Blutforde ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Weichkapseln zur Unterstützung des Herzens und des Kreislaufs. Ich habe es ausprobiert, als meine Blutdruckwerte in stressigen Wochen schwankten und ich etwas Einfaches zu meinen Messungen hinzufügen wollte. Am meisten hoffte ich, dass die morgendlichen und abendlichen Werte gleichmäßiger werden.
In der Flasche waren 20 Weichkapseln und die Zusammensetzung schien mir ziemlich verständlich. Enthalten waren Inulin, Knoblauchextrakt, Nelkenextrakt, Kürbiskernextrakt und Extrakt aus schwarzem Knoblauch. Ich mochte, dass die Liste der Inhaltsstoffe nicht sehr lang war. Es hinterließ nicht den Eindruck, dass ich gleichzeitig mit zehn verschiedenen Dingen experimentiert hätte.
Wie ich es eingenommen habe
Ich nahm eine Weichkapsel täglich nach dem Frühstück. Ich habe es nicht auf nüchternen Magen ausprobiert, da Knoblauchextrakt und Inulin meine Verdauung ziemlich schnell in Gang bringen können. Ich hielt die Flasche neben der Kaffeemaschine, sonst hätte ich die Kapsel an einem hektischen Morgen sicher vergessen. Das Schlucken war einfach, obwohl die Kapsel etwas größer war, als ich erwartet hatte.
Ich habe alle Messungen ziemlich diszipliniert zur gleichen Zeit durchgeführt. Ich habe meinen Blutdruck normalerweise morgens vor dem Kaffee und abends nach zehn Minuten ruhigem Sitzen gemessen. Das war mir wichtig, denn ein zufälliger Wert bedeutet nicht viel. Ich habe Blutforde insgesamt acht Wochen lang verwendet.
Was sich bei mir verändert hat
In der ersten Woche habe ich nichts bemerkt. Weder mehr Energie, noch ein ruhigeres Gefühl oder eine klare Veränderung der Messungen. Um ehrlich zu sein, war das etwas enttäuschend, aber ich hatte auch nicht sofort ein Wunder erwartet.
In der zweiten Woche schienen die abendlichen Werte etwas weniger schwankend, aber ein paar stressige Arbeitstage haben sie wieder nach oben gedrückt. Daher konnte ich das nicht nur den Kapseln zuschreiben. Gegen Ende der dritten Woche hatte ich jedoch das Gefühl, dass das Druckgefühl im Kopf nach einem Arbeitstag seltener auftrat. Es verschwand nicht vollständig, war aber einfach weniger spürbar und ging meistens nach einem Spaziergang und dem Abendessen vorbei.
In meinem Blutdrucktagebuch gab es auch weniger große Unterschiede zwischen den aufeinanderfolgenden Messungen. Mein durchschnittlicher Wert sank ein wenig. Nicht beeindruckend. Von der vierten bis zur sechsten Woche blieb die Situation mehr oder weniger gleich. Blutforde gab mir nicht das Gefühl, ein stark wirkendes Medikament eingenommen zu haben. Die Veränderungen waren bescheiden und kamen langsam.
An manchen Tagen waren die Werte gut, an anderen nicht. Schlechter Schlaf, salzige Nahrung und Arbeitsstress beeinflussten sie viel deutlicher als die Kapsel. Das war für mich die realistischste Lektion bei diesem Produkt: Ein Nahrungsergänzungsmittel macht die Auswirkungen von Gewohnheiten nicht ungeschehen.
Was mir weniger gefallen hat
- Etwa eine Stunde nach der Einnahme der Kapsel kam es gelegentlich zu knoblauchigem Aufstoßen.
- In den ersten beiden Wochen hatte ich an einigen Abenden leichte Blähungen.
- In der Flasche waren nur 20 Kapseln, sodass eine Flasche nicht für einen Monat ausreichte.
- Einmal waren zwei Kapseln bei warmem Wetter etwas zusammengeklebt.
Die Blähungen wurden besser, als ich die Kapsel mit einem ordentlichen Frühstück einnahm. Ich hatte keine Schmerzen oder Übelkeit, was die Sache erträglich machte. Allerdings war der knoblauchige Geschmack zusammen mit dem Morgenkaffee ziemlich unangenehm. Das kann ich nicht beschönigen.
Es störte mich auch, dass in der Flasche so wenige Kapseln waren. Ich musste mir das Datum für den neuen Beginn merken, was nicht schwer ist, aber lästig. Obwohl es eine Kleinigkeit ist, blieb mir dieses Detail mehr im Gedächtnis als die auf der Verpackung versprochenen Botschaften.
Für wen ich es geeignet halte
Ich würde Blutforde eher einer Person empfehlen, die pflanzliche Inhaltsstoffe als zusätzliche Unterstützung möchte und bereit ist, die Wirkung über mehrere Wochen ruhig zu beobachten. Es könnte geeignet sein, wenn das Ziel darin besteht, eine vernünftige Ernährung, Bewegung und regelmäßige Blutdruckmessungen zu ergänzen. Ich würde es nicht jemandem empfehlen, der schnelle oder starke Ergebnisse erwartet.
Ich würde es auch dann nicht eigenständig einnehmen, wenn ich blutgerinnungshemmende Medikamente, Blutdruckmedikamente verwenden würde oder wenn ich gegen einen der Inhaltsstoffe allergisch wäre. Knoblauch- und Nelkenextrakt sind keine unbedeutenden Inhaltsstoffe für jeden. Hoher oder sehr schwankender Blutdruck benötigt eine echte Bewertung, nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Fall würde ich vorher mit einem Arzt sprechen.
Würde ich es wieder kaufen?
Ja, wahrscheinlich für eine längere Testphase. Aber ich würde es nicht ständig einnehmen, ohne meine Messungen zu vergleichen. Für mich war der Nutzen gering, aber spürbar, die Nebenwirkungen waren erträglich und es geschah kein Wunder. Gleichzeitig half es mir, bei den Messungen konsequenter zu sein, da die Kapsel auch an das Blutdrucktagebuch erinnerte.
Mein kurzes Fazit: Blutforde war ein einfaches Ergänzungsmittel für die tägliche Routine und half vielleicht, die Werte etwas zu harmonisieren, aber es ersetzte keine Therapie oder gesunden Gewohnheiten.