GH Balance je prírodný doplnok v tabletách, ktorý som vyskúšal na podporu tréningu a stabilnejšiu energiu počas dňa. Moje tréningy v posilňovni začali pôsobiť fádne a chcel som jednu vec: menej toho popoludňajšieho únavy, ktorá robila z tréningov povinnosť.
Začal som opatrne. Počas prvých štyroch dní som užíval jednu tabletku ráno s raňajkami, pretože som chcel zistiť, aký silný bude účinok kofeínu. Potom som prešiel na jednu ráno a jednu skoro popoludní, zvyčajne okolo 13:00, a v tréningové dni som užil druhú asi hodinu pred zdvíhaním.
Časovanie malo veľký význam. V dňoch, keď som užil druhú tabletku príliš neskoro, všimol som si to pri spaní, takže som sa rýchlo naučil užívať ju skôr. Zistil som tiež, že plný pohár vody pomáhal, pretože prehltnutie suchej tabletky zanechávalo jemnú horkú, bylinkovú pachuť. Tabletky mali mierny zápach, keď som otvoril nádobu, nič dramatické, len znateľné.
Asi 30 až 45 minút po rannej tabletke som pocítil jemné povzbudenie. Nebola to trasúca sa, prehnaná energia. Skôr to bolo ako získať späť trochu naliehavosti na pohyb. Viac som poklepával nohou na stole, čo sa zdá malé, ale to bol prvý jasný znak, že to pre mňa niečo robí. V prvom týždni som mal tiež mierne suchú ústa, čo zvyčajne spájam so silnou kávou.
V druhom týždni bola najväčšia zmena konzistencia. Náhle som sa nestal silnejším a nemal som pocit, že by GH Balance budoval svaly pre mňa. Čo som si však všimol, bolo, že som prestal odrádzať sám seba od večného tréningu tak často. Pokles po obede bol menej brutálny a moje tréningy začínali s menšou váhavosťou. Trochu som skrátil čas na rozohriatie, pretože som sa cítil pripravený skôr.
Tretí týždeň bol, keď som si všimol užitočnejšiu stránku. Moje opakovania boli stabilnejšie naprieč sériami, najmä pri niektorých mojich hlavných zdvihoch. Posledná séria sa už tak často nerozpadala. Nebol to dramatický skok, len trochu viac stability. Moje pumpovanie sa tiež cítilo o niečo lepšie, aj keď by som netvrdil, že to bol obrovský účinok.
Potom sa prínos ustálil. Týždne štyri až šesť boli väčšinou o udržaní rovnakej energie a sústredenia. GH Balance mi pomohol prísť, ale nenahradil spánok, jedlo ani tréning. Ak som zle spal, stále som zle trénoval. Len som sa cítil bdelší pri tom.
Všimol som si tiež mierne povzbudenie nálady a motivácie. Nie eufória. Len menej psychickej únavy. To pomohlo v rušných dňoch, ale malo to aj nevýhodu, pretože to mohlo zakryť únavu. Raz som prekonal tréning, keď som pravdepodobne mal ustúpiť, a zaplatil som za to nasledujúce ráno.
Hlavné nevýhody pre mňa boli celkom jasné:
- Citlivosť na spánok: ak som užil druhú tabletku po asi 14:00, môj spánok bol ľahší.
- Nevoľnosť na prázdny žalúdok: užitie bez raňajok ma na asi 10 minút mierne roztočilo.
- Kofeínové prekrývanie: ak som pridal svoj obvyklý čaj, dostal som jemný tremor v rukách.
- Žiadny prínos pre kĺby: necítil som žiadnu jasnú zmenu v kolenách alebo lakťoch, aj keď niektoré tvrdenia smerovali týmto smerom.
Takisto som nezaznamenal žiadnu zmenu v telesnej kompozícii. Nezhubol som a moja hmotnosť zostala v podstate rovnaká počas šiestich týždňov. Ak niečo, extra energia ma robila hladnejším večer, takže som si to musel strážiť.
Zoznam zložiek, ktorý som videl, spomínal kofeín, Tribulus terrestris a niečo označené ako Factor7. To zodpovedalo tomu, ako som to cítil: skôr ako energetická podpora pred tréningom než hormonálny fix. Ak už reagujete zle na stimulanty, toto by mohlo byť ťažké. Ak vás kofeín zvyčajne robí úzkostlivými alebo vás udržuje bdelými, odporúčal by som to vynechať. Odporúčal by som to tiež vynechať, ak chcete niečo na večerné použitie.
GH Balance mi najlepšie vyhovoval, keď som ho bral ako doplnok na podporu tréningu, nie ako zázračného budovateľa svalov. Fungoval na stabilnú energiu, lepšie dodržiavanie a trochu viac motivácie v tréningové dni. Nedodal extra tvrdenia, na ktoré som dúfal, a necítil som žiadnu špeciálnu podporu pre kĺby.
Kúpil by som to znova, ak by som mal ďalšie obdobie, kde by motivácia a energia boli mojím hlavným problémom, ale dávku by som si udržal skôr počas dňa. Pre mňa to bolo ideálne. Nekúpil by som to s očakávaním dramatickej zmeny postavy alebo nočného povzbudenia. Myslím, že to dáva zmysel pre ľudí, ktorí chcú mierne prírodné povzbudenie na tréningy, a má to menej zmyslu pre tých, ktorí sú už nedospaní alebo citliví na kofeín.
Užíval som to niečo cez šesť týždňov a to bolo dosť času na to, aby som videl dobré aj limity. Môj úprimný verdikt je, že GH Balance mi poskytol stabilnejšiu tréningovú energiu a lepšie dodržiavanie, ale prišlo to s obvyklými nevýhodami stimulantov a neurobilo to extra veci, na ktoré som dúfal.