Gluconol sam probao kao dodatak prehrani za podršku normalnoj razini šećera u krvi. Uzimao sam ga prvenstveno zbog oscilacija nakon obroka i želio sam mirnije vrijednosti nakon doručka i večere.
Na kutiji su bile navedene kapsule, a sastav se oslanjao na cimet, gymnema, banabu, tribulus, ginkgo i astaksantin. To mi je imalo smisla kao pomoćna podrška režimu, ne kao zamjena za hranu, kretanje ili lijekove. Odgovaralo mi je što su bile kapsule, jer ne podnosim praškaste dodatke. Samo su bile malo veće za mene i prva dva dana sam ih gutao gotovo s cijelim čašom vode, inače sam ih osjećao u grlu.
Kako sam ga uzimao
Držao sam se jednostavne rutine. Jednu kapsulu ujutro s hranom i jednu navečer s hranom. Kada sam to jednom probao na prazan želudac, nakon sat vremena sam osjetio lagano kruljenje u trbuhu i čudan prazan osjećaj, pa to više nisam ponavljao. Uspio sam ga uzimati šest tjedana bez prekida.
Imam i vlastitu kontrolu. Kod kuće povremeno mjerim glikemiju, pa sam pratio uglavnom ujutro na prazan želudac, a zatim ponekad dva sata nakon obroka, kada sam znao da sam pojeo nešto lošije. Nisam pretjerivao s dijetom, samo sam pazio da se slatkiši ne nakupljaju tijekom jednog dana. Moj alarm na telefonu mi je najviše pomagao s večernjom dozom, jer bih je tijekom vikenda lako zaboravio.
Što sam primijetio
Prvi tjedan se gotovo ništa nije dogodilo. Nisam osjetio nikakvo poboljšanje i vrijednosti na mjeraču izgledale su slično kao prije. Otprilike treći do četvrti dan primijetio sam da imam manje želje za slatkim nakon ručka, ali dio toga mogao je biti i zbog toga što sam više jeo proteine. Nije mi se činilo važnim.
U drugom tjednu već sam imao nekoliko dana kada su mi dva sata nakon obroka izlazile mirnije brojke, posebno nakon večere. Nije to bio čudo, više izravnavanje vrhova. Osjetio sam to i bez mjerenja, jer sam nakon nekih obroka ranije osjećao umor i takvo ležanje. To se počelo događati rjeđe, iako nije potpuno nestalo.
Treći i četvrti tjedan bili su najjači za mene. Imao sam osjećaj da se bolje pridržavam režima, jer me manje vuklo da grickam između obroka. Kada sam pojeo klasičan doručak, nakon kojeg sam povremeno imao oscilacije, taj skok nije bio tako nagao. Međutim, jutarnje vrijednosti na prazan želudac ostavile su manji dojam nego što sam očekivao. Bilo je više o tome kako sam se osjećao tijekom dana.
Peti i šesti tjedan već su bili učinak više stabilni. Nije se dodavalo ništa novo i nije mi se činilo da se to dodatno povećava. Kada sam imao dan s puno ugljikohidrata i malo kretanja, Gluconol to nije spasio. To otvoreno kažem.
Što mi je smetalo
- Prvi dani lagano nadimanje i češće podrigivanje, zatim je to nestalo.
- Kada sam uzeo kapsulu bez hrane, imao sam neugodan osjećaj u želucu.
- Povremeno sam osjećao čudan topli osjećaj u licu otprilike pola sata nakon uzimanja.
- Jutarnje vrijednosti na prazan želudac nisu se poboljšale koliko sam očekivao.
- Umor nakon teškog obroka nije nestao, samo je bio slabiji.
Smetalo mi je i to što su informacije na pakiranju bile na engleskom. Kod dodatka prehrani koji se prodaje kod nas, to mi nije djelovalo previše pouzdano. I još jedna sitnica: miris iz blistera podsjećao me na cimet i nešto biljno, pa kada sam to ostavio otvoreno na stolu, bilo je to osjetiti u kuhinji.
Sigurnost sam smatrao kao kod dodatka prehrani, ne kao kod lijeka. Pazio sam kako tijelo reagira i ništa drugo nisam dodavao.
Kome bih ga preporučio
Za mene Gluconol može imati smisla ljudima koji se suočavaju s lakšim oscilacijama nakon obroka, žele malo urediti režim i spremni su mu dati barem tri do četiri tjedna. Također je dobar za one koji već imaju neku rutinu mjerenja ili barem primjećuju kako se osjećaju nakon obroka.
Nasuprot tome, izbjegao bih ga ako netko očekuje brzu i značajnu redukciju vrijednosti bez promjena u prehrani i kretanju. Opet bih bio oprezan s tim kod osjetljivog želuca, jer mi na prazan želudac nije odgovarao. A ako netko već uzima lijekove za šećer, ozbiljno bih razmotrio kombinacije i razgovarao s liječnikom, jer iznenađenja u vrijednostima nisu nešto s čim bih se želio igrati.
Za mene to nije proizvod s velikim očekivanjima, ali kao pomoćna podrška mi je funkcionirao. Nakon šest tjedana ponovno bih ga kupio samo u razdobljima kada znam da ću imati lošiji režim i želim paziti na oscilacije. Kao dugoročno rješenje niti kao zamjenu za osnovne stvari ga ne smatram. U mom slučaju lagano je izravnao vrhove nakon obroka i smanjio želju za slatkim, ali nikakva čuda nisam vidio.