Trauflix est un complément alimentaire avec de la glucosamine en capsules que j’ai essayé à cause de la raideur dans mes genoux après de longues marches et du travail debout. Je voulais surtout que la descente des escaliers le matin ne commence pas avec cette désagréable tension.
Je le prenais une capsule par jour pendant six semaines. Au début, je le buvais avec de l’eau avant le petit-déjeuner, mais cela ne me convenait pas. Environ une demi-heure après la prise, je ressentais une légère brûlure dans l’estomac et parfois un goût acide dans la bouche, donc je l’ai déplacé après le petit-déjeuner et ce problème a presque disparu.
La capsule se swallowait facilement. Elle n’était pas énorme et je n’avais pas besoin de l’ouvrir ou de la mélanger avec de la nourriture. Je gardais le flacon près de la cafetière, car si je le rangeais dans le placard, j’oubliais simplement de la prendre. Cela m’est arrivé deux fois pendant la première semaine.
Ce que j’ai ressenti par semaines
Les sept premiers jours, je n’ai pas ressenti de changement significatif. Mes genoux me faisaient encore mal en descendant les escaliers, et après une longue promenade le soir, je les sentais lourds. Je ne m’attendais pas à un effet immédiat et heureusement, je ne me suis pas découragé trop tôt.
Vers la fin de la deuxième semaine, la raideur matinale a diminué. Avant, il me fallait quelques minutes pour me dégourdir les jambes avant que mes genoux ne « démarrent ». Ensuite, je me levais de la chaise plus facilement. Ce n’était pas sans douleur, mais je n’avais plus besoin de m’appuyer sur la table à chaque fois que je me levais.
La différence la plus marquée, je l’ai ressentie pendant la troisième et la quatrième semaine. Après mes promenades habituelles, je ne ressentais plus la même tension autour de mon genou droit. Le craquement en m’accroupissant était toujours là, mais cela ne me dérangeait pas autant. Un jour, j’ai passé plus de temps dans le jardin et le soir, j’ai réalisé que je n’avais presque pas pensé à mon genou toute la journée. Pour moi, c’était un bon signe.
Au cours de la cinquième semaine, je n’ai pas intentionnellement augmenté mes marches pour ne pas me persuader d’une amélioration. J’ai maintenu le même rythme et j’ai simplement surveillé comment je me sentais le soir. À ce moment-là, la différence m’a semblé la plus honnête : j’avais moins de jours où je m’asseyais et cherchais immédiatement un endroit pour étendre mes jambes. En même temps, si je forçais trop en m’accroupissant ou en montant beaucoup d’escaliers, mes genoux protestaient à nouveau.
Je ne dirais pas que le complément a restauré mes articulations ou a éliminé la cause de tout cela. Les anciennes douleurs lors de mouvements brusques de la jambe sont restées. Par temps humide, je ressentais encore mes articulations plus tendues. Trauflix n’a pas remplacé le mouvement, le repos et le fait de ne pas trop porter de sacs lourds.
Ce que je n’ai pas aimé
- si je prenais la capsule à jeun, j’avais un léger inconfort gastrique ;
- l’effet était lent, donc ce n’est pas pour quelqu’un qui s’attend à un soulagement le jour même ;
- je n’ai pas vu de changement dans les craquements des articulations et dans l’inconfort après un effort excessif ;
- l’emballage de vingt capsules n’était pas pratique pour un usage prolongé et a laissé un petit reste après le traitement.
À mon avis, Trauflix conviendrait aux personnes avec une légère raideur et un inconfort dû à l’effort, qui sont prêtes à le prendre régulièrement et à attendre quelques semaines. Je le considérerais comme une partie d’un mode de vie plus calme avec un mouvement modéré, et non comme une solution en soi. Pour moi, il a aidé davantage avec la raideur matinale qu’avec la douleur elle-même.
Je ne le recommanderais pas à quelqu’un ayant une douleur forte, soudaine, un gonflement visible, une rougeur ou une articulation instable. Pour de telles plaintes, je ne retarderais pas la consultation. Les personnes diabétiques, allergiques aux fruits de mer, ayant des problèmes de coagulation sanguine ou prenant des médicaments anticoagulants devraient également discuter de la prise avec un médecin ou un pharmacien.
J’achèterais Trauflix à nouveau, mais seulement si ma raideur revenait sous la même forme légère. Je ne m’attendais pas à un miracle et je n’ai pas eu de miracle, mais après six semaines, mes genoux étaient un peu plus calmes lors des mouvements quotidiens.
Mon bref résumé : un complément lent avec un effet modéré, qui m’a aidé progressivement et sans changements dramatiques.