Gluconol esmu izmēģinājis kā uztura bagātinātāju, lai atbalstītu normālu cukura līmeni asinīs. Es to lietoju galvenokārt dēļ svārstībām pēc ēšanas un vēlējos mierīgākas vērtības pēc brokastīm un vakariņām.
Uz iepakojuma bija norādītas kapsulas, un sastāvs balstījās uz kanēli, gymnema, banānu, tribulus, ginkgo un astaksantīnu. Tas man šķita saprātīgi kā palīglīdzeklis režīmam, nevis kā aizvietotājs ēdienam, kustībai vai zālēm. Man patika, ka tas bija kapsulu formā, jo es neciešos pulverus ūdenī. Tikai tās bija nedaudz par lielu, un pirmajās divās dienās es tās dzēru gandrīz ar visu glāzi ūdens, citādi jutu tās kaklā.
Kā es to lietoju
Es ievēroju vienkāršu rutīnu. Vienu kapsulu no rīta ar ēdienu un vienu vakarā ar ēdienu. Kad es to reizi izmēģināju tukšā dūšā, stundas laikā jutu vieglu rūkoņu vēderā un dīvainu tukšuma sajūtu, tāpēc to vairs neatkārtoju. Es to lietoju sešas nedēļas bez pārtraukuma.
Man bija arī sava kontrole. Mājas apstākļos es reizēm mēru glikēmiju, tāpēc es sekoju galvenokārt no rīta tukšā dūšā un tad dažreiz divas stundas pēc ēšanas, kad zināju, ka esmu ēdis kaut ko sliktāku. Es nepārslogoju sevi ar diētu, tikai uzraudzīju, lai man vienā dienā nesakristu saldumi. Telefona modinātājs man palīdzēja galvenokārt ar vakara devu, jo brīvdienās es to viegli aizmirstu.
Ko es pie sevis novēroju
Pirmajā nedēļā nekas īpašs nenotika. Es nejutu nekādu uzmundrinājumu, un rādītāji izskatījās līdzīgi kā iepriekš. Aptuveni trešajā vai ceturtajā dienā es pamanīju, ka pēc pusdienām man ir mazāk vēlmes pēc saldumiem, bet daļa no tā varēja būt arī tāpēc, ka es vairāk ēdu olbaltumvielas. Es tam nepievērsu lielu nozīmi.
Otrajā nedēļā man jau bija dažas dienas, kad divas stundas pēc ēšanas man rādījās mierīgāki skaitļi, galvenokārt pēc vakariņām. Tas nebija brīnums, drīzāk izlīdzināšanās. Es to pamanīju arī bez mērīšanas, jo pēc dažām ēdienreizēm es agrāk jutu nogurumu un tādu nospiestu sajūtu. Tas man sāka notikt retāk, lai gan tas nepazuda pavisam.
Trešā un ceturtā nedēļa man bija visspēcīgākā. Man bija sajūta, ka es labāk ievēroju režīmu, jo mani tik ļoti nevilka kaut ko ēst starp ēdienreizēm. Kad es ēdu klasiskas brokastis, pēc kurām es reizēm izsistu, tas svārstījums nebija tik straujš. Rīta vērtības tukšā dūšā man tomēr radīja mazāku iespaidu, nekā es gaidīju. Tur es gaidīju vairāk. Tas vairāk bija par to, kā es jutos dienas laikā.
Piecā un sestā nedēļā efekts jau bija drīzāk stabils. Nekas jauns nepievienojās, un man nešķita, ka tas turpinātu pieaugt. Kad man bija diena ar daudz ogļhidrātiem un maz kustības, Gluconol to neizglāba. To es saku atklāti.
Kas man nepatika
- Pirmajās dienās viegla vēdera uzpūšanās un biežāka atraugāšanās, tad tas pārgāja.
- Kad es kapsulu lietoju bez ēdiena, man bija nepatīkama sajūta kuņģī.
- Reizēm es jutu dīvainu siltuma sajūtu sejā apmēram pusstundas pēc lietošanas.
- Rīta vērtības tukšā dūšā neuzlabojās tik ļoti, kā es gaidīju.
- Nogurums pēc smagas ēdienreizes nepazuda, tikai bija vājāks.
Man nepatika arī tas, ka informācija uz iepakojuma bija angļu valodā. Uztura bagātinātājam, kas tiek pārdots pie mums, tas man nešķita ļoti uzticami. Un vēl viena sīkums: smarža no blistera man atgādināja kanēli un kaut ko augu, tāpēc, kad es to atstāju atvērtu uz galda, tas bija jūtams virtuvē.
Es uztveru drošību kā pie uztura bagātinātāja, nevis kā pie zālēm. Es uzraudzīju, kā ķermenis uz to reaģē, un neko citu tam nepievienoju.
Manuprāt, Gluconol varētu būt jēga cilvēkiem, kuri risina vieglākas svārstības pēc ēšanas, vēlas nedaudz sakārtot režīmu un ir gatavi tam veltīt vismaz trīs līdz četras nedēļas. Tas ir piemērots arī tiem, kuri jau ir izveidojuši kādu mērīšanas rutīnu vai vismaz apzinās, kā viņi jūtas pēc ēšanas.
Savukārt es to izlaistu, ja kāds gaida ātru un izteiktu vērtību samazinājumu bez izmaiņām ēdienā un kustībā. Es būtu uzmanīgs, pievēršoties tam, ja ir jutīgs kuņģis, jo tukšā dūšā tas man nepatika. Un, ja kāds jau lieto zāles pret cukuru, es ņemtu kombinācijas nopietni un risinātu to ar ārstu, jo pārsteigumi vērtībās nav lieta, ar kuru es vēlētos spēlēties.
Manuprāt, tas nav produkts ar lielām cerībām, bet kā palīglīdzeklis tas man darbojās. Pēc sešām nedēļām es to iegādātos atkal tikai tad, ja zinu, ka man būs sliktāks režīms un vēlos uzraudzīt svārstības. Kā ilgtermiņa risinājumu vai kā pamatu aizvietotāju es to neuzskatu. Manā gadījumā tas nedaudz izlīdzināja svārstības pēc ēšanas un samazināja vēlmi pēc saldumiem, bet nekādu brīnumu es neredzēju.