόγευμα.
Το δικό μου κουτί είχε δέκα πορτοκαλί κάψουλες, οπότε από την αρχή το είδα σαν σύντομη δοκιμή και όχι σαν λύση για κάτι μακροχρόνιο. Έπαιρνα μία κάψουλα κάθε πρωί μετά το πρωινό, σχεδόν πάντα με καφέ και κάτι ελαφρύ. Την πρώτη μέρα την πήρα σχεδόν νηστικός και το στομάχι μου με ενόχλησε λίγο για περίπου μισή ώρα, οπότε από εκεί και πέρα φρόντιζα να έχω φάει πρώτα, έστω γιαούρτι ή μια φέτα ψωμί.
Οι κάψουλες ήταν εύκολες στην κατάποση με νερό. Δεν είχαν έντονη μυρωδιά, αλλά όταν άνοιγα το κουτί έβγαινε μια γλυκιά μυρωδιά κανέλας. Μία φορά κόλλησε μια κάψουλα στον λαιμό μου επειδή ήπια λίγο νερό, και μετά κρατούσα πάντα ένα γεμάτο ποτήρι δίπλα μου. Μικρή λεπτομέρεια, αλλά με τέτοια προϊόντα μετράει.
Την πρώτη εβδομάδα δεν ένιωσα κάτι που να μπορώ να αποδώσω καθαρά στο Insuwell. Συνέχισα να πεινάω όταν άφηνα πολλές ώρες χωρίς φαγητό και το απόγευμα ήθελα πάλι κάτι γλυκό. Δεν μου έκοψε την όρεξη και δεν περίμενα να το κάνει. Δεν είδα ούτε ξαφνική αλλαγή στη διάθεση ή στην ενέργειά μου.
Προς το τέλος των δέκα ημερών παρατήρησα ότι ήμουν λίγο πιο ήρεμος μετά το μεσημεριανό. Συνήθως, αν έτρωγα ζυμαρικά ή ψωμί, μετά από λίγο ένιωθα νωθρότητα και έψαχνα κάτι γλυκό. Με το Insuwell αυτό δεν εξαφανίστηκε, αλλά μου φάνηκε πιο ήπιο τις μέρες που έτρωγα πιο προσεκτικά. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι οφειλόταν μόνο στις κάψουλες, γιατί εκείνο το διάστημα είχα μειώσει και τα αναψυκτικά.
Το πιο χρήσιμο κομμάτι για μένα ήταν ότι λειτούργησε σαν υπενθύμιση να κρατήσω μια ρουτίνα. Έπαιρνα την κάψουλα μετά το πρωινό και μετά μου ήταν πιο εύκολο να μη χάνω το δεκατιανό ή να βγω για ένα μικρό περπάτημα. Αυτό δεν ήταν μαγική δράση του προϊόντος. Ήταν απλώς ο τρόπος που το έβαλα στην καθημερινότητά μου.
Τι δεν μου άρεσε
- Αν το έπαιρνα με άδειο στομάχι, είχα μια ελαφριά ανακατωσούρα.
- Άφηνε μερικές φορές μια περίεργη γλυκιά γεύση στο στόμα, σαν κανέλα που είχε μείνει για ώρα.
- Οι δέκα κάψουλες τελείωσαν γρήγορα, άρα δεν μπορούσα να βγάλω ασφαλές συμπέρασμα για πιο μακρόχρονη χρήση.
- Δεν έλυσε τις λιγούρες μου όταν κοιμόμουν λίγο ή όταν είχα πολύ στρες.
Δεν είδα μεγάλη αλλαγή στο βάρος μου, ούτε θα το περίμενα από ένα τέτοιο συμπλήρωμα. Δεν αντικατέστησε σωστά γεύματα, κίνηση ή τον έλεγχο του σακχάρου όταν αυτός χρειάζεται. Η αναφορά στη συμβολή στη φυσιολογική συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα μου φάνηκε λογική ως συμπληρωματική βοήθεια, αλλά όχι ως υπόσχεση θεραπείας.
Θα το έβλεπα περισσότερο για κάποιον που έχει ήδη αρχίσει να προσέχει τη διατροφή του και θέλει ένα απλό, σύντομο συμπλήρωμα στη ρουτίνα του. Ταιριάζει σε άνθρωπο που δεν περιμένει άμεσο αποτέλεσμα και μπορεί να το παίρνει σταθερά μετά το φαγητό. Δεν θα το πρότεινα σε κάποιον που θέλει να αντιμετωπίσει μόνος του υψηλό σάκχαρο ή έντονα συμπτώματα. Όποιος παίρνει αγωγή για το σάκχαρο, είναι έγκυος, θηλάζει ή έχει κάποιο χρόνιο πρόβλημα, καλό είναι να το συζητήσει πρώτα με γιατρό.
Θα το αγόραζα ξανά μόνο αν ήθελα να το δοκιμάσω για μεγαλύτερο διάστημα και με πιο σταθερό πρόγραμμα γευμάτων. Δεν μου δημιούργησε πρόβλημα όταν το έπαιρνα σωστά, αλλά ούτε μου έδωσε λόγο να το θεωρήσω απαραίτητο. Για μένα ήταν μια ήπια υποστήριξη στη ρουτίνα, όχι λύση για το σάκχαρο.