Mellow Zen aš buvau įsigijęs kaip maisto papildą kapsulėse, kad šiek tiek pagerinčiau savo dėmesį ir kognityvines funkcijas. Mane taip pat sudomino, kad jis minimas kaip naudingas klausai, nes po garsių koncertų kartais jaučiu švilpimą ausyse. Tačiau mano pagrindinis tikslas buvo paprastesnis: norėjau stabilaus dėmesio prie kompiuterio be papildomos kavos.
Pradėjau atsargiai, nes maisto papildų nenoriu vartoti didelėmis dozėmis iš karto. Kapsules dažniausiai gėriau ryte po pusryčių. Tuščiu skrandžiu man panašūs dalykai kartais nedaro gerai, todėl susikūriau mažą ritualą: pusryčiai, stiklinė vandens, viena kapsulė ir tik tada darbas. Antrą kapsulę pridėjau tik tomis dienomis, kai laukė ilgas rašymo blokas arba kelios susitikimų sesijos iš eilės. Nežiūrėjau į tai kaip į skubų energijos šaltinį, labiau kaip į kursą, kurio metu norėjau pamatyti, ar po kelių savaičių kas nors pasikeis.
Mano buteliuke buvo ginkgo bilobos lapų ekstraktas, cinkas ir B grupės vitaminai, konkrečiai B1, B6 ir B12. Taip pat radau informacijos, kur minimas magnis, bet čia laikiausi to, kas buvo nurodyta mano buteliuke. Beje, tai viena iš dalykų, kurie mane erzina panašiuose produktuose. Kai sudėtis skirtinguose aprašymuose skiriasi, žmogus turi labiau stebėti pakuotę ir mažiau pasitikėti reklaminiais teiginiais.
Pirmą savaitę buvo tylu. Beveik nieko. Nesitikėjau stebuklo po dviejų kapsulių, bet vis tiek kelis kartus pastebėjau, kad stebiu, ar įvyks kas nors ryškaus. Nepavyko. Tiesiog kartais turėjau sausesnę burną, todėl daugiau gėriau vandens. Tai man iš tikrųjų netrukdė, nes dirbdamas dažnai pamirštu papildyti stiklinę.
Antrą savaitę pastebėjau pirmą pokytį. Jis nebuvo dramatiškas. Po pietų užduotims rečiau siekiau telefono ir geriau išlaikiau vieną dalyką ilgiau nei dvidešimt minučių. Galva neatrodė aštresnė, greičiau joje buvo mažiau triukšmo. Trečia ir ketvirta savaitės buvo man stipriausios. Po trijų internetinių susitikimų ir valandos rašymo nebuvau taip greitai dirglus, o galvos skausmas nepasireiškė taip greitai kaip įprastai.
Tai yra sąžiningiausias Mellow Zen poveikio aprašymas. Nepajutau energijos antplūdžio. Nepajutau, kad staiga tapau efektyvus mechanizmas. Greičiau turėjau ramesnį tempą ir mažiau vidinio šokinėjimo. Kai turėjau bent šiek tiek normalų dieną, papildas padėjo tą dieną sušvelninti. Kai miegojau mažai, valgiau blogai ir praleidau dešimt valandų prie monitoriaus, kapsulė to neišgelbėjo.
Buvo įdomu, kaip veikia klausos funkcijos, bet čia turiu būti objektyvus. Švilpimas ausyse Mellow Zen neišsprendė. Kai kuriomis vakarais jaučiau, kad jo pastebiu mažiau, ypač kai diena buvo ramesnė, bet negaliu sąžiningai pasakyti, kad tai padarė būtent papildas. Galbūt čia vaidino mažesnis stresas, galbūt tiesiog geresnis režimas. Jei turėčiau problemų su klausos funkcijomis ar nuolatiniu švilpimu, nesirinkčiau to kaip sprendimo.
Kas mane nudžiugino, buvo miegas. Kai kurie papildai, skirti dėmesiui, gali mane pakelti ir vakare aš guliu nemiegodamas. Čia to nebuvo. Kavos neatsisakiau, tik nustojau ją gerti vėlai popiet, kad pajusčiau skirtumą. Kelis kartus net užmigau greičiau, bet tai galėjo būti ir dėl to, kad dienos metu atlikau daugiau darbo ir vakare nebuvau toks sujaudintas.
Trūkumai nebuvo dideli, bet buvo pakankamai konkretūs, kad jų nepamirščiau:
- Kai kapsulę gėriau po silpnų pusryčių, jaučiau lengvą tempimą skrandyje.
- Vieną ar dvi dienas šiek tiek skaudėjo galvą, ypač kai mažai gėriau.
- Kartais buvau per daug ramus ir šiek tiek trūko energijos.
- Be reguliarumo beveik nieko nepajutau, todėl savaitgalių praleidimas išsklaidė efektą.
Mellow Zen labiausiai tiko dienomis, kai turėjau aiškų planą ir reikėjo jį tik išlaikyti. Priešingai, visiškai chaotiškose savaitėse, kai šokinėjau tarp užduočių ir turėjau pervargusias akis nuo ekrano, efektas buvo silpnesnis. Nuovargio nuo monitoriaus jis neišsprendė. Ir iš vakarinio akių pervargimo nepadarė normalaus nuovargio po pasivaikščiojimo. Tai rašau tyčia, nes lengva tikėtis iš panašios kapsulės daugiau, nei ji gali suteikti.
Rekomenduočiau jį žmonėms, kurie dirba, turi išlaikyti dėmesį ir nenori papildomų stimuliantų. Remiantis mano patirtimi, jis labiau tinka tiems, kurie yra pasiruošę palaukti dvi ar tris savaites ir vartoti jį reguliariai. Nerekomenduočiau jo žmogui, kuris nori greito efekto. Būčiau atsargus ir žmonėms su jautriu skrandžiu, ir tiems, kurie vartoja kraujo skiedimo vaistus, nes ginkgo bilobos ekstraktas gali nesuderinti su kai kuriais dalykais. Tokiu atveju pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Vėl pirksiu, bet ne kaip kažką, ką vartosiu nuolat. Greičiau kaip šešių savaičių kursą laikotarpiu, kai žinau, kad laukia daugiau darbo ir nenoriu gerti kavos. Man Mellow Zen po trijų savaičių suteikė ramesnį dėmesį, gerą miego toleravimą ir tik nedidelių nepatogumų. Dėl klausos problemų nesitikėčiau iš jo, bet kaip švelni režimo parama jis man tiko.