Η GH Balance είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα σε μορφή χαπιού που δοκίμασα για υποστήριξη στην προπόνηση και πιο σταθερή ενέργεια στην καθημερινότητά μου. Οι προπονήσεις μου άρχισαν να φαίνονται επίπεδες, και ήθελα ένα συγκεκριμένο πράγμα: λιγότερη από αυτήν την κούραση το απόγευμα που έκανε τις προπονήσεις να μοιάζουν με αγγαρεία.
Ξεκίνησα προσεκτικά. Για τις πρώτες τέσσερις ημέρες πήρα ένα χάπι το πρωί με το πρωινό, γιατί ήθελα να δω πόσο έντονη θα ήταν η πλευρά της καφεΐνης. Μετά από αυτό, πέρασα σε ένα το πρωί και ένα νωρίς το απόγευμα, συνήθως γύρω στη 1 μ.μ., και τις ημέρες προπόνησης πήρα το δεύτερο περίπου μία ώρα πριν από την άρση βαρών.
Ο χρόνος είχε μεγάλη σημασία. Τις ημέρες που πήρα το δεύτερο χάπι πολύ αργά, το παρατήρησα την ώρα του ύπνου, οπότε έμαθα γρήγορα να το κρατώ νωρίτερα. Διαπίστωσα επίσης ότι ένα γεμάτο ποτήρι νερό βοηθούσε, γιατί αν το κατάπινα στεγνό άφηνε μια ελαφριά πικρή, βοτανική γεύση. Τα χάπια είχαν μια ελαφριά μυρωδιά όταν άνοιξα το δοχείο, τίποτα δραματικό, απλώς αισθητό.
Περίπου 30 με 45 λεπτά μετά το πρωινό χάπι, ένιωσα μια ήπια ανύψωση. Δεν ήταν μια τρεμάμενη, υπερβολική ενέργεια. Ήταν περισσότερο σαν να αποκτούσα ξανά λίγο από την ανάγκη να κινηθώ. Χτυπούσα το πόδι μου στο γραφείο περισσότερο από το συνηθισμένο, που ακούγεται μικρό, αλλά ήταν το πρώτο σαφές σημάδι ότι έκανε κάτι για μένα. Επίσης, είχα μια ελαφρώς ξηρή αίσθηση στο στόμα την πρώτη εβδομάδα, την οποία συνήθως συνδέω με τον δυνατό καφέ.
Μέχρι τη δεύτερη εβδομάδα, η μεγαλύτερη αλλαγή ήταν η συνέπεια. Δεν έγινα ξαφνικά πιο δυνατός, και δεν ένιωσα ότι η GH Balance χτίζει μυς για μένα. Αυτό που παρατήρησα ήταν ότι σταμάτησα να αποθαρρύνομαι από την απογευματινή προπόνηση τόσο συχνά. Η πτώση μετά το μεσημεριανό γεύμα φαινόταν λιγότερο σφοδρή, και οι συνεδρίες μου άρχισαν με λιγότερη διστακτικότητα. Έκοψα λίγο χρόνο από την προθέρμανσή μου γιατί ένιωθα έτοιμος νωρίτερα.
Η τρίτη εβδομάδα ήταν όταν παρατήρησα την πιο χρήσιμη πλευρά. Οι επαναλήψεις μου ήταν πιο σταθερές σε σετ, ειδικά σε μερικές από τις κύριες ασκήσεις μου. Το τελευταίο σετ σταμάτησε να διαλύεται τόσο συχνά. Δεν ήταν μια δραματική αύξηση, απλώς λίγο περισσότερη σταθερότητα. Οι αντλήσεις μου επίσης φαίνονταν ελαφρώς καλύτερες, αν και δεν θα έλεγα ότι ήταν μια τεράστια επίδραση.
Μετά από αυτό, το όφελος σταθεροποιήθηκε. Οι εβδομάδες τέσσερις έως έξι ήταν κυρίως για να κρατήσω την ίδια ενέργεια και εστίαση. Η GH Balance με βοήθησε να εμφανίζομαι, αλλά δεν αντικατέστησε τον ύπνο, το φαγητό ή την προπόνηση. Αν κοιμόμουν άσχημα, εξακολουθούσα να προπονούμαι άσχημα. Απλώς ένιωθα πιο ξύπνιος ενώ το έκανα.
Παρατήρησα επίσης μια ήπια ανύψωση στη διάθεση και την κίνητρο. Όχι ευφορία. Απλώς λιγότερη ψυχική κούραση. Αυτό βοήθησε τις πολυάσχολες ημέρες, αλλά είχε και μια αρνητική πλευρά, γιατί μπορούσε να καλύψει την κούραση. Μια φορά, προχώρησα σε μια συνεδρία όταν πιθανώς θα έπρεπε να είχα υποχωρήσει, και το πλήρωσα την επόμενη μέρα.
Τα κύρια μειονεκτήματα για μένα ήταν αρκετά σαφή:
- Ευαισθησία στον ύπνο: αν έπαιρνα το δεύτερο χάπι μετά τις 2 μ.μ., ο ύπνος μου ήταν πιο ελαφρύς.
- Ναυτία με άδειο στομάχι: η λήψη του χωρίς πρωινό με έκανε να νιώθω ελαφρώς ναυτία για περίπου 10 λεπτά.
- Συσσώρευση καφεΐνης: αν πρόσθετα το συνηθισμένο μου τσάι, ένιωθα μια ελαφριά τρέμουλο στα χέρια μου.
- Καμία όφελος για τις αρθρώσεις: δεν ένιωσα καμία σαφή αλλαγή στα γόνατα ή τους αγκώνες, αν και κάποιες από τις αξιώσεις έδειχναν προς αυτήν την κατεύθυνση.
Δεν είδα επίσης καμία αλλαγή στη σύνθεση του σώματος. Δεν έγινα πιο αδύνατος, και το βάρος μου παρέμεινε βασικά το ίδιο κατά τη διάρκεια των έξι εβδομάδων. Αν μη τι άλλο, η επιπλέον ενέργεια με έκανε πιο πεινασμένο το βράδυ, οπότε έπρεπε να το προσέχω.
Η λίστα συστατικών που είδα ανέφερε καφεΐνη, Tribulus terrestris και κάτι που διαφημιζόταν ως Factor7. Αυτό ταιριάζει με το πώς το ένιωσα: περισσότερο σαν ένα ενεργειακό βοήθημα τύπου προπόνησης παρά σαν μια ορμονική λύση. Αν ήδη αντιδράτε άσχημα σε διεγερτικά, αυτό μπορεί να είναι δύσκολο. Αν η καφεΐνη σας κάνει συνήθως ανήσυχους ή σας κρατά ξύπνιους, θα το παρέλειπα. Θα το παρέλειπα επίσης αν θέλετε κάτι για χρήση αργά το βράδυ.
Η GH Balance μου ταίριαξε καλύτερα όταν την αντιμετώπισα ως συμπλήρωμα υποστήριξης προπόνησης, όχι ως θαυματουργό οικοδόμο μυών. Λειτούργησε για σταθερή ενέργεια, καλύτερη συνέπεια και λίγο περισσότερη ορμή τις ημέρες προπόνησης. Δεν παρείχε τις επιπλέον αξιώσεις που ελπίζαμε, και δεν ένιωσα καμία ειδική υποστήριξη για τις αρθρώσεις.
Θα την αγόραζα ξανά αν είχα άλλη περίοδο όπου η κίνητρο και η ενέργεια ήταν το κύριο πρόβλημά μου, αλλά θα κρατούσα τη δόση νωρίτερα μέσα στην ημέρα. Για μένα, αυτό ήταν το ιδανικό σημείο. Δεν θα την αγόραζα περιμένοντας μια δραματική αλλαγή στη φυσική κατάσταση ή μια ώθηση αργά τη νύχτα. Νομίζω ότι έχει νόημα για άτομα που θέλουν μια ήπια φυσική ανύψωση για τις προπονήσεις, και έχει λιγότερο νόημα για οποιονδήποτε είναι ήδη στερημένος από ύπνο ή ευαίσθητος στην καφεΐνη.
Τη χρησιμοποίησα για λίγο πάνω από έξι εβδομάδες, και αυτό ήταν αρκετός χρόνος για να δω τόσο τα καλά όσο και τα όρια. Η ειλικρινής μου απόφαση είναι ότι η GH Balance μου έδωσε πιο σταθερή ενέργεια στην προπόνηση και καλύτερη συνέπεια, αλλά ήρθε με τις συνήθεις ανταλλαγές διεγερτικών και δεν έκανε τα επιπλέον πράγματα που ελπίζαμε.