Blutforde je doplněk stravy ve formě měkkých kapslí určený na podporu srdce a oběhového systému. Vyzkoušel jsem to, když se mi během stresových týdnů kolísal krevní tlak a chtěl jsem k měřením přidat něco jednoduchého. Nejvíce jsem doufal, že ranní a večerní hodnoty budou stabilnější.
V lahvičce bylo 20 měkkých kapslí a složení se mi zdálo docela srozumitelné. Obsahovalo inulin, extrakt z česneku, extrakt z hřebíčku, extrakt z dýňových semínek a extrakt z černého bezu. Líbilo se mi, že seznam ingrediencí nebyl příliš dlouhý. Nepůsobilo to tak, že bych najednou experimentoval s deseti různými věcmi.
Jak jsem to bral
Bral jsem jednu měkkou kapsli denně po snídani. Na lačný žaludek jsem to nezkoušel, protože extrakt z česneku a inulin mohou rychle nastartovat trávení. Měl jsem lahvičku vedle kávovaru, jinak by kapsle určitě zůstala nevyužitá v nějakém hektickém ránu. Polykání bylo snadné, i když byla kapsle trochu větší, než jsem očekával.
Všechna měření jsem prováděl docela disciplinovaně. Krevní tlak jsem obvykle kontroloval ráno před kávou a večer po deseti minutách klidného sezení. Bylo to pro mě důležité, protože náhodná hodnota nic moc neznamená. Používal jsem Blutforde celkem osm týdnů.
Co se u mě změnilo
V prvním týdnu jsem si ničeho nevšiml. Žádná větší energie, žádný klidnější pocit ani jasná změna v měřeních. Bylo to upřímně trochu zklamání, ale ani jsem nečekal zázrak hned.
Ve druhém týdnu se večerní hodnoty zdály o něco méně kolísavé, ale pár stresových pracovních dnů je opět posunulo nahoru. Proto jsem to nemohl přičíst jen kapslím. Kolem třetího týdne se mi však začalo zdát, že pocit tlaku v hlavě po pracovním dni se objevuje méně často. Nezmizel úplně, ale byl méně znatelný a většinou odezněl po procházce a večeři.
V deníku krevního tlaku bylo také méně velkých rozdílů mezi po sobě jdoucími měřeními. Můj průměrný údaj mírně klesl. Ne nijak ohromně. Od čtvrtého do šestého týdne zůstala situace víceméně stejná. Blutforde mi nedal pocit, že bych užíval silný lék. Změny byly skromné a přicházely pomalu.
Některé dny byly hodnoty dobré, jindy ne. Špatný spánek, slaná strava a pracovní stres měly na ně mnohem jasnější vliv než kapsle. To byla pro mě nejreálnější lekce tohoto produktu: doplněk stravy neodstraní vliv návyků.
Co se mi méně líbilo
- Asi hodinu po užití kapsle se občas objevilo česnekové říhání.
- V prvních dvou týdnech jsem měl občas mírné nadýmání.
- V lahvičce bylo pouze 20 kapslí, takže z jedné lahvičky to nevydrželo na měsíc.
- Jednou se dvě kapsle v teplém počasí trochu slepily.
Nadýmání se zlepšilo, když jsem vzal kapsli s pořádnou snídaní. Žádnou bolest ani nevolnost jsem neměl, což to činilo snesitelným. Na druhou stranu s ranní kávou byl česnekový chuť docela nepříjemný. To nemohu zkrášlit.
Vadilo mi také, že v lahvičce bylo tak málo kapslí. Musel jsem si pamatovat datum, kdy začnu novou, což není těžké, ale je to otravné. I když je to malá věc, tento detail mi zůstal v paměti více než sliby na obalu.
Komu to podle mě vyhovuje
Doporučil bych Blutforde spíše člověku, který chce rostlinné složky jako doplněk a je připraven sledovat účinek klidně několik týdnů. Může to být vhodné, pokud je cílem doplnit rozumnou stravu, pohyb a pravidelné měření krevního tlaku. Člověku, který očekává rychlý nebo silný výsledek, bych to nedoporučil.
Já bych to sám neužíval ani v případě, že bych užíval léky ovlivňující srážlivost krve, léky na krevní tlak nebo pokud bych měl alergii na některou ze složek. Extrakt z česneku a hřebíčku nejsou pro každého bezvýznamné složky. Vysoký nebo velmi kolísavý krevní tlak potřebuje skutečné posouzení, ne jen doplněk stravy. V takovém případě bych se nejprve poradil s lékařem.
Koupil bych to znovu?
Ano, pravděpodobně na delší zkušební období. Ale nechtěl bych to užívat neustále bez porovnání svých měření. Pro mě byl přínos malý, ale znatelný, vedlejší účinky byly snesitelné a zázrak se nekonal. Zároveň mi to pomohlo být v měřeních důslednější, protože kapsle mi také připomněla deník krevního tlaku.
Moje krátké hodnocení: Blutforde byl jednoduchý doplněk do každodenní rutiny a možná pomohl mírně vyrovnat hodnoty, ale léčbu ani zdravé návyky to nenahradilo.