Mellow Zen’i võtsin toidulisandina neelatavate kapslitena, et toetada keskendumist ja kognitiivseid funktsioone. Mind huvitas ka see, et selle kohta räägitakse kuulmisfunktsioonidest, kuna pärast valju kontserti kostab mul mõnikord kõrvus vilistamine. Peamine eesmärk oli aga lihtsam: soovisin stabiilsemat keskendumist arvuti ees ilma lisakohvita.
Alustasin ettevaatlikult, kuna toidulisandite puhul ei meeldi mulle kohe kõrgematele annustele üle minna. Kapsleid võtsin enamasti hommikul pärast hommikusööki. Tühja kõhuga ei mõju sellised asjad mulle alati hästi, seega tegin sellest väikese rituaali: hommikusöök, klaas vett, üks kapsel ja alles siis töö. Teise kapsli lisasin vaid päevadel, mil ootas mind ees pikk kirjutamisplokk või mitu kohtumist järjest. Ma ei võtnud seda kui äkilist energiatõuget, pigem kui kuuri, mille puhul tahtsin näha, kas mõne nädala pärast midagi muutub.
Minu pudel sisaldas ginkgo biloba lehtede ekstrakti, tsinki ja B-vitamiine, täpsemalt B1, B6 ja B12. Olen kohanud ka teavet, kus mainiti magneesiumi, kuid siin hoidsin kinni sellest, mis oli minu pudelil kirjas. See on muide üks asi, mis mind sarnaste toodete puhul häirib. Kui koostisosad erinevates kirjeldustes varieeruvad, peab inimene rohkem jälgima pakendit ja vähem usaldama reklaamlausete sisu.
Esimene nädal oli vaikne. Peaaegu mitte midagi. Ma ei oodanud imet kahe kapsli pärast, kuid siiski tabasin end paar korda jälgimast, kas midagi olulist juhtub. Ei juhtunud. Ainult mul oli mõnikord kuiv suu, seega jõin rohkem vett. See ei häirinud mind, kuna unustan töö juures sageli klaasi täiendama.
Teisel nädalal märkasin esimest muutust. See ei olnud dramaatiline. Õhtuste ülesannete puhul haarasin vähem telefoni ja suutsin hoida ühte asja kauem kui kakskümmend minutit. Pea ei tundunud teravam, pigem oli selles vähem müra. Kolmas ja neljas nädal olid minu jaoks kõige tugevamad. Pärast kolme veebikohtumist ja tunni kirjutamist ei olnud ma nii vara ärritunud ja peavalu ei tulnud nii kiiresti nagu tavaliselt.
See on minu jaoks kõige õiglasem kirjeldus Mellow Zen’i mõjust. Energiatõuget ei tulnud. Ei tulnud tunnet, et olen äkki tõhus masin. Pigem oli mul rahulikum tempo ja vähem sisemist hüppamist. Kui mul oli vähemalt natuke normaalne päev, aitas toidulisand selle päeva sujuvamaks muuta. Kui ma magasin vähe, sõin halvasti ja veetsin kümme tundi monitori ees, ei päästnud kapsel mind.
Kuna olin kuulmise osas uudishimulik, pean siin olema kainelt objektiivne. Mellow Zen ei kõrvaldanud mu kõrvus vilistamist. Mõned õhtud tundsin, et märkan seda vähem, eriti kui päev oli rahulikum, kuid ei oska ausalt öelda, et see oli just toidulisandi mõju. Võib-olla mängis rolli väiksem stress, võib-olla lihtsalt parem rutiin. Kui mul oleks peamine probleem kuulmisega või pideva vilistamisega, ei võtaks ma seda lahendusena.
Mis mind rõõmustas, oli uni. Mõned keskendumise preparaadid suudavad mind üles tõsta ja õhtul olen siis üleval. Siin ei juhtunud seda. Jätkasin kohvi joomist, lihtsalt lõpetasin selle edasilükkamise hilisesse pärastlõunasse, et tunnetada erinevust. Mõned korrad uinusin isegi kiiremini, kuid see võis olla ka tingitud sellest, et olin päeva jooksul rohkem tööd lõpetanud ja õhtul ei olnud nii ülemeelik.
Puudused ei olnud suured, kuid olid piisavalt konkreetsed, et neid ei saaks ignoreerida:
- Kui võtsin kapsli pärast kerget hommikusööki, tundsin kerget pinget kõhus.
- Ühe või kahe päeva jooksul tundsin kerget peavalu, eriti kui ma vähe jõin.
- Mõnikord olin liiga vaikselt ja natuke tundsin, et mul puudus sisemine tõuge.
- Ilma regulaarsuseta ei tundnud ma peaaegu midagi, seega nädalavahetuste vahelejätmine hajutas efekti.
Minu jaoks sobis Mellow Zen kõige paremini päevadel, mil mul oli selge plaan ja pidin seda lihtsalt hoidma. Vastupidi, täiesti kaootilistel nädalatel, mil hüppasin ülesannete vahel ja mu silmad olid ekraanist üle koormatud, oli efekt nõrgem. Monitori väsimust see ei lahendanud. Ka õhtusest silmade ülepinge ei muutunud normaalseks väsimuseks pärast jalutuskäiku. Kirjutan seda tahtlikult, kuna on lihtne oodata sarnaselt kapslilt rohkem, kui see suudab pakkuda.
Soovitaksin seda inimestele, kes töötavad, peavad hoidma tähelepanu ja ei soovi lisastimulante. Minu kogemuse põhjal on see mõistlik peamiselt neile, kes on valmis ootama kaks kuni kolm nädalat ja võtma seda regulaarselt. Ma ei annaks seda inimesele, kes ootab kohest efekti. Oleksin ettevaatlik ka inimestega, kellel on tundlik kõht ja nende puhul, kes võtavad vere vedeldamiseks ravimeid, kuna ginkgo biloba ekstrakt ei pruugi mõne asjaga hästi kokku sobida. Sellises olukorras arutaksin seda kõigepealt arstiga.
Ostaksin seda uuesti, kuid mitte kui midagi, mida ma pidevalt võtaksin. Pigem kui kuue nädala kuuri ajal, mil tean, et mind ootab ees rohkem tööd ja ma ei soovi kohvi juurde lisada. Minu jaoks tõi Mellow Zen kolme nädala pärast rahulikuma keskendumise, hea une talumise ja vaid väikseid ebamugavusi. Kuulmisprobleemide puhul ei toetuks ma sellele, kuid kui õrn toetus rutiinile, andis see mulle mõtte.