Το Τραουφλίξ είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με γλυκοζαμίνη σε κάψουλες, το οποίο δοκίμασα λόγω της ακαμψίας στα γόνατα μετά από μεγαλύτερη περπατήματος και εργασία όρθιος. Ήθελα κυρίως το πρωί να μην αρχίζει η κατέβασμα από τις σκάλες με εκείνη την δυσάρεστη ένταση.
Το έπαιρνα μία κάψουλα ημερησίως για έξι εβδομάδες. Στην αρχή το έπινα με νερό πριν το πρωινό, αλλά αυτό δεν μου καθόταν καλά. Περίπου μισή ώρα μετά την λήψη ένιωθα μια ελαφριά καύση στο στομάχι και μερικές φορές ξινή γεύση στο στόμα, γι’ αυτό το μετακίνησα μετά το πρωινό και αυτό το πρόβλημα σχεδόν εξαφανίστηκε.
Η κάψουλα καταπίνονταν εύκολα. Δεν ήταν μεγάλη και δεν χρειαζόταν να την ανοίξω ή να την αναμείξω με φαγητό. Την κρατούσα κοντά στην καφετιέρα, γιατί αν την έβαζα στην ντουλάπα, απλά ξεχνούσα την λήψη. Αυτό μου συνέβη δύο φορές την πρώτη εβδομάδα.
Τι ένιωσα ανά εβδομάδες
Τις πρώτες επτά ημέρες δεν ένιωσα σημαντική αλλαγή. Τα γόνατά μου πάλι με ενοχλούσαν όταν κατέβαινα τις σκάλες, και μετά από μια μεγαλύτερη βόλτα το βράδυ τα ένιωθα βαριά. Δεν περίμενα άμεσο αποτέλεσμα και καλά που δεν τα παράτησα πολύ νωρίς.
Στο τέλος της δεύτερης εβδομάδας η πρωινή ακαμψία μειώθηκε. Πριν χρειαζόμουν μερικά λεπτά για να «ξεκινήσουν» τα γόνατά μου. Μετά σηκωνόμουν από την καρέκλα πιο εύκολα. Δεν έγινε χωρίς πόνο, αλλά δεν χρειαζόταν να στηρίζομαι στο τραπέζι κάθε φορά που σηκωνόμουν.
Η πιο σαφής διαφορά την ένιωσα κατά την τρίτη και τέταρτη εβδομάδα. Μετά από την συνήθη βόλτα μου δεν ένιωθα την ίδια σφίξιμο γύρω από το δεξί γόνατο. Ο θόρυβος όταν κάθιζα παρέμεινε, αλλά δεν με ενοχλούσε τόσο. Μια μέρα πέρασα περισσότερο χρόνο στον κήπο και μόνο το βράδυ συνειδητοποίησα ότι δεν είχα σκεφτεί το γόνατο σχεδόν όλη την ημέρα. Αυτό για μένα ήταν καλό σημάδι.
Κατά την πέμπτη εβδομάδα σκόπιμα δεν αύξησα την περπατησιά, για να μην πείσω τον εαυτό μου ότι υπήρχε βελτίωση. Διατήρησα τον ίδιο ρυθμό και απλά παρακολουθούσα πώς ένιωθα το βράδυ. Τότε η διαφορά μου φάνηκε πιο ειλικρινής: είχα λιγότερες ημέρες που καθόμουν και αμέσως έψαχνα μέρος να τεντώσω τα πόδια μου. Ταυτόχρονα, αν υπερέβαλα με κάθισμα ή ανέβασμα πολλών σκαλιών, τα γόνατα πάλι διαμαρτύρονταν.
Δεν θα έλεγα ότι το συμπλήρωμα αποκατέστησε τις αρθρώσεις μου ή αφαίρεσε την αιτία για όλα αυτά. Η παλιά τσιμπημένη αίσθηση κατά την απότομη στροφή του ποδιού παρέμεινε. Σε υγρό καιρό πάλι ένιωθα τις αρθρώσεις πιο τεταμένες. Το Τραουφλίξ δεν αντικατέστησε την κίνηση, την ξεκούραση και το να μην υπερβάλλω με το να κουβαλάω βαριές τσάντες.
Τι δεν μου άρεσε
- αν έπαιρνα την κάψουλα με άδειο στομάχι, είχα ελαφριά στομαχική δυσφορία;
- το αποτέλεσμα ήταν αργό, οπότε δεν είναι για κάποιον που περιμένει ανακούφιση την ίδια ημέρα;
- δεν είδα αλλαγή στο θόρυβο των αρθρώσεων και στην δυσάρεστη αίσθηση μετά από υπερβολική καταπόνηση;
- η συσκευασία με είκοσι κάψουλες δεν ήταν βολική για μεγαλύτερη διάρκεια και άφησε μικρό υπόλοιπο μετά την πορεία.
Κατά τη γνώμη μου, το Τραουφλίξ θα ταίριαζε σε άτομα με ελαφριά ακαμψία και δυσφορία από καταπόνηση, που είναι έτοιμοι να το παίρνουν τακτικά και να περιμένουν μερικές εβδομάδες. Θα το έβλεπα περισσότερο ως μέρος ενός πιο ήρεμου προγράμματος με μέτρια κίνηση, και όχι ως λύση από μόνη της. Για μένα βοήθησε περισσότερο με την πρωινή ακαμψία, παρά με τον πόνο αυτό καθαυτό.
Δεν θα το συνιστούσα σε κάποιον με έντονο, ξαφνικό πόνο, ορατό οίδημα, ερυθρότητα ή ασταθή άρθρωση. Με τέτοιες ενοχλήσεις δεν θα ανέβαλλα την εξέταση. Άτομα με διαβήτη, αλλεργία σε θαλασσινά, προβλήματα με την πήξη του αίματος ή λήψη φαρμάκων για αραίωση του αίματος είναι επίσης λογικό να συζητήσουν πρώτα την λήψη με γιατρό ή φαρμακοποιό.
Θα αγόραζα το Τραουφλίξ ξανά, αλλά μόνο αν η ακαμψία μου επιστρέψει στην ίδια ελαφριά μορφή. Δεν περίμενα θαύμα και δεν έλαβα θαύμα, αλλά μετά από έξι εβδομάδες τα γόνατά μου ήταν λίγο πιο ήρεμα κατά την καθημερινή κίνηση.
Η σύντομη εκτίμησή μου: αργό συμπλήρωμα με μέτριο αποτέλεσμα, το οποίο σε μένα βοήθησε σταδιακά και χωρίς δραματικές αλλαγές.