Blutforde je dodatak prehrani u obliku mekih kapsula namijenjen podršci srcu i cirkulaciji. Probao sam ga kada su mi očitanja krvnog tlaka varirala tijekom stresnih tjedana i želio sam dodati nešto jednostavno uz svoje mjerenje. Najviše sam se nadao da će jutarnja i večernja očitanja postati ujednačenija.
U boci je bilo 20 mekih kapsula i sastav mi se činio prilično razumljiv. Unutra su bili inulin, ekstrakt češnjaka, ekstrakt klinčića, ekstrakt sjemenki bundeve i ekstrakt crnog ribiza. Sviđa mi se što popis sastojaka nije bio predug. Nije ostavljao dojam da sam eksperimentirao s deset različitih stvari odjednom.
Kako sam to uzimao
Uzeo sam jednu meku kapsulu dnevno nakon doručka. Na prazan želudac nisam to pokušavao, jer ekstrakt češnjaka i inulin mogu brzo pokrenuti probavu. Držao sam bocu pored aparata za kavu, inače bi kapsula sigurno ostala neuzeta u nekom brzom jutru. Gutanje je bilo lako, iako je kapsula bila malo veća nego što sam očekivao.
Sva mjerenja sam radio prilično disciplinirano. Krvni tlak sam obično provjeravao ujutro prije kave i navečer nakon deset minuta mirnog sjedenja. To mi je bilo važno, jer jedno slučajno očitanje ne znači puno. Koristio sam Blutforde ukupno osam tjedana.
Što se kod mene promijenilo
Tijekom prvog tjedna nisam primijetio ništa. Niti više energije, niti smirenijeg osjećaja, niti jasne promjene u mjerenjima. Iskreno, to je bilo pomalo razočaravajuće, ali nisam ni očekivao čudo odmah.
Tijekom drugog tjedna, večernja očitanja su se činila malo manje varijabilnima, ali nekoliko stresnih radnih dana ponovno su ih podigla. Stoga to nisam mogao pripisati samo kapsulama. Oko trećeg tjedna, međutim, počelo mi se činiti da se osjećaj pritiska u glavi nakon radnog dana javljao rjeđe. Nije potpuno nestao, već je bio samo manje primjetan i obično je prolazio nakon šetnje i večere.
U dnevniku krvnog tlaka bilo je i manje velikih razlika između uzastopnih mjerenja. Moj prosječni rezultat malo je pao. Ne impresivno. Od četvrtog do šestog tjedna situacija je bila manje-više ista. Blutforde mi nije dao osjećaj da sam uzeo lijek snažnog učinka. Promjene su bile skromne i dolazile su polako.
Nekim danima su očitanja bila dobra, nekim ne. Loš san, slana hrana i stres na poslu utjecali su na njih mnogo jasnije nego kapsula. To je bila moja najrealnija lekcija s ovim proizvodom: dodatak prehrani ne čini učinak navika nepostojećim.
Što mi se manje svidjelo
- Otprilike sat vremena nakon uzimanja kapsule, ponekad se javilo podrigivanje s okusom češnjaka.
- Tijekom prva dva tjedna, nekoliko večeri imala sam blagu nadutost.
- U boci je bilo samo 20 kapsula, tako da nije bilo dovoljno za mjesec dana.
- Jednom su se dvije kapsule ljetnim vremenom malo zalijepile.
Nadutost se poboljšala kada sam uzeo kapsulu uz dobar doručak. Nije bilo boli ni mučnine, što je situaciju činilo podnošljivom. Međutim, uz jutarnju kavu, okus češnjaka bio je prilično neugodan. To ne mogu uljepšati.
Smetalo me i to što je u boci bilo tako malo kapsula. Morao sam pamtiti datum kada ću početi s novom, što nije teško, ali je dosadno. Iako je to mala stvar, taj detalj mi je ostao u sjećanju više nego poruke koje su bile obećane na pakiranju.
Kome mislim da bi ovo odgovaralo
Preporučio bih Blutforde radije osobi koja želi dodatnu podršku s biljnim sastojcima i spremna je mirno pratiti učinak nekoliko tjedana. To može odgovarati ako je cilj dopuniti razumnu prehranu, kretanje i redovito mjerenje krvnog tlaka. Osobi koja očekuje brzi ili snažni rezultat to ne bih preporučio.
Ja bih to ostavio da uzimam sam, čak i ako bih koristio lijekove koji utječu na zgrušavanje krvi, lijekove za krvni tlak ili ako bih imao alergiju na neki sastojak. Ekstrakt češnjaka i klinčića nisu beznačajni sastojci za svakoga. Visok ili vrlo varijabilan krvni tlak zahtijeva pravu procjenu, a ne samo dodatak prehrani. U tom slučaju bih prvo razgovarao s liječnikom.
Hoću li to ponovno kupiti?
Da, vjerojatno za neki duži probni period. Ali ne bih to stalno uzimao bez usporedbe svojih mjerenja. Za mene je korist bila mala, ali primjetna, nuspojave su bile podnošljive i čudo se nije dogodilo. U isto vrijeme, pomoglo mi je da budem dosljedniji s mjerenjima, jer mi je kapsula također podsjećala na dnevnik krvnog tlaka.
Moja kratka ocjena: Blutforde je bio jednostavan dodatak svakodnevnoj rutini i možda je malo ujednačio očitanja, ali nije zamijenio liječenje ili zdrave navike.