Trauflix è un integratore alimentare a base di glucosamina in capsule, che ho provato a causa della rigidità alle ginocchia dopo lunghe passeggiate e lavoro in piedi. Volevo soprattutto che la discesa delle scale al mattino non iniziasse con quella fastidiosa tensione.
Ne ho preso una capsula al giorno per sei settimane. All’inizio la bevevo con acqua prima della colazione, ma non mi faceva stare bene. Circa mezz’ora dopo l’assunzione avvertivo una leggera bruciore allo stomaco e a volte un sapore acido in bocca, quindi l’ho spostata dopo colazione e questo problema è quasi scomparso.
La capsula si inghiottiva facilmente. Non era enorme e non dovevo aprirla o mescolarla con il cibo. Tenevo il flacone vicino alla macchina del caffè, perché se lo riponevo nell’armadio, semplicemente dimenticavo di prenderla. Questo mi è successo due volte nella prima settimana.
Cosa ho avvertito settimana per settimana
Nei primi sette giorni non ho notato cambiamenti significativi. Le mie ginocchia si facevano sentire ancora quando scendevo le scale, e dopo una lunga passeggiata serale le sentivo pesanti. Non mi aspettavo un effetto immediato e per fortuna non mi sono arreso troppo presto.
Verso la fine della seconda settimana, la rigidità mattutina è diminuita. Prima avevo bisogno di alcuni minuti di movimento affinché le mie ginocchia “si attivassero”. Poi mi alzavo dalla sedia più facilmente. Non è stato indolore, ma non dovevo più appoggiarmi al tavolo ogni volta che mi alzavo.
La differenza più evidente l’ho notata nella terza e quarta settimana. Dopo le mie solite passeggiate non avvertivo più la stessa tensione attorno al ginocchio destro. Il cigolio quando mi accovacciavo era rimasto, ma non mi dava più fastidio. Un giorno ho trascorso più tempo in giardino e solo la sera mi sono reso conto che non avevo pensato al ginocchio per quasi tutto il giorno. Questo per me è stato un buon segno.
Nella quinta settimana ho intenzionalmente evitato di aumentare le passeggiate, per non illudermi di un miglioramento. Ho mantenuto lo stesso ritmo e semplicemente osservavo come mi sentivo la sera. Allora la differenza mi è sembrata più onesta: avevo meno giorni in cui mi sedevo e cercavo subito un posto per distendere le gambe. Allo stesso tempo, se esageravo con gli accovacciamenti o salivo molte scale, le ginocchia protestavano di nuovo.
Non direi che l’integratore ha ripristinato le mie articolazioni o ha rimosso la causa di tutto. Il vecchio fastidio durante una rotazione brusca della gamba è rimasto. Con il tempo umido sentivo di nuovo le articolazioni più tese. Trauflix non ha sostituito il movimento, il riposo e il non esagerare nel portare borse pesanti.
Cosa non mi è piaciuto
- se assumevo la capsula a stomaco vuoto, avvertivo un leggero disagio allo stomaco;
- l’effetto era lento, quindi non è adatto a chi si aspetta sollievo già lo stesso giorno;
- non ho notato cambiamenti nel crepitio delle articolazioni e nella sensazione sgradevole dopo un eccessivo sforzo;
- la confezione con venti capsule non era comoda per un uso prolungato e ha lasciato un piccolo residuo dopo il ciclo.
Secondo me, Trauflix sarebbe adatto a persone con leggera rigidità e disagio da sforzo, che sono disposte a prenderlo regolarmente e ad aspettare alcune settimane. Lo considererei come parte di uno stile di vita più tranquillo con movimento moderato, e non come una soluzione a sé stante. Per me ha aiutato di più con la rigidità mattutina, piuttosto che con il dolore stesso.
Non lo raccomanderei a qualcuno con dolore forte o improvviso, gonfiore visibile, arrossamento o articolazione instabile. In caso di tali sintomi, non procrastinerei la visita. Persone con diabete, allergia ai frutti di mare, problemi di coagulazione del sangue o che assumono farmaci per fluidificare il sangue dovrebbero anche discutere prima l’assunzione con un medico o un farmacista.
Comprerei di nuovo Trauflix, ma solo se la mia rigidità tornasse nella stessa forma leggera. Non mi aspettavo un miracolo e non ho ricevuto un miracolo, ma dopo sei settimane le mie ginocchia erano un po’ più tranquille durante il movimento quotidiano.
La mia breve conclusione: integratore lento con effetto moderato, che per me ha aiutato gradualmente e senza cambiamenti drammatici.