Mellow Zen som skúšal ako výživový doplnok v tabletách na podporu sluchového komfortu a pokojnejšej hlavy pri práci. Siahol som po ňom po období, keď som večer vnímal jemné pískanie, pocit upchatých uší a únavu z open space hluku. Chcel som hlavne znížiť ten každodenný diskomfort, nie hľadať zázračné riešenie.
Prišiel mi v hnedej fľaštičke s bielo-fialovou etiketou. Tablety mali typickú vôňu doplnku, trochu bylinkovú a trochu vitamínovú. Nebolo to nič hrozné, ale úplne neutrálne tiež nie. Začal som jednoducho: jedna tableta denne po raňajkách, zapitá veľkým pohárom vody. Raz som ju skúsil vziať príliš narýchlo a nasucho sa mi zasekla v krku. Stačilo mi to. Odvtedy som vodu nešetril.
Brával som ho šesť týždňov. Fľaštičku som si nechal pri kávovare, lebo tam ráno aj tak stojím skoro každý deň. Vynechal som asi tri dávky, keď som bol mimo domu a doplnok ostal na poličke. Keď som ráno nestíhal, dal som si tabletu po obede. Večer som sa tomu vyhýbal, pretože mi párkrát prišla mierne povzbudzujúca a jeden neskorší deň som potom horšie zaspával.
Zloženie som si pozrel hlavne preto, že niektoré doplnky mi vedia podráždiť žalúdok. Pri Mellow Zen som narazil na ginko dvojlaločné, bakopu drobnolistú, extrakt z čučoriedok, luteín, zeaxantín a vitamín B12. Inde sa pri produkte spomínali aj horčík, zinok, vitamín B1 a vitamín B6, takže som to bral s tým, že opis sa môže líšiť podľa verzie balenia. Pre mňa bola dôležitá jedna vec: nebral som to ako liek, ale ako jemnú podporu mikrocirkulácie a nervového systému.
Prvý týždeň bol bez zmeny. Nič dramatické. Žiadne jasné ráno, keď by som si povedal, že to zrazu funguje. Skôr som si všimol pachuť, najmä keď som si po tablete hneď dal kávu. Potom som si poradie upravil: najprv káva, potom raňajky a až nakoniec tableta. Takto mi to sadlo lepšie.
Okolo druhého týždňa som začal vnímať prvý rozdiel. Nebolo to lepšie počutie v zmysle ostrejších zvukov. Skôr som mal menej dní, keď ma bežný ruch vyčerpával. V práci mám okolo seba telefonáty, klávesnice a rozhovory, ktoré sa po čase zlepujú do jedného hluku. Predtým som večer často cítil, akoby mi hlasy ešte doznievali v hlave. Po dvoch týždňoch sa tento pocit trochu skrátil.
Tretí a štvrtý týždeň boli pre mňa najsilnejšie. Pískanie v ušiach nezmizlo, to chcem povedať rovno. Bolo však slabšie a neozývalo sa tak vytrvalo. Po dňoch plných telefonátov som večer nemal takú potrebu púšťať si šum alebo ticho len preto, aby som prehlušil vlastné uši. Prekvapilo ma aj to, že sa mi dopoludnia o niečo ľahšie čítalo. Nebola z toho žiadna nová produktivita, skôr menej rozhádzaná hlava.
Piaty a šiesty týždeň sa účinok už neposúval ďalej. Ostal stabilný. Keď som mal hlučný víkend, efekt sa na druhý deň takmer stratil a citlivosť na zvuky bola späť. Vtedy mi došlo, kde sú hranice Mellow Zen. Mne pomáhal zvládať bežný režim, ale nevyriešil príčinu a neochránil ma pred únavou, keď som to s hlukom prehnal.
Mal som aj mínusy, hoci neboli veľké:
- občasná pachuť po tablete a bylinkové grgnutie asi hodinu po užití,
- dva razy mierne podráždený žalúdok, keď som ju vzal len s banánom,
- horšie zaspávanie po neskoršom užití,
- pískanie sa len stlmilo, nie odstránilo.
Na pocit zaliatych uší pri nachladnutí mi Mellow Zen nepomohol vôbec. To bola iná situácia a doplnok sa jej nijako nedotkol. Tiež by som nečakal, že niekomu zmení výsledok sluchového vyšetrenia. V mojej skúsenosti išlo viac o komfort, citlivosť na hluk a únavu z počúvania než o merateľné zlepšenie sluchu.
Podľa mňa môže dávať zmysel pre človeka, ktorý má ľahší sluchový diskomfort, pracuje v hluku alebo má večer pocit, že mu deň ešte stále hučí v hlave. Menej by som ho odporúčal ľuďom, ktorí chcú rýchly účinok do pár dní. Preskočil by som ho aj pri liekoch na riedenie krvi alebo problémoch so zrážanlivosťou, keďže obsahuje ginko. Pri náhlom pískaní, jednostranných príznakoch alebo výraznom zhoršení sluchu by som neostal pri doplnku a riešil by som vyšetrenie.
Kúpil by som si ho znova, ale skôr ako kúru na obdobia s väčším hlukom, stresom a horším spánkom. Nezaradil by som ho medzi veci, bez ktorých neviem fungovať. Mellow Zen mi mierne zlepšil sluchový komfort a večerné pískanie stlmil, len som musel rátať s tým, že účinok je jemný a postupný.