GH Balance е натурален добавка под формата на хапчета, която опитах за подкрепа при тренировки и по-стабилна енергия през деня. Сесиите ми в залата започнаха да се чувстват плоски и исках едно нещо: по-малко от това следобедно изтощение, което правеше тренировките да изглеждат като задължение.
Започнах предпазливо. През първите четири дни взимах по едно хапче сутрин с закуска, защото исках да видя колко силно ще се почувства кофеиновото действие. След това преминах на едно сутрин и едно рано следобед, обикновено около 13:00, а в тренировъчни дни взимах второто около час преди вдигане на тежести.
Таймингът имаше голямо значение. В дните, когато взимах второто хапче твърде късно, го усещах преди лягане, така че бързо научих да го взимам по-рано. Открих също, че пълен чаша вода помага, защото ако го гълтах на сухо, оставаше леко горчиво, билково послевкус. Хапчетата имаха лек мирис, когато отворих буркана, нищо драматично, просто забележимо.
Около 30 до 45 минути след сутрешното хапче, почувствах леко повдигане. Не беше трепереща, прегоряла енергия. По-скоро беше като да си върна малко спешност за движение. По-често потупвах с крак на бюрото си, което звучи малко, но това беше първият ясен знак, че прави нещо за мен. Също така имах леко суха уста през първата седмица, каквато обикновено свързвам със силно кафе.
През втората седмица, най-голямата промяна беше последователността. Не станах изведнъж по-силен и не чувствах, че GH Balance изгражда мускули за мен. Това, което забелязах, беше, че спирам да се убеждавам да не тренирам вечер толкова често. Следобедният спад се чувстваше по-малко жесток и сесиите ми започваха с по-малко колебание. Съкратих малко времето за загряване, защото се чувствах готов по-рано.
Третата седмица беше, когато забелязах по-полезната страна. Повторенията ми бяха по-стабилни през сетовете, особено при няколко от основните ми вдигания. Последният сет спря да се разпада толкова често. Не беше драматичен скок, просто малко повече стабилност. Помпите ми също се чувстваха леко по-добре, въпреки че не бих се престорил, че това беше огромен ефект.
След това, ползата достигна плато. Седмици четири до шест бяха основно за задържане на същата енергия и фокус. GH Balance ми помогна да се появя, но не замени сън, храна или тренировки. Ако спях зле, все още тренирах зле. Просто се чувствах по-буден, докато го правех.
Забелязах също леко повдигане на настроението и мотивацията. Не е еуфория. Просто по-малко психическо изтощение. Това помогна в натоварените дни, но имаше и недостатък, защото можеше да маскира умората. Веднъж, преминах през сесия, когато вероятно трябваше да се откажа, и платих за това на следващата сутрин.
Основните недостатъци за мен бяха доста ясни:
- Чувствителност към сън: ако взимах второто хапче след около 14:00, сънят ми беше по-лек.
- Гадене на празен стомах: взимането му без закуска ме накара да се чувствам леко зле за около 10 минути.
- Кофеиново натрупване: ако добавях обичайния си чай, получавах леко треперене в ръцете.
- Без полза за ставите: не усетих никаква ясна промяна в коленете или лактите, въпреки че някои от твърденията сочеха в тази посока.
Не видях и промяна в телесния състав. Не отслабнах, а теглото ми остана основно същото през шестте седмици. Ако изобщо, допълнителната енергия ме направи по-гладен вечер, така че трябваше да внимавам за това.
Списъкът на съставките, който видях, споменаваше кофеин, Tribulus terrestris и нещо, брандирано като Factor7. Това отговаря на начина, по който се чувствах: по-скоро като енергийна помощ, отколкото като хормонално решение. Ако вече реагирате зле на стимуланти, това може да е трудно. Ако кофеинът обикновено ви прави тревожен или ви държи буден, бих го пропуснал. Бих го пропуснал и ако искате нещо за късно вечерно ползване.
GH Balance ми подхождаше най-добре, когато го разглеждах като добавка за подкрепа при тренировки, а не като чудо за изграждане на мускули. Работи за стабилна енергия, по-добро изпълнение и малко повече мотивация в тренировъчни дни. Не изпълни допълнителните твърдения, на които се надявах, и не усетих никаква специална подкрепа за ставите.
Бих го купил отново, ако имам друг период, в който мотивацията и енергията са основният ми проблем, но бих запазил дозата по-рано през деня. За мен това беше идеалното време. Не бих го купил с очакване за драматична промяна на физиката или за късно вечерно повишаване. Мисля, че има смисъл за хора, които искат леко натурално повдигане за тренировки, и има по-малко смисъл за всеки, който вече е лишен от сън или чувствителен към кофеин.
Използвах го малко над шест седмици и това беше достатъчно време, за да видя както доброто, така и ограниченията. Моята честна оценка е, че GH Balance ми даде по-стабилна тренировъчна енергия и по-добро изпълнение, но дойде с обичайните търговски компромиси на стимулантите и не направи допълнителните неща, на които се надявах.