Mellow Zen sem jemal kot prehransko dopolnilo v kapsulah za požiranje za nežno podporo koncentracije in kognitivnih funkcij. Pritegnila me je tudi omemba slušnih funkcij, saj mi včasih po glasnih koncertih zvoni v ušesih. Vendar je bil moj glavni cilj preprostejši: želel sem si stabilnejše koncentracije za računalnikom, ne da bi potreboval več kave.
Začel sem previdno, saj ne maram takoj preiti na večje odmerke prehranskih dopolnil. Kapsule sem običajno jemal zjutraj po zajtrku. Jemanje na prazen želodec mi včasih ne ustreza, zato sem iz tega naredil majhen ritual: zajtrk, kozarec vode, ena kapsula in nato delo. Drugo kapsulo sem dodal le v dneh, ko sem imel dolg blok pisanja ali več sestankov zapored. Nisem ga videl kot akutno spodbudo, temveč kot kuro, kjer sem želel videti, ali se bo po nekaj tednih kaj spremenilo.
Moja steklenička je vsebovala izvleček listov ginka bilobe, cink in vitamine skupine B, natančneje B1, B6 in B12. Naletela sem tudi na informacije, ki so omenjale magnezij, vendar sem se držala tistega, kar je bilo navedeno na moji steklenički. Mimogrede, to je ena stvar, ki me pri podobnih izdelkih moti. Ko se sestava v različnih opisih razlikuje, je treba bolj paziti na embalažo in manj zaupati oglaševalskim izjavam.
Prvi teden je bil miren. Skoraj nič. Po dveh kapsulah nisem pričakovala čudeža, a sem se vseeno nekajkrat zalotila, da sem opazovala, ali se bo zgodilo kaj pomembnega. Ni se. Občasno sem imela le bolj suha usta, zato sem spila več vode. To me ni motilo, saj med delom pogosto pozabim napolniti kozarec.
V drugem tednu sem opazila prvo spremembo. Ni bila dramatična. Med popoldanskimi opravili sem manj segla po telefonu in se lahko osredotočila na eno stvar dlje kot dvajset minut. Moj um se ni zdel ostrejši, ampak je bilo v njem manj hrupa. Tretji in četrti teden sta bila zame najmočnejša. Po treh spletnih sestankih in uri pisanja se nisem več tako hitro razdražil in glavoboli se niso pojavili tako hitro kot običajno.
To je najpravičnejši opis učinka Mellow Zena zame. Ni bilo navala energije. Nisem se počutil, kot da bi nenadoma postal produktivni stroj. Namesto tega sem imel mirnejši tempo in manj notranjega skakanja naokoli. Ko sem imel vsaj nekoliko normalen dan, mi je prehransko dopolnilo pomagalo, da sem ga zgladil. Ko sem slabo spal, slabo jedel in preživel deset ur pred monitorjem, me kapsule niso rešile.
Zanimalo me je, kako je to zvenel v ušesih, vendar moram biti trezen. Mellow Zen ni odpravil zvonjenja v ušesih. Nekatere večere sem imel občutek, da ga manj opažam, še posebej v mirnejših dneh, vendar ne morem iskreno reči, da je bilo to zaradi prehranskega dopolnila. Morda je vlogo igrala manjša napetost ali pa je bila morda le boljša rutina. Če bi imel težave predvsem s sluhom ali vztrajnim zvonjenjem, tega ne bi smatral za rešitev.
Kar me je razveselilo, je bil moj spanec. Nekateri izdelki za koncentracijo me lahko dvignejo, nato pa ponoči ležim buden. Tukaj se to ni zgodilo. Kavo sem obdržal, le nehal sem jo piti pozno popoldne, da bi opazil razliko. Nekajkrat sem celo hitreje zaspal, vendar je to lahko tudi zato, ker sem čez dan opravil več dela in zvečer nisem bil tako napet.
Slabosti niso bile pomembne, so pa bile dovolj specifične, da jih ne bi izpustil:
- Ko sem kapsulo vzel po lahkem zajtrku, sem čutil rahlo napetost v želodcu.
- En ali dva dni sem imel blag glavobol, še posebej, ker nisem pil dovolj.
- Včasih sem se počutil nekoliko preveč umirjenega in sem pogrešal malo pogona.
- Brez rednosti nisem opazil veliko, zato je preskakovanje vikendov zameglilo učinek.
Mellow Zen mi je najbolj ustrezal v dneh, ko sem imel jasen načrt in sem ga moral le vzdrževati. Nasprotno pa je bil učinek v posebej kaotičnih tedni, ko sem skakal med nalogami in imel preobremenjene oči od zaslona, šibkejši. Ni rešil moje utrujenosti od monitorja. Prav tako ni spremenil večernega naprezanja oči v normalno utrujenost po sprehodu. To omenjam namerno, ker je od podobne kapsule enostavno pričakovati več, kot lahko ponudi.
Priporočil bi jo ljudem, ki sedijo v službi, morajo ohranjati osredotočenost in ne želijo še enega stimulansa. Po mojih izkušnjah je smiselna predvsem za nekoga, ki je pripravljen počakati dva do tri tedne in jo jemati redno. Ne bi je dal nekomu, ki išče takojšen učinek. Previden bi bil tudi pri ljudeh z občutljivim želodcem in tistih, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, saj se izvleček ginka bilobe morda ne bo dobro ujemal z nekaterimi stvarmi. V takšni situaciji bi se o tem najprej pogovoril z zdravnikom.
Kupil bi jo ponovno, vendar ne kot nekaj, kar bi jemal ves čas. Bolj kot šesttedensko kuro v obdobju, ko vem, da me čaka še več dela in ne želim dodajati kave. Meni je Mellow Zen po treh tednih prinesel mirnejšo koncentracijo, dobro toleranco spanja in le manjše nevšečnosti. Nanj se ne bi zanašal pri težavah s sluhom, ampak kot nežna podpora moji rutini se mi je zdel smiseln.