Трауфликс е хранителна добавка с глюкозамин в капсули, която пробвах заради сковаността в коленете след по-дълго ходене и работа на крак. Най-много исках сутрин слизането по стълби да не започва с онова неприятно опъване.
Приемах го по една капсула дневно в продължение на шест седмици. В началото я пиех с вода преди закуска, но това не ми понесе добре. Около половин час след приема усещах леко парене в стомаха и понякога кисел вкус в устата, затова я преместих след закуска и този проблем почти изчезна.
Капсулата се гълташе лесно. Не беше огромна и не ми се налагаше да я отварям или да я смесвам с храна. Държах шишенцето до кафеварката, защото ако го прибера в шкафа, просто забравях приема. Това ми се случи два пъти през първата седмица.
Какво усетих по седмици
Първите седем дни не усетих съществена промяна. Коленете ми пак се обаждаха при слизане по стълби, а след по-дълга разходка вечер ги усещах тежки. Не очаквах моментен ефект и добре, че не се отказах твърде рано.
Към края на втората седмица сутрешната скованост намаля. Преди ми трябваха няколко минути раздвижване, докато коленете ми „тръгнат“. После ставах от стола по-лесно. Не стана безболезнено, но не се налагаше да се подпирах на масата при всяко изправяне.
Най-ясната разлика усетих през третата и четвъртата седмица. След обичайното ми ходене не получавах същото стягане около дясното коляно. Скърцането при клякане остана, но не ми пречеше толкова. Един ден прекарах повече време в градината и чак вечерта разбрах, че не съм мислил за коляното почти през целия ден. Това за мен беше добър знак.
През петата седмица умишлено не увеличавах ходенето, за да не си внушавам подобрение. Запазих същия ритъм и просто следях как се чувствам вечер. Тогава разликата ми се стори най-честна: имах по-малко дни, в които сядах и веднага търсех място да изпъна краката. В същото време, ако прекалях с клякане или качване на много стълби, коленете пак протестираха.
Не бих казал, че добавката възстанови ставите ми или махна причината за всичко. Старото боцкане при по-рязко завъртане на крака си остана. При влажно време пак усещах ставите по-напрегнати. Трауфликс не замени раздвижването, почивката и това да не прекалявам с носенето на тежки торби.
Какво не ми хареса
- ако приемех капсулата на празен стомах, имах лек стомашен дискомфорт;
- ефектът беше бавен, така че не е за човек, който очаква облекчение още същия ден;
- не видях промяна в пукането на ставите и в неприятното усещане след прекалено натоварване;
- опаковката с двадесет капсули не ми беше удобна за по-дълъг режим и остави малък остатък след курса.
Според мен Трауфликс би паснал на хора с лека скованост и дискомфорт от натоварване, които са готови да го приемат редовно и да изчакат няколко седмици. Аз бих го разглеждал като част от по-спокоен режим с умерено движение, а не като решение само по себе си. За мен помогна повече за сутрешната скованост, отколкото за самата болка.
Не бих го препоръчал на човек със силна, внезапна болка, видим оток, зачервяване или нестабилна става. При такива оплаквания аз не бих отлагал прегледа. Хора с диабет, алергия към морски продукти, проблеми с кръвосъсирването или прием на лекарства за разреждане на кръвта също е разумно първо да обсъдят приема с лекар или фармацевт.
Бих купил Трауфликс отново, но само ако сковаността ми се върне в същата лека форма. Не очаквах чудо и не получих чудо, но след шест седмици коленете ми бяха малко по-спокойни при ежедневното движение.
Моят кратък извод: бавна добавка с умерен ефект, която при мен помогна постепенно и без драматични промени.