Blutforde to suplement diety w postaci miękkich kapsułek, przeznaczony do wsparcia serca i układu krążenia. Wypróbowałem go, gdy moje ciśnienie krwi wahało się w stresujących tygodniach i chciałem dodać coś prostego do moich pomiarów. Najbardziej liczyłem na to, że poranne i wieczorne wyniki staną się bardziej stabilne.
W butelce było 20 miękkich kapsułek, a skład wydawał mi się dość zrozumiały. W środku znajdowały się inulina, ekstrakt z czosnku, ekstrakt z goździków, ekstrakt z nasion dyni i ekstrakt z czarnego bzu. Podobało mi się, że lista składników nie była zbyt długa. Nie miałem wrażenia, że eksperymentuję z dziesięcioma różnymi rzeczami jednocześnie.
Jak to brałem
Brałem jedną miękką kapsułkę dziennie po śniadaniu. Nie próbowałem tego na pusty żołądek, ponieważ ekstrakt z czosnku i inulina mogą szybko pobudzić moje trawienie. Trzymałem butelkę obok ekspresu do kawy, w przeciwnym razie kapsułka na pewno zostałaby pominięta w jakiś szybki poranek. Łykanie było łatwe, chociaż kapsułka była nieco większa, niż się spodziewałem.
Wszystkie pomiary robiłem dość zdyscyplinowanie w tym samym czasie. Ciśnienie krwi sprawdzałem zazwyczaj rano przed kawą i wieczorem po dziesięciominutowym spokojnym siedzeniu. To było dla mnie ważne, ponieważ jeden przypadkowy wynik niewiele znaczy. Używałem Blutforde przez łącznie osiem tygodni.
Co się zmieniło w moim przypadku
W pierwszym tygodniu niczego nie zauważyłem. Ani więcej energii, ani spokojniejszego samopoczucia, ani wyraźnej zmiany w pomiarach. Szczerze mówiąc, było to trochę rozczarowujące, ale nie spodziewałem się od razu cudu.
W drugim tygodniu wieczorne wyniki wydawały się nieco mniej zmienne, ale kilka stresujących dni roboczych znów je podniosło. Dlatego nie mogłem tego przypisać tylko kapsułkom. W okolicach trzeciego tygodnia zaczęło mi się jednak wydawać, że uczucie napięcia w głowie po dniu pracy występowało rzadziej. Nie zniknęło całkowicie, ale było po prostu mniej odczuwalne i mijało głównie po spacerze i kolacji.
W dzienniku ciśnienia krwi również było mniej dużych różnic między kolejnymi pomiarami. Mój średni wynik nieco spadł. Nie w sposób imponujący. Od czwartego do szóstego tygodnia sytuacja była mniej więcej taka sama. Blutforde nie dało mi poczucia, że biorę silny lek. Zmiany były skromne i następowały powoli.
Niektóre dni wyniki były dobre, inne nie. Zły sen, słona żywność i stres w pracy miały na nie znacznie większy wpływ niż kapsułka. To była dla mnie najrealniejsza lekcja z tego produktu: suplement diety nie sprawia, że wpływ nawyków znika.
Co mi się mniej podobało
- Około godzinę po zażyciu kapsułki czasami pojawiało się czosnkowe odbijanie.
- W ciągu pierwszych dwóch tygodni kilka wieczorów miałem lekkie wzdęcia.
- W butelce było tylko 20 kapsułek, więc z jednej butelki nie starczyło na miesiąc.
- Raz dwie kapsułki w ciepłej pogodzie lekko się skleiły.
Wzdęcia ustąpiły, gdy brałem kapsułkę z porządnym śniadaniem. Nie miałem bólu ani nudności, co czyniło to do zniesienia. Jednak z poranną kawą czosnkowy smak był dość nieprzyjemny. Nie mogę tego upiększyć.
Przeszkadzało mi również to, że w butelce było tak mało kapsułek. Musiałem pamiętać o dacie rozpoczęcia nowego opakowania, co nie jest trudne, ale jest uciążliwe. Choć to drobna sprawa, ten szczegół zapadł mi w pamięć bardziej niż obietnice na opakowaniu.
Dla kogo to moim zdaniem jest odpowiednie
Poleciłbym Blutforde raczej osobie, która chce wsparcia z roślinnych składników i jest gotowa spokojnie obserwować efekty przez kilka tygodni. Może to być odpowiednie, jeśli celem jest uzupełnienie rozsądnej diety, aktywności fizycznej i regularnego pomiaru ciśnienia krwi. Nie poleciłbym tego osobie oczekującej szybkiego lub silnego efektu.
Ja sam nie brałbym tego na własną rękę, nawet gdybym stosował leki wpływające na krzepliwość krwi, leki na ciśnienie krwi lub gdybym miał alergię na któryś ze składników. Ekstrakt z czosnku i goździków nie jest dla wszystkich błahym składnikiem. Wysokie lub bardzo zmienne ciśnienie krwi wymaga rzeczywistej oceny, a nie tylko suplementu diety. W takim przypadku porozmawiałbym najpierw z lekarzem.
Czy kupiłbym to ponownie?
Tak, prawdopodobnie na dłuższy okres próbny. Ale nie brałbym tego ciągle bez porównywania moich pomiarów. Dla mnie korzyść była niewielka, ale zauważalna, skutki uboczne były do zniesienia, a cudu nie było. Jednocześnie pomogło mi to być bardziej konsekwentnym w pomiarach, ponieważ kapsułka przypominała mi również o dzienniku ciśnienia krwi.
Moja krótka ocena: Blutforde był prostym dodatkiem do codziennej rutyny i może pomógł nieco ujednolicić wyniki, ale nie zastąpił leczenia ani zdrowych nawyków.