Blutforde é um suplemento em cápsulas moles destinado a apoiar o coração e a circulação. Eu experimentei isso quando meus níveis de pressão arterial oscilaram durante semanas estressantes e queria adicionar algo simples aos meus medições. O que mais esperava era que os valores da manhã e da noite se tornassem mais uniformes.
No frasco havia 20 cápsulas moles e a composição me pareceu bastante compreensível. Continha inulina, extrato de alho, extrato de cravo, extrato de semente de abóbora e extrato de cardo-mariano. Eu gostei que a lista de ingredientes não era muito longa. Isso não me deu a impressão de que eu estava experimentando dez coisas diferentes ao mesmo tempo.
Como eu tomei
Eu tomei uma cápsula mole por dia após o café da manhã. Eu não tentei em jejum, pois o extrato de alho e a inulina podem ativar minha digestão rapidamente. Mantive o frasco ao lado da cafeteira, caso contrário, a cápsula certamente teria sido esquecida em alguma manhã apressada. Engolir foi fácil, embora a cápsula fosse um pouco maior do que eu esperava.
Eu fiz todas as medições de forma bastante disciplinada. Eu costumava verificar a pressão arterial pela manhã antes do café e à noite após dez minutos de relaxamento. Isso era importante para mim, pois um único valor aleatório não significa muito. Eu usei o Blutforde por um total de oito semanas.
O que mudou para mim
No primeiro semana, eu não notei nada. Nenhuma energia extra, nenhuma sensação de calma ou mudança clara nas medições. Para ser honesto, isso foi um pouco decepcionante, mas eu não esperava um milagre imediatamente.
Na segunda semana, os valores da noite pareciam um pouco menos voláteis, mas alguns dias de trabalho estressantes os elevaram novamente. Portanto, eu não poderia atribuir isso apenas às cápsulas. Por volta da terceira semana, no entanto, comecei a sentir que a pressão na cabeça após um dia de trabalho ocorria com menos frequência. Não desapareceu completamente, mas estava apenas menos perceptível e geralmente passava após uma caminhada e o jantar.
No diário de pressão arterial, também havia menos grandes diferenças entre medições consecutivas. Minha média caiu um pouco. Não de forma impressionante. Da quarta à sexta semana, a situação permaneceu mais ou menos a mesma. O Blutforde não me deu a sensação de que eu estava tomando um medicamento de efeito forte. As mudanças foram modestas e vieram lentamente.
Em alguns dias, os valores estavam bons, em outros não. O sono ruim, a comida salgada e o estresse no trabalho afetaram isso muito mais claramente do que a cápsula. Essa foi a lição mais realista que aprendi com este produto: o suplemento não elimina o impacto dos hábitos.
O que eu gostei menos
- Cerca de uma hora após tomar a cápsula, em algumas ocasiões, eu tive arrotos com gosto de alho.
- Durante as duas primeiras semanas, em algumas noites, tive leve inchaço abdominal.
- O frasco continha apenas 20 cápsulas, então não foi suficiente para um mês.
- Uma vez, duas cápsulas grudaram um pouco em dias quentes.
O inchaço melhorou quando tomei a cápsula com um bom café da manhã. Eu não tive dor ou náusea, o que tornou a situação tolerável. No entanto, com o café da manhã, o gosto de alho era bastante desagradável. Não posso embelezar isso.
Eu também fiquei incomodado com o fato de haver tão poucas cápsulas no frasco. Eu tive que me lembrar da data de início da nova embalagem, o que não é difícil, mas é irritante. Embora seja uma pequena coisa, esse detalhe me marcou mais do que as mensagens prometidas na embalagem.
Para quem eu acho que isso é adequado
Eu recomendaria o Blutforde mais para alguém que deseja um suporte adicional com ingredientes vegetais e está disposto a observar os efeitos calmamente por várias semanas. Isso pode ser adequado se o objetivo for complementar uma alimentação razoável, atividade física e medições regulares de pressão arterial. Eu não recomendaria para alguém que espera resultados rápidos ou fortes.
Eu também não tomaria isso por conta própria se estivesse usando medicamentos que afetam a coagulação do sangue, medicamentos para pressão arterial ou se tivesse alguma alergia a um dos ingredientes. O extrato de alho e o extrato de cravo não são ingredientes triviais para todos. Pressão arterial alta ou muito volátil precisa de uma avaliação real, não apenas de um suplemento. Nesse caso, eu falaria com um médico primeiro.
Eu compraria isso novamente?
Sim, provavelmente para um período de teste mais longo. Mas eu não continuaria a tomá-lo sem comparar minhas medições. Para mim, o benefício foi pequeno, mas perceptível, os efeitos colaterais eram toleráveis e não houve milagres. Ao mesmo tempo, isso me ajudou a ser mais consistente com as medições, pois a cápsula também lembrava o diário de pressão arterial.
Minha breve avaliação: Blutforde foi um suplemento fácil para a rotina diária e talvez ajudou a uniformizar um pouco os valores, mas não substituiu o tratamento ou hábitos saudáveis.