Blutforde je prehranski dodatek v obliki mehkih kapsul, namenjen podpori srcu in krvnemu obtoku. Preizkusil sem ga, ko so se moji krvni tlakovi nihali v stresnih tednih in želel sem dodati nekaj preprostega k svojim meritvam. Najbolj sem upal, da se bodo jutranji in večerni podatki postali bolj enotni.
V steklenici je bilo 20 mehkih kapsul in sestava se mi je zdela precej razumljiva. Vsebuje inulin, ekstrakt česna, ekstrakt nageljnovih žbic, ekstrakt bučnih semen in ekstrakt črnega regrata. Všeč mi je bilo, da seznam sestavin ni bil zelo dolg. Nič ni kazalo, da bi eksperimentiral z desetimi različnimi stvarmi hkrati.
Kako sem ga jemal
Vzel sem eno mehko kapsulo na dan po zajtrku. Na prazen želodec je nisem poskusil, ker lahko ekstrakt česna in inulin hitro aktivirata mojo prebavo. Steklenico sem imel ob aparatu za kavo, sicer bi kapsula zagotovo ostala neobstojna na kakšen hiter jutranji dan. Slinjenje je bilo enostavno, čeprav je bila kapsula nekoliko večja, kot sem pričakoval.
Vse meritve sem opravljal precej disciplinirano. Krvni tlak sem običajno meril zjutraj pred kavo in zvečer po desetih minutah mirnega sedenja. To je bilo zame pomembno, ker en naključen rezultat ne pomeni veliko. Blutforde sem uporabljal skupaj osem tednov.
Kaj se je spremenilo pri meni
Prvi teden nisem opazil ničesar. Niti več energije, niti mirnejšega počutja, niti jasne spremembe v meritvah. To je bilo iskreno nekoliko razočarajoče, vendar tudi nisem pričakoval takojšnjega čudeža.
Drugi teden so se večerni podatki zdeli nekoliko manj nihajoči, vendar so jih nekaj napetih delovnih dni ponovno dvignili. Zato tega nisem mogel pripisati samo kapsulam. Okoli tretjega tedna pa se mi je začelo zdeti, da se je občutek pritiska v glavi po delovnem dnevu pojavljal redkeje. Ni izginil povsem, ampak je bil preprosto manj opazen in je večinoma minil po sprehodu in večerji.
V dnevniku krvnega tlaka je bilo tudi manj velikih razlik med zaporednimi meritvami. Moja povprečna vrednost se je nekoliko znižala. Ne ravno impresivno. Od četrtega do šestega tedna je stanje ostalo približno enako. Blutforde mi ni dal občutka, da bi jemal močno zdravilo. Spremembe so bile skromne in so prišle počasi.
Ob nekaterih dneh so bili podatki dobri, drugič ne. Slab spanec, slana hrana in stres na delovnem mestu so jih vplivali veliko bolj kot kapsula. To je bila zame najbolj resnična lekcija tega izdelka: prehranski dodatek ne odpravi vpliva navad.
Kaj mi je bilo manj všeč
- Približno uro po zaužitju kapsule se je občasno pojavilo česnovo burpanje.
- V prvih dveh tednih sem imel občasno rahlo napihnjenost.
- V steklenici je bilo le 20 kapsul, tako da enega ne bi zadoščalo za mesec dni.
- Enkrat sta se dve kapsuli v toplem vremenu nekoliko sprijeli.
Napihnjenost se je izboljšala, ko sem kapsulo vzel skupaj z dobrim zajtrkom. Nisem imel bolečin ali slabosti, kar je bilo sprejemljivo. Hkrati pa je bil česnov okus ob jutranji kavi precej neprijeten. Tega ne morem olepševati.
Motilo me je tudi to, da je bilo v steklenici tako malo kapsul. Moral sem si zapomniti datum začetka novega pakiranja, kar ni težko, a je nadležno. Čeprav gre za majhno stvar, mi je ta podrobnost ostala v spominu bolj kot obljube na embalaži.
Kdo bi to po mojem mnenju ustrezalo
Priporočil bi Blutforde raje osebi, ki želi dodatno podporo z rastlinskimi sestavinami in je pripravljena mirno spremljati učinek več tednov. To bi lahko ustrezalo, če je cilj dopolniti razumno prehrano, gibanje in redno merjenje krvnega tlaka. Osebi, ki pričakuje hitro ali močno delovanje, tega ne bi priporočil.
Sam bi ga pustil na svoji lastni odgovornosti tudi, če bi jemal zdravila, ki vplivajo na strjevanje krvi, zdravila za krvni tlak ali če bi imel alergijo na katero od sestavin. Ekstrakt česna in nageljnovih žbic ni nepomemben sestavini za vse. Visok ali zelo nihajoč krvni tlak potrebuje resno oceno, ne le prehranskega dodatka. V tem primeru bi se pred tem pogovoril z zdravnikom.
Ali bi to ponovno kupil?
Da, verjetno za daljše preizkusno obdobje. Ampak ne bi ga jemal nenehno brez primerjave svojih meritev. Zame je bila korist majhna, a opazna, stranski učinki so bili sprejemljivi in čudeža ni bilo. Hkrati mi je to pomagalo, da sem bil doslednejši pri meritvah, saj mi je kapsula tudi spominjala na dnevnik krvnega tlaka.
Moja kratka ocena: Blutforde je bil enostaven dodatek k vsakodnevni rutini in morda je nekoliko pomagal izenačiti vrednosti, vendar ni nadomestil zdravljenja ali zdravih navad.