Am încercat Gluconol ca supliment alimentar pentru a susține nivelurile normale ale glicemiei. L-am luat în principal din cauza fluctuațiilor după mese și am vrut valori mai stabile după micul dejun și cină.
Cutia menționa capsule, iar compoziția se baza pe scorțișoară, gymnema, banaba, schinduf, ginkgo și astaxantină. Mi s-a părut logic ca un ajutor de susținere pentru rutina mea, nu ca un înlocuitor pentru mâncare, exerciții sau medicamente. Mi-a plăcut că erau capsule pentru că nu suport pulberile în apă. Au fost doar puțin mai mari pentru mine, iar în primele două zile a trebuit să le înghit cu aproape un pahar plin cu apă; altfel, le simțeam în gât.
Cum l-am luat
Am respectat o rutină simplă. O capsulă dimineața cu mâncare și una seara cu mâncare. Când l-am încercat pe stomacul gol o dată, am simțit o ușoară rumble în stomac și o senzație ciudată de gol în decurs de o oră, așa că nu am repetat asta. Am reușit să-l iau timp de șase săptămâni la rând.
De asemenea, am avut propria mea monitorizare. Acasă, măsor ocazional glicemia, așa că am urmărit-o în principal dimineața pe stomacul gol și uneori la două ore după mese când știam că am mâncat ceva mai puțin sănătos. Nu am exagerat cu dieta; doar m-am asigurat că nu combin lucruri dulci în aceeași zi. Alarmă de pe telefon m-a ajutat în principal cu doza de seară pentru că uitam ușor de ea în weekenduri.
Ce am observat despre mine
În prima săptămână, aproape nimic nu s-a întâmplat. Nu am simțit nicio îmbunătățire, iar citirile de pe aparat arătau similar cu cele de dinainte. În jurul zilei a treia până la a patra, am observat că aveam mai puțin poftă de dulciuri după prânz, dar o parte din asta ar fi putut fi pentru că mâncam mai multe proteine. Nu am acordat prea multă importanță.
În a doua săptămână, am avut câteva zile când numerele mele erau mai calme la două ore după mese, în special după cină. Nu a fost o minune, mai degrabă o netezire a vârfurilor. Puteam să-mi dau seama chiar și fără măsurare pentru că obișnuiam să simt oboseală și o anumită greutate după unele mese. Asta a început să se întâmple mai rar, deși nu a dispărut complet.
Săptămânile a treia și a patra au fost cele mai puternice pentru mine. Am simțit că eram mai bun în a-mi respecta rutina pentru că nu mai eram atât de tentat să ronțăi între mese. Când aveam un mic dejun clasic, după care uneori aveam vârfuri, fluctuația nu era atât de bruscă. Totuși, valorile de dimineață pe stomacul gol nu m-au impresionat atât de mult pe cât mă așteptam. Speram la mai mult. A fost mai mult despre cum mă simțeam pe parcursul zilei.
În săptămânile a cincea și a șasea, efectul a fost mai stabil. Nu s-a adăugat nimic nou și nu părea să escaladeze mai departe. În zilele când aveam multe carbohidrați și puțin mișcare, Gluconol nu m-a salvat. O spun deschis.
Ce m-a deranjat
- În primele zile, am experimentat o ușoară balonare și eructații mai frecvente, dar apoi a dispărut.
- Când am luat capsula fără mâncare, am avut o senzație neplăcută în stomac.
- Uneori simțeam o senzație ciudată de căldură în față la aproximativ o jumătate de oră după ce o luam.
- Valorile de dimineață pe stomacul gol nu s-au îmbunătățit atât de mult pe cât mă așteptam.
- Oboseala după o masă copioasă nu a dispărut; a devenit doar mai ușoară.
M-a deranjat și faptul că informațiile de pe ambalaj erau în engleză. Pentru un supliment alimentar vândut aici, nu mi s-a părut foarte de încredere. Și încă un lucru mic: mirosul din blister îmi amintea de scorțișoară și ceva ierburi, așa că atunci când l-am lăsat deschis pe masă, era vizibil în bucătărie.
Am considerat siguranța așa cum aș face-o cu un supliment alimentar, nu cu un medicament. Am monitorizat cum reacționează corpul meu și nu am adăugat nimic altceva.
Cui i-aș recomanda
În opinia mea, Gluconol ar putea avea sens pentru persoanele care se confruntă cu fluctuații ușoare după mese, doresc să-și stabilizeze puțin rutina și sunt dispuse să-i acorde cel puțin trei până la patru săptămâni. Este, de asemenea, potrivit pentru cei care au deja o rutină de măsurare sau cel puțin sunt conștienți de cum se simt după ce mănâncă.
Pe de altă parte, aș sări peste el dacă cineva se așteaptă la reduceri rapide și semnificative ale valorilor fără schimbări în dietă și exerciții. Aș aborda cu prudență cu un stomac sensibil pentru că nu mi-a priit pe stomacul gol. Și dacă cineva ia deja medicamente pentru zahăr, aș lua combinațiile în serios și aș discuta cu un medic pentru că surprizele în valori nu sunt ceva cu care aș vrea să mă joc.
Pentru mine, nu este un produs pentru a avea așteptări mari, dar a funcționat ca un ajutor de susținere. După șase săptămâni, l-aș cumpăra din nou doar în perioadele când știu că voi avea o rutină mai proastă și vreau să monitorizez fluctuațiile. Nu-l consider o soluție pe termen lung sau un înlocuitor pentru lucrurile de bază. În cazul meu, a netezit puțin vârfurile după mese și a redus pofta de dulciuri, dar nu am văzut minuni.