Mellow Zen sam koristio kao dodatak prehrani u kapsulama za blagu podršku koncentraciji i kognitivnim funkcijama. Zaintrigirala me i informacija da se spominju slušne funkcije, jer mi nakon glasnih koncerata ponekad zuji u ušima. Glavni cilj bio je jednostavniji: želio sam stabilniju koncentraciju za računalom bez dodatne kave.
Započeo sam oprezno, jer ne volim odmah prelaziti na veće doze kod dodataka prehrani. Kapsule sam obično uzimao ujutro nakon doručka. Na prazan želudac slični dodaci ponekad mi ne odgovaraju, pa sam od toga napravio mali ritual: doručak, čaša vode, jedna kapsula i tek onda rad. Drugu kapsulu sam dodavao samo onim danima kada me čekao dugi blok pisanja ili nekoliko sastanaka zaredom. Nisam to smatrao hitnom energijom, više kao tretmanom kod kojeg želim vidjeti hoće li se nešto promijeniti nakon nekoliko tjedana.
Moja bočica sadržavala je ekstrakt listova ginka, cink i vitamine B skupine, konkretno B1, B6 i B12. Naišao sam i na informacije koje spominju magnezij, ali ovdje sam se držao onoga što je bilo navedeno na mojoj bočici. Inače, ovo je jedna stvar koja me kod sličnih proizvoda iritira. Kada se sastav u različitim opisima razlikuje, čovjek mora više paziti na ambalažu i manje vjerovati reklamnim izjavama.
Prvi tjedan bio je tih. Gotovo ništa. Nisam očekivao čudo nakon dvije kapsule, ali sam se nekoliko puta uhvatio kako pratim hoće li se dogoditi nešto značajno. Nije se dogodilo. Samo sam ponekad imao sušije usne, pa sam više pio vodu. To mi zapravo nije smetalo, jer često zaboravim dopuniti čašu dok radim.
U drugom tjednu primijetio sam prvu promjenu. Nije bila dramatična. Kod poslijepodnevnih zadataka manje sam posezao za telefonom i bolje sam zadržavao pažnju na jednoj stvari duže od dvadeset minuta. Glava nije bila oštrija, više je bilo manje šuma u njoj. Treći i četvrti tjedan bili su za mene najjači. Nakon tri online sastanka i sata pisanja nisam bio tako brzo iritiran, a glavobolja se nije javljala tako brzo kao obično.
To je za mene najpošteniji opis učinka Mellow Zen. Nije došla navala energije. Nije došao osjećaj da sam odjednom produktivna mašina. Više sam imao mirniji tempo i manje unutarnjeg preskakanja. Kada sam imao barem malo normalan dan, dodatak mi je pomogao da taj dan izgladim. Kada sam malo spavao, loše je jeo i imao deset sati pred monitorom, kapsula to nije spasila.
Što se tiče sluha, bio sam znatiželjan, ali ovdje moram biti realan. Mellow Zen nije uklonio zujanje u ušima. Neki su večeri imali osjećaj da ga manje primjećujem, posebno kada je dan bio mirniji, ali ne mogu iskreno reći da je to učinio baš dodatak. Možda je u tome igrala ulogu manja napetost, možda samo bolji režim. Da imam problem prvenstveno sa sluhom ili trajnim zujanjem, ne bih to smatrao rješenjem.
Ono što me obradovalo bilo je spavanje. Neki dodaci za koncentraciju znaju me podići i navečer ležim budan. Ovdje se to nije dogodilo. Kavu sam zadržao, samo sam prestao s njom do kasnog poslijepodneva kako bih osjetio razliku. Nekoliko puta sam čak brže zaspao, ali to je moglo biti i zbog toga što sam tijekom dana završio više posla i navečer nisam bio tako uzbuđen.
Nedostaci nisu bili veliki, ali su bili dovoljno konkretni da ih ne preskočim:
- Kada sam uzeo kapsulu nakon slabog doručka, osjećao sam blago napetost u želucu.
- Jedan ili dva dana osjećao sam blagu glavobolju, posebno kada sam malo pio.
- Ponekad sam bio previše smiren i malo mi je nedostajao poticaj.
- Bez redovitosti nisam primijetio gotovo ništa, pa je izostavljanje vikenda razvodnilo učinak.
Mellow Zen mi najviše odgovarao onim danima kada sam imao jasan plan i trebao ga samo održati. Nasuprot tome, u izrazito kaotičnim tjednima, kada sam preskakao između zadataka i imao preopterežene oči od ekrana, učinak je bio slabiji. Umor od monitora mi nije riješio. Ni od večernjeg naprezanja očiju nije napravio normalan umor nakon šetnje. Ovo pišem namjerno, jer je lako od slične kapsule očekivati više nego što može pružiti.
Preporučio bih ga ljudima koji sjede na poslu, trebaju zadržati pažnju i ne žele dodatni stimulans. Prema mom iskustvu, ima smisla prvenstveno za nekoga tko je spreman čekati dva do tri tjedna i redovito ga uzimati. Ne bih ga dao osobi koja želi trenutni učinak na čekanju. Bio bih oprezan i s ljudima s osjetljivim želucem i onima koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi, jer ekstrakt ginka se s nekim stvarima možda ne podnosi dobro. U takvoj situaciji prvo bih to razgovarao s liječnikom.
Kupio bih ga ponovno, ali ne kao nešto što ću uzimati stalno. Više kao šestotjedni tretman u razdoblju kada znam da me čeka više posla i ne želim dodavati kavu. Za mene je Mellow Zen donio nakon tri tjedna mirniju koncentraciju, dobro podnošenje sna i samo male neugodnosti. Na slušne probleme ne bih se oslanjao, ali kao blaga podrška režimu imao je smisla.